Физкультура в вопросах и ответах

Но не только гимнастикой жив человек, вот еще виды спорта, которые вносят существенный вклад в гармоничное развитие ребенка:

Плавание

Гимнастика

Акробатика

Художественная гимнастика

В начальной школе так же полезно заниматься:

Волейболом

Баскетболом

Футболом

Теннисом (все его виды)

Лыжным спортом

Горнолыжным спортом

Греблей

Различными видами боевых искусств: восточными единоборствами (особенно ушу, при наличии работы с предметами), боксом, кик-боксингом. Желательно, чтобы тренировки проходили с отработкой всех полезных двигательных действий, но без ударов по голове. Иначе, кроме сотрясений мозга, можно еще получить и серьезное ухудшение зрения, так как от сильных сотрясений может отслаиваться сетчатка в глазу. В данном возрасте она еще не до конца сформировалась. Кроме того, нельзя допускать контактные поединки и из-за того, что удары по блоку из рук и ног наносят ущерб надкостнице, что в дальнейшем, после совершеннолетия или в зрелом возрасте, может привести к непредсказуемым последствиям (например, к онкологии).

И всегда помним о велосипеде. Если не заниматься им как конкретным видом спорта, то всегда можно заниматься им дополнительно к любому другому виду спорта.

Однако не стоит забывать, что индивидуально заниматься с ребенком необходимо с самого рождения. Массажи, пассивная гимнастика, да и активная тоже, помогают детям в дальнейшем намного легче осваивать все остальные двигательные действия.

Мозг ребенка примерно до шестнадцати лет постоянно растет количественно и качественно, и упускать это время нельзя, потому что все те нервные связи, которые можно развить в детстве, во взрослом состоянии невозможно будет развить физически (или разовьются они в ущербном виде). При нормальных занятиях мозг ребенка постоянно корректирует генетическую программу роста и развития всех клеток в организме. Люди, которые этот момент упускают, в зрелом возрасте не выдерживают даже небольших перегрузок, отчего и получают инсульты и инфаркты (а кроме этого, головные боли при изменениях давления, разрывы сосудов и т.п.).

Исходя из вышеперечисленного и основываясь на современных исследованиях, была выведена закономерность, что чем лучше у ребенка развита способность управлять своим телом (координация движений), тем лучше и быстрее он будет усваивать и теоретические знания.

Сейчас многие логопеды не советуют развивать сразу обе руки, чтобы не «путать» правое и левое полушарие головного мозга, вроде как из-за этого в некоторых случаях может развиться нарушение речи, однако развивать надо оба полушария, как же без этого? Нельзя все детство заниматься, например, только левым полушарием, а в подростковым заняться правым. Поздно будет. Развить правое полушарие до возможно приемлемого уровня уже будет очень сложно (если вообще возможно). Поэтому развивать, по возможности, все же необходимо оба полушария, соответственно упражнения проводятся как левой, так и правой рукой (ногой) и именно поэтому все упражнения на физкультурных занятиях даются симметрично, например, сначала наклоны вправо, затем наклоны влево и т. п. Даже ассиметричные движения сначала даются ассиметрично в одну сторону (с одной руки, ноги), а затем в другую сторону (с другой руки, ноги).

При выборе спортивной секции необходимо следить за работой тренера. Его задача не только учить ребенка новым элементам, но и прививать любовь к физическим упражнениям, умению терпеть, развивать силу воли, взаимопомощь, взаимовыручку, уважительное отношение к сопернику. Тренер, который занимается только физической подготовкой, – плохой тренер. У таких чаще всего и вырастают самовлюбленные, завистливые, никого не уважающие спортсмены, которые за результаты готовы пойти на любой самый бесчестный поступок.

В дополнение к вышесказанному хотелось бы отметить еще один фактор, который проявится в дальнейшем, по мере роста ребенка. Во время занятий связанных с физической нагрузкой, в крови человека появляется эндоморфин, который убирает стрессы и уменьшает до минимума желание употреблять наркотики, спиртное и табачное зелье. А это значит, что ребенок, приучивший себя к физическим нагрузкам и постоянно занимающийся своим физическим развитием, в дальнейшем имеет гораздо меньше шансов стать наркоманом или пьяницей.

