Боевые искусства: Приемы самозащиты
Шрифт:
в, г — зафиксировав положение, вращаться вправо или влево.
Обратить внимание:
1. Разведение рук в стороны-вверх нужно выполнять резким движением.
2. Вращение проводить до освобождения от захвата.
5. Захваты сбоку за рукав на плече, предплечье (защита — рис. 38):
< image l:href="#"/>а,
1. Захват туловища спереди (защита — рис. 39):
а — исходное положение,
б — наложить открытые кисти обеих рук на подбородок атакующего.
в — резким движением выпрямить руки, отклоняя голову атакующего назад.
2. Захват туловища спереди (защита — рис. 40):
а — наложить на шею атакующего сжатые в кулак кисти ниже челюсти (кисти повернуты ладонями вверх).
б — сдавить шею атакующего средними фалангами пальцев, с одновременным вращением кистей наружу выполнить удушение.
3. Захват туловища сбоку (защита — рис. 41):
а — исходное положение,
б — захватить левой рукой правое предплечье атакующей руки. Правую руку завести за спину атакующего, обхватить его (лучше захватить за одежду).
в — выполнить бросок через бедро.
Обратить внимание:
1. Чтобы провести эффективный бросок через бедро, нужно учитывать рост атакующего. Чем ниже нападающий, тем ниже требуется присесть перед выполнением броска. Это необходимо в связи с тем, что результативный бросок получится при подбиве соперника бедром ниже пояса.
2. Нужно помнить, что перед броском следует вывести соперника из равновесия рывком рук на себя.
4. Захват туловища сзади (защита — рис. 42):
а — исходное положение,
б — резко выпрямить обе руки вперед-вверх.
в — отклонить таз влево, локтем правой руки нанести прямой удар назад в туловище атакующего.
Обратить внимание:
1. Отклонять таз влево требуется настолько, чтобы открылось туловище соперника для нанесения удара.
2. Нанося удар локтем назад, лучше усилить удар, использовав для этого левую руку. В случае применения этого действия ладонь левой руки накладывается на кулак правой руки и при ударе усиливает удар правой рукой назад (рис. 42г).
5. Захват туловища сзади (защита — рис. 43):
а — исходное положение,
б —
резко отклониться назад, нанести удар головой в лицо атакующего.Это действие может быть самостоятельным приемом, если атакующий отпустит захват, а также приемом, отвлекающим внимание атакующего на последующие действия защиты.
в — наклониться вперед-вниз и между ног захватить обеими руками пятку ближней ноги атакующего.
г — рывком руками и одновременным разгибанием туловища поднять ногу атакующего. Выполнить болевой прием на коленный сустав.
1. Захват любой рукой (защита — рис. 44):
а, б, в — вращать кистью в сторону большого пальца вокруг. атакующей руки.
При захвате двух рук вращать одновременно обеими кистями в сторону большого пальца атакующих рук.
2. Захват правой рукой левой руки. (Защита — рис. 45):
а — исходное положение,
б — захватить левой рукой запястье атакующей руки сверху.
в — удерживая левой рукой атакующую руку, сделать рывок правой в сторону большого пальца.
3. Захват левой руки одноименной рукой (защита — рис. 46):
а — исходное положение.
б — правой рукой захватить снизу запястье атакующей руки.
в — удерживая правой рукой атакующую руку, сделать рывок левой рукой в сторону большого пальца.
4. Захват правой рукой сбоку разноименной руки (защита — рис. 47):
а — исходное положение,
б — правой рукой захватить запястье атакующей руки.
в — шагнуть левой ногой за спину атакующего, одновременно удерживая правой рукой атакующую руку, рывком левой в сторону большого пальца атакующей руки освободиться от захвата.
г — фиксируя правой рукой атакующую руку, кистью левой руки обхватить локтевой сустав атакующей руки и осуществить перегибание локтя.
Обратить внимание:
1. Для того, чтобы соперник не мог передвигаться при проведении болевого приема, нужно давить правой рукой вниз на локоть атакующей руки.
5. Захват за обе руки сзади. (защита — рис. 48):