Беспредельные возможности человека:тайна пути к успеху, счастью, богатству, власти и просветлению
Шрифт:
шаете, что необходимо предпринять, и делаете все для того,
чтобы достичь этой цели. Например, едите не до пресыщения,
тренируетесь два часа в день и так далее. Или, к примеру, вы
хотите достичь ежедневной бодрости. Для этого начинаете
высыпаться, не есть перед сном, не употреблять жирную и
тяжелую пищу, делать зарядку и помимо этого уделять время
более активным физическим упражнениям типа бега. Или,
возможно, вы поставите себе цель перестать болеть простудой, тогда в план реализации могли
тия спортом, применение практик закаливания организма,
умеренность в питании, ограничение себя в употреблении
жирной, консервантосодержащей и неестественной пищи,
уменьшение холестерино- и крахмалосодержащей пищи.
При этом необходимо разнообразить свой рацион витамино-
содержащими веществами с большим содержанием полезных
микроэлементов и полностью исключить табакокурение, упо-
требление разнообразной наркотической химии, свести к ми-
нимуму потребление алкоголя (если возможно, лучше вообще
исключить). Не менее важным в деле управления здоровьем
является контроль своих эмоциональных состояний (далее
описаны техники контроля). Отрицательные эмоции, испы-
тываемые очень часто, приводят ко множеству различных
268
болезней. Поэтому старайтесь как можно чаще пребывать в
оптимистичном расположении духа. Но все это общие схе-
мы. Вы должны сами начать управлять своим рационом.
Это один из главнейших элементов улучшения здоровья и
общего физического состояния. Осваивайте различные фит-
нес-программы и дыхательные техники, займитесь медита-
цией и йогой, освойте техники здорового питания. По всем
этим подходам написано множество книг и статей, которые
вы можете купить или найти бесплатно в Интернете, про-
сто введя в поисковике комбинацию слов по интересующей
вас теме. Будьте открыты для всего нового в сфере здоровья!
Осознайте, что сейчас существует сверхогромное количество
доступной информации по любой тематике! Если вы начнете
интересоваться чем-то, то потом удивитесь тому, как раньше
этого не замечали, так как на вас начнет буквально валиться
информация!
Но информации мало! Вам необходимо взять волю под кон-
троль и начать формировать новые привычки, которые затем
приведут вас к крепкому здоровью, хорошему самочувствию,
повышенной энергии. Но помните: во всем нужно соблюдать
гармонию и умеренность.
В деле постановки целей в сфере здоровья, как и в дру-
гих сферах, помните: не нужно слишком идеализировать свои
цели. Чрезмерная идеализация может привести к разочаро-
ваниям. Ставьте и реализуйте цели играючи, будьте гибкими
в этом вопросе, анализируйте любые результаты, так как все
они являются реализацией целей – либо прямой, либо опос-
редованной!
269
Глава 22. Концепция влияния.
Как повысить личностную притягательность
Можно уступить силе, но безропотно
покоряются только разуму.
Луи Огюст Бланки
Когда мы думаем, что управляем,
в большинстве случаев управляют нами.
Джордж Гордон Байрон
Поистине ловок тот, кто умеет скрывать свою ловкость.
Франсуа де Ларошфуко
Не победить, а убедить – вот что достойно славы.
Виктор Гюго
Все мы живем в мире взаимоотношений. Человек является
социокультурным существом. Общение людей – это неотъемле-
мый элемент, определяющий жизнь социума. Люди устанав-
ливают контакты друг с другом посредством слов, мимики,
жестов, интонаций. Всеми этими вербальными и невербаль-
ными средствами общения человеческие индивиды оказывают
влияние друг на друга с разной степенью эффективности. От
этого умения зависит популярность конкретного человека в
обществе. Все те люди, которых можно назвать преуспеваю-
щими, обладают способностью влиять на других позитивным
образом, что способствует налаживанию связей с большим
числом индивидов и развитию продуктивных отношений с
ними. У многих навыки влияния являются укорененными на
бессознательном уровне. Но все модели влияния могут быть
воспроизведены и усвоены на уровне привычки.
Средства личностного влияния условно можно разделить
на два вида: вербальные и невербальные. К вербальным от-
носится воздействие при помощи речи, а к невербальным –
при помощи всего, что не относится к словам: жесты, мимика,
манера одеваться и прочее. Помните, что любой внутренний
психический конфликт или дисбаланс отражается в словах и
поведении. Поэтому необходимо с особой щепетильностью по-
дойти к своим внутренним состояниям, которые формируются
270
словами, сказанными себе во внутреннем диалоге, а также
уделить внимание словам, которые вы говорите окружающим,
жестам, мимике, поведению, интонациям как элементам этих
состояний. Все это в совокупности влияет на людей независимо
от того, признаете вы это или отрицаете, а может, вообще не
осознаете, и ставит вас в определенную роль, отыгрыванием
которой вы создаете все жизненные результаты. Так займитесь
же этим процессом осознанно! А для этого необходимо понять
способы влияния.
К одному из видов влияния относится влияние при помо-
щи слов. Мы уже упоминали о том, что слова являются детер-
минантой формирования картины мира и ее же отражением.