(По данной тематике в Интернете можно посмотреть статью Фридриха Кузнецова в научно-культурологическом журнале под названием: «Влияние физического воспитания на умственное развитие детей». Она находится по адресу:

[битая ссылка] http://www.relga.ru/Environ/WebObjects/tgu-www.woa/wa/Main?textid=966&level1=main&level2=articles

Но я категорически не согласен с автором в одном пункте, он ставит борьбу на первое место по полезности для развития ребенка, я же считаю, что лучше гимнастики и акробатики ничего нет. После гимнастики пойти в любой вид борьбы и влиться в него намного проще, чем наоборот).

sinica76

Очень познавательно, спасибо.

Из всей статьи сделала следующие выводы:

1. Ребенок с 4 лет занимается спортом (ушу и лыжи, в большей степени на уровне ОФП).

2. Ушу – гуд. Т.к. в том виде, в котором происходят тренировки – это больше гимнастика, чем боевое искусство (контакта нет).

3. Лыжи – тоже гуд. ОФП, лес, прогулки, релакс.

4. Тренированный ребенок лучше физически и умственно развит, чем нетренированный – таки ДА, двухлетний опыт тренировок сие подтверждает, динамика есть.

(Елке, какая я вумная мамаша, оказывается)

vikont-ic

Точно-точно. Всем бы быть такими вумными

sinica76

Просто я эгоистичное мамашко в лучших проявлениях этого. Жуть как не люблю сидеть на больничных с малым.

vikont-ic

Вот и правильно, разве может быть хоть для кого-то большим удовольствием сидеть дома с заболевшим ребенком (даже ради прогуливания работы)? Зато я слышал про родителей, которые на каникулах перед отъездом куда-нибудь на отдых, пичкают здорового (!!!) ребенка лекарствами с мотивировкой «чтобы не заболел не вовремя». Так сказать, не мешал отдыхать.

sinica76

«Вот и правильно, разве может быть хоть для кого-то большим удовольствием сидеть дома с заболевшим ребенком (даже ради прогуливания работы)?» Недавно по осени выпал редкий случай (тьфу-тьфу) и сынус таки заболел. Простуда. Температуры нет, но весь сопливо-кашляющий набор симптомов в ассортименте. Муж радостно потер руки: «Чур я ухожу на больничный! У меня модель недоделанная стоит». Потом принимал в гости нашу педиатриссу, которая прибежала на вызов даже с каким-то хищным блеском в глазах: «Ага, заболели таки. А то все за справками (после отпуска), да за справками…»

vikont-ic

Бывает и такое.

От упражнений дети умнеют?

Вот один из экспериментов: исследователи набрали детей девяти-десяти лет, живущих около университетского городка Университета штата Иллинойс, и попросили их побегать на бегущей дорожке. Они надеялись узнать побольше о влиянии физической подготовленности на формирующийся человеческий мозг. Исследования на животных уже показали, что маленькие грызуны, которым давали побегать в колесе, накачивали мозг в определенных его отделах и впоследствии превосходили другую молодь грызунов с менее подвижным образом жизни в тестах на уровень интеллекта. На детях подобные исследования в отношении функции мозга еще не проводились.

По показателям бега на дорожке детей отсортировали по подготовленности на 3 группы: высшую, низшую и среднюю. В дальнейших исследованиях участвовали только самые подготовленные и самые слабые (ради контраста). Обеим группам нужно было выполнить серии познавательных задач – они смотрели на стрелки на экране компьютера и нажимали соответствующие клавиши. Это делалось, чтобы выяснить насколько хорошо дети отфильтровывают ненужную информацию и пользуются нужной. После этого исследователи просканировали мозг детей (МРТ), чтобы измерить объем конкретных отделов мозга.