Пинок под зад
Шрифт:
На самом деле, депрессуха говорит о том, что тебе надоело происходящее вокруг и нужно что-то новенькое. А ещё она может говорить о недостатке серотонина, витаминов. Или о том, что после большой порции стресса организм впал в «энергосберегающий режим», чтобы восстановиться.
Но ты не понимаешь, что с тобой происходит и бездумно лежишь на диване. Ни фильмы, ни интернет, ни друзья – ничто не радует тебя.
И ты полагаешь, что это плохо.
Но, это не так!
Депрессуха – это всегда хорошо.
Это состояние восстановления организма
Ещё короче: Тебе приелось всё то, что происходило. Пора немножко отдохнуть и это «что-то» менять.
Меняться!
Двигаться дальше.
Не нужно бороться с депрессухой.
Это бессмысленное занятие!
Ведь, по-факту, ты борешься с самим (ой) собой.
Есть одна японская мудрость:
«Иногда, чтобы высоко взлететь, нужно упасть на самое дно, чтобы хорошо от него оттолкнуться»
Конечно, совет работает только по-части с депрессухой.
Оказавшись в воде – ори, что есть мочи!
И ещё раз, не путай депрессуху с депрессией.
Депрессия – тяжёлое состояние, требующее или медикаментозного вмешательства в виде антидепрессантов или вмешательства специалиста в области психологии или психиатрии. А иногда – всё вместе!
Я же говорю о состоянии уныния (иногда острого) и незнания, что делать и куда двигаться дальше. ЭТО РАЗНЫЕ ВЕЩИ!
Вспомни тяжёлые этапы в своей жизни. Переломные моменты.
Напиши, что помогло тебе выбраться из этих ситуаций и такого состояния.
Похвали себя! Потому что ты – МОЛОДЕЦ!
Не все могут выбраться из таких ситуаций, как было у тебя. Помни об этом. Потому что эти неприятные ситуации – есть и ТВОЙ УСПЕХ!
24. ~День, когда чувствуешь себя унылым мурлом
Бывают дни, когда твой нескончаемый оптимизм заканчивается. И ты чувствуешь себя ни на что не способным, унылым ничтожеством. Всё валится из рук. Ничего не получается. Хочется сесть где-нибудь в уголке и зарыдать. И на ручки…
Это первые симптомы усталости и депрессии. В этом нет ничего страшного, если ты не уйдёшь в самокопание. Потому что можно (но не нужно) сильно в себе закопаться. Так, что перестанешь понимать, где ты, а где твоё взявшее верх нытьё.
Соберись.
Ты – лучше, чем о себе думаешь!
(Люди вообще кажутся другим на 40% симпатичнее, чем думают).
И у тебя есть тот, кто тебя поддерживает. Тот, на кого ты всегда можешь положиться.
И имя ему – Позвоночник!)))
Если он у тебя есть и ты можешь двигаться – то жизнь уже, считай, удалась.
Потому что ты можешь передвигать ногами (или рукам) и перейти с места, которое тебе
не нравится, на место, которое тебе нравится.Это РЕАЛЬНО ОТЛИЧНАЯ НОВОСТЬ!
+ +
А если серьёзно, то человек, который тебя поддержит и на которого ты можешь положиться – существует.
Это ТЫ!
Но так как ты на грани – тебе нужно ОТДОХНУТЬ!
Сходи, выпей чайку и посмотри комедию.
Не сегодня тебе творить решительные дела!
Сегодняшнее сегодня – день отдыха!
Ну, или 1/6 дня для этого занятия.
И для лёгкой грустинушки.
Лёгкая грустинушка иногда полезна в 1/6…
Возвращайся к этой главе, когда день – мурло.
Сегодняшнее задание – отдыхать!
Да: предаться святому безделью, лоботрясничать и отдыхать – это тебе задание)))))
25. ~Что такое зависимость и как от неё избавиться
Зависимость – это привычка, перетягивающая внимание на совершение действия, что мешает другим, иногда основным занятиям в жизни. Если коротко и просто, то:
Зависимость – это осознанная привычка, которая вредит.
Но давай сразу уясним: искоренять зависимость МОЖНО только свою собственную.
Если твой спутник, спутница или близкий человек любит, например, употреблять средства интоксикации, а сие тебе не нравится – это ТВОИ проблемы. У Хомосапиенса всё хорошо. У него есть причина на то, чтобы совершать эти действия.
Вполне возможно то, что ты считаешь зависимостью, человек считает приятным занятием и очень расстраивается, почему ты его с этим занятием не хочешь принимать, как есть.
Тут два пути:
Либо оставь человека в покое с его (её) привычками и принимай таким (ой), какой он/она есть, либо уходи!
Так дамы выходят за весёлых и смелых парней, любящих потянуть «соточку», а потом годами искореняют эту «алкогольную зависимость».
Потому что в этом случае стоит избавиться от своей «зависимости» лезть не в своё дело и пытаться переделывать других людей под себя, когда они этого явно не хотят, и спасать тех, кому это явно не нужно!
Итак… Зависимости бывают:
– От действий
– От людей
– От вещей
Но главное, что нужно уяснить:
ЗАВИСИМОСТЬ идёт не от потребности постоянства совершаемых действий или желанием обладать. А от потребности в организме привычного всплеска гормонов, что приводит к приятному или неприятному состоянию.
Главная причина зависимости – это: Побег от реальности.
Сюда входят:
1) Спасение от внутренних страхов и загонов.