Большая книга народного знахаря. Лечимся у Матушки-природы
Шрифт:
Добавьте несколько капель масла в кипяток, налитый в небольшую фаянсовую (глиняную, фарфоровую, стеклянную) емкость с широкими краями, наклонитесь к ней, накройтесь плотной тканью и 5–10 мин вдыхайте ароматные целебные пары. К горячим ингаляциям также может быть отнесено использование эфирных масел в банях или саунах.
Вы найдете их в табл. 8.
Таблица 8. Основные показания к применению и действие эфирных масел
Используйте флаконы темного цвета, чтобы защитить масло от солнечных лучей и любого источника яркого света. Именно для этого же масло лучше хранить в шкафу с непрозрачными дверками.
Флакон с маслом должен плотно закрываться, чтобы поверхность масла минимально соприкасалась с воздухом, а масло, соответственно, не подвергалось излишнему окислению при взаимодействии с кислородом.
Эфирные масла способны к легкому возгоранию, поэтому храните их вдали от открытого огня или нагревательных приборов.
Не допускайте соприкосновения эфирных масел и полированных поверхностей, последним это явно не пойдет на пользу.
Некоторые масла лучше хранить в холодильнике; однако внимательно прочитайте этикетку, а при отсутствии оной проконсультируйтесь с продавцом: отдельные аромамасла (например, пачули, мирра) хранятся только при комнатной температуре.
Итак, вы пришли в специализированный магазин (в аптеку), чтобы выбрать эфирное масло для ароматерапии. Прежде всего обратите внимание на то, как выглядит эфирное масло. Качественное аромамасло – прозрачное, однородное, без осадка и включений. После испарения капли масла с поверхности белого бумажного листа не должно оставаться жирного пятна, хотя возможна легкая окрашенность бумаги, если эфирное масло имеет цвет. Если у вас нет возможности провести тест с бумажным листом, ограничитесь внешним видом масла.
Срок годности эфирного масла не ограничен в том случае, если оно хранится в плотно закупоренном темном или непрозрачном сосуде при температуре 0–30°С. Известно, что «тонкие» масла, как и «тонкие» вина, только улучшают свои качества от длительного хранения (речь идет об эфирных маслах ладана, розы, нероли, нарцисса).
На стоимость эфирных масел влияет прежде всего их качество (масла высокого качества и стоят соответственно), наличие разбавителя, ценность и редкость эфирномасляных растений и содержание эфирного масла в растении (так, из 100 кг эвкалипта получают до 3 кг масла, из 100 кг можжевельника – 500 г, а из 100 кг цветов горького апельсина – всего 50 г эфирного масла). Безусловно, имеет значение объем производства эфирных масел фирмой. Чем он выше, тем дешевле аромаэссенции. Одним из самых крупных производителей эфирных масел на мировом рынке считается Австрия, отсюда – соответствие австрийских эфирных масел самым высоким требованиям по качеству при довольно низкой цене.
Большую коммерческую рентабельность для производителя имеют ароматические суррогаты, произведенные из синтетических веществ, но носящие название «эфирное масло».
ЗАПОМНИТЕ!
Эфирных масел фиалки, яблоневого цвета, сирени, ландыша, персика, абрикоса, липы, лотоса, магнолии, папоротника, кокоса, манго, банана, земляники, клубники, киви, арбуза, дыни, огурца не существует в природе! Именование ароматизированных веществ, напоминающих
по запаху вышеперечисленные растения, «эфирными маслами» является фальсификацией, так как это не эфирномасличные растения.Музыкотерапия
Наверное, сейчас не найти человека, который не испытал бы на себе хоть раз действия музыки. Музыка сопровождает нас всю жизнь: сначала в раннем детстве мамина колыбельная убаюкивает младенца, помогает ему заснуть; нас взбадривают веселые, энергичные песни и композиции; тяжелый рок нагнетает в кровь адреналин, расширяя сознание; музыка в стиле диско вызывает желание двигаться; классическая музыка расслабляет, настраивает на медитативный лад; лиричные композиции создают романтический настрой и т. п. Музыка апеллирует к нашим чувствам, ее ритмы, вступая в унисон с ритмами нашего организма, могут врачевать его, стимулировать или выступать в качестве деструктивного начала.
Неудивительно, что Аюрведа использует для гармонизации сознания музыку. Музыкотерапия – весьма утонченный и действенный метод изменения в лучшую сторону телесных и духовных функций. Попробуйте измерить свое кровяное давление до и после прослушивания, например, произведений Ба ха или Моцарта, или Чайковского, или Шопена, и вы сами убедитесь, что музыкотерапия – это не пустые слова, а реально существующая методика.
Д. Чопра, как уже говорилось ранее, записал 100 кассет для сеансов музыкотерапии. Аюрведические мелодии составляются с учетом множества факторов: ритма, настройки инструментов, перемены ритмического рисунка, громкости. Все эти моменты несут определенное воздействие на слушающую записи аудиторию.
Десять минут музыкотерапии в день дадут вам бодрое пробуждение утром, благоприятное пищеварение, легкое и гармоничное засыпание, быстрое восстановление после болезни; у вас улучшится обмен веществ, вы будете гораздо лучше чувствовать себя.
Для достижения лечебного эффекта музыку нужно слушать сидя, с закрытыми глазами, не отвлекаясь. Расслабьтесь, не думайте ни о чем, просто позволяйте своему сознанию следить за мелодией. Не стоит устраивать длительные сеансы музыкотерапии: по мере привыкания к определенной композиции положительный эффект от ее воздействия будет снижаться. Можно совмещать сеансы музыкотерапии и ароматерапии – приятные ароматы помогут вам отключиться от реальности и усилят эффект звуков. После прослушивания композиции посидите пару минут в тишине, не думая ни о чем.
В принципе, для сеансов музыкотерапии вы можете использовать любую музыку, которая вам нравится, которая помогает вам достичь состояния гармонии с собой, – не обязательно непременно останавливаться на аюрведических разработках или покупать непосредственно кассеты и диски с записями композиций Д. Чопры. Однако купить записанные на диски аюрведические мелодии теперь не особенно накладно, кроме того, их можно скачать и на соответствующих сайтах в Интернете.
Избавляемся от вредных привычек
Жизнь современного человека полна стрессов, и чтобы отвлечься, расслабиться и получить удовольствие, многие из нас ищут легких путей, таких как употребление алкоголя, курение и прием наркотиков. Однако это пагубно влияет на физическое и психическое здоровье, причем самое страшное, что все вышеперечисленные вещества вызывают привыкание и очень трудно единовременно отказаться от них. Осознавая, что вы наносите вред своему организму, вы начинаете хуже относиться к себе.
Аюрведа основывается на том, что человек приобретает вредные привычки в поисках внутреннего равновесия, от неудовлетворения собой; стоит ему понять, что есть более безопасный и действенный способ восстановить равновесие, – и человек бросает курить, пить, принимать наркотики.