Продление жизни стало реальным

К настоящему времени накоплен огромный научный материал о несомненной пользе дозированного лечебного голодания как в лечении заболеваний, так и в усилиях по продлению жизни. В одной только нашей стране за послевоенное время написаны тридцать кандидатских и три докторские диссертации, посвященные разгрузочно-диетической терапии. Изданы многотомные научные труды, монографии, популярная литература. По всей стране открыты стационары и санатории по лечению дозированным голоданием. Но до сих пор этот вид лечения (самый дешевый и одновременно если не самый эффективный, то один из самых эффективных) не занял подобающего ему места.

Я уже упоминал об опытах канадских генетиков, которым с помощью генной инженерии удалось продлить жизнь дождевого червя в 2 раза. Так вот, с помощью периодического голодания безо всяких генетических манипуляций удается продлить жизнь дождевых червей в 19 (!!) раз. Английский ученый Хакслей производил опыты с земляными червями: он кормил их колонию обычной пищей, а один из червей был изолирован и периодически подвергался голоданию. Этот изолированный червяк и пережил 19 поколений червей, живших в колонии. Такого результата по продлению жизни в эксперименте еще никто никогда не получал. Жаль только, что человек устроен посложнее дождевого червя. С помощью лечебного голодания он может прожить лишь до своего генетического предела, что, согласитесь, тоже немало. 110 лет с лихвой хватает на то, чтобы оставить свой след на земле.

Жизнь сама иногда ставит удивительные эксперименты. На Севере Индии на границе с Пакистаном живет племя хунза. Это малоразвитое племя с примитивной культурой. Однако никто из этого племени не живет менее 110–120 лет (!). При этом люди работают до самого последнего момента своей жизни и умирают, как правило, на работе. Недалеко от хунза в тех же самых климатических условиях живет другое племя, в котором люди не доживают даже до среднего возраста. Хунза отличаются от соседних племен только одним: каждой весной у них кончается запас продуктов и до нового урожая они голодают 2 месяца. Другая особенность этого племени заключается в том, что живет оно в абрикосовых садах и получает с пищей большое количество каротина, который является природным антиоксидантом.

Русские тоже не лыком шиты. Человек, написавший первую докторскую диссертацию на лечение голодом психических заболеваний (!) в 1959 г. — профессор Николаев Ю.С. Этот человек достоин восхищения. Будучи в молодости слабым и больным, он сумел себя вылечить методом разгрузочнодