Паневpитмические упpажнения

28. ПРОВИДЕНИЕ

28.1 ¤

28.2 ¤

28.3 ¤

28.4 ¤

28.5 ¤

28.6 ¤

а) Лицом к центру, руки вниз, ноги вместе. Произносим мысленно формулу: "Да пребудет Божий мир, и да взойдет Божия радость и Божие веселье в наших сердцах". Руки постепенно движутся в стороны и вверх, пока не соединятся над головой. После этого делаем "обливающие" медленные движения, плавно опуская руки по обе стороны тела. Эти движения повторяются 3 раза.

б) Обливание божественными энергиями.