Большая книга народного знахаря. Лечимся у Матушки-природы
Шрифт:
Горячие компрессы используют при мышечных болях, болезненных менструациях и кожных заболеваниях. Вода для такого компресса должна быть настолько горячей, насколько вы можете вытерпеть, а держать его надо до тех пор, пока он не остынет до температуры тела. Компрессы можно обновлять. Максимальное время процедуры – около двух часов.
Использовать для массажа чистое эфирное масло не нужно. Такой массаж будет неоправданно дорогим. Поэтому готовят особый массажный состав, где большую часть занимает основа и лишь крохотную – само эфирное масло.
В качестве основы можно использовать любой нейтральный
При выборе эфирного масла для массажа нужно проверить его на аллергенность: для этого наносят тампоном на кожу с внутренней стороны локтя, запястья или под мышкой. Если в течение суток это место не покроется сыпью и не начнет чесаться, смело пользуйтесь приготовленным составом.
Не стремитесь положить в смесь для массажа побольше эфирного масла в надежде, что его действие усилится. Малые дозы могут давать больший эффект, нежели большие.
Специалисты советуют начинать с эфирных масел средней концентрации. Если массаж проводится на лице ребенка или пожилого человека, чья кожа отличается повышенной чувствительностью, необходимо пользоваться маслом 0,5% концентрации, то есть дозу масла, указанную в рецепте, сокращают вдвое.
Перед тем как начать массаж тела, несколько капель наносят на ладонь и ждут, пока она разогреется, а затем массируют 5 мин соответствующую часть тела, пока жидкость полностью не впитается в кожу.
Эфирные масла не растворяются в воде и быстро испаряются. Для того чтобы этого не произошло при использовании эфирного масла в ванне, его добавляют в жиры. Например, берут столовую ложку миндального или персикового масла, добавляют в него несколько капель эфирного масла, например пачули, и растворяют все это в воде, быстро размешивая.
Для дополнительного целебного эффекта эфирные масла добавляют к солям (например, смешивают с морской солью, солью Мертвого моря, но можно и с обычной поваренной). На ванну полагается от 50 до 100 г соли.
Ванны бывают горячими, прохладными и теплыми.
Горячие – 37–42°C. Максимальная продолжительность приема такой ванны – 20 мин.
Прохладную ванну – 33–36°C можно принимать до 1 ч.
Температура холодной ванны – 15–20°C. Продолжительность приема – 15 мин.
Перед ванной рекомендуется принимать душ, чтобы очистить и открыть поры. После приема ароматерапевтической ванны не рекомендуется выходить из дома. Необходимо полежать и отдохнуть от получаса до полутора часов.
Это еще один очень простой и эффективный способ использовать эфирные масла. Возьмите кусочек детского мыла, натрите его на терке, а затем растопите на водяной бане. Полученную смесь разлейте в формочки и в процессе остывания добавьте по несколько капель масла в каждую формочку, аккуратно помешивая.
Еще проще приготовить шампунь – просто добавьте 10–15 капель эфирного масла в 100 мл шампуня.
Для создания оздоравливающей атмосферы в помещении пользуются аромакурительницами – подставками в виде чашечек, куда наливают воду с эфирными маслами. Под чашечкой находится подогревающая ее свеча. При нагревании вода вместе с маслами испаряется, наполняя воздух нужным ароматом. Аромалампу можно купить в аптеке или магазине, но если не хотите тратить деньги на это приспособление, есть более простой и дешевый способ: на влажный кусок ткани капают 1–2 капли эфирного масла, а потом тряпочку помещают на батарею.
Время
вдыхания аромата, как правило, ограничено действием самой аромалампы, через какое-то время масло полностью испарится и запах исчезнет. Однако если аромат начинает донимать вас, становится слишком навязчивым, – вынесите лампу из помещения и хорошенько проветрите.Ароматерапия лечит ваш дом
Вот несколько рецептов для создания в вашем доме полезных ароматов.
Вы вернулись домой. Здесь можно спокойно, забыв все невзгоды, расслабиться и отдохнуть. Зажгите аромакурительницу с эфирными маслами: чабрец (3 капли) + + бергамот (5 капель) + лимон (5 капель). Смесь этих эфирных масел обладает бактерицидным действием и, значит, послужит хорошей профилактикой простуды и гриппа.
Здесь вам помогут отдыхать, а также общаться без ссор и скандалов следующие эфирные масла: мандарин (5 капель) + иланг-иланг (4 капли) + грейпфрут (4 капли) + ладан (3 капли).
Подчас проблемы, связанные с переутомлением, возникают не столько оттого, что у нас не нашлось времени для отдыха, сколько оттого, что мы не смогли расслабиться, освободить мысли от повседневной суеты и забот. Попробуйте вечером зажечь аромакурительницу с эфирными маслами: 5 капель нероли + 4 капли можжевельника + 5 капель корицы + 3 капли мяты, и вы почувствуете, как тело наполняется силой, мысли – светом, душа – желанием радоваться и общаться.
Место, где зачастую можно получить очень неприятные травмы. Поставьте на самое видное место эфирные масла эвкалипта и каяпута. Как только обожжетесь, сразу нанесите на место ожога неразбавленное масло эвкалипта. Если вы порезались, капните на порез эфирное масло каяпута. Для устранения навязчивых и неприятных запахов кухни используйте аромакурительницу с эфирными маслами: лимон (5 капель) + + мята (3 капли) + розмарин (3 капли).
Для того чтобы быстро заснуть и отдохнуть без кошмаров и холодного пота, зажгите аромакурительницу с эфирными маслами: сандала (5 капель) + нероли (3 капли) + ладан (3 капли), можно добавить 4 капли мирры.
Частенько наши малыши страдают гипервозбудимостью. Этому способствуют две причины: первая (безнадежная) – эмоциональная активность и творческий темперамент личности. Здесь родителям остается только одно: радоваться, что ребенок всегда будет активным и громогласным человеком. Вторая – перевозбуждение и перенапряжение нервной системы малыша. В таком случае вам поможет следующее: капните в аромалампу 4 капли масла розы + 2 капли ладана + 4 капли сандала. Лампу поставьте в недосягаемое для ребенка место.
Наиболее важными деловыми качествами являются оптимизм и, конечно же, творческий подход. Прекрасно оптимизирует процессы мышления и сопротивляемость организма смесь эфирных масел для аромакурительницы: гвоздика (2 капли) + бергамот (5 капель) + майоран (5 капель) + сосна (5 капель) + левзея (3 капли) + лимон (3 капли).
Ароматные смеси
Масла можно использовать, вдыхая их непосредственно из флакончика. В этом случае они помогут в разных экстремальных ситуациях так же, как таблетка аспирина или анальгина. Смеси нужно предусмотрительно приготовить заранее. Мы приведем несколько рецептов. Приготовьте нужные вам смеси эфирных масел и залейте их в стеклянный флакончик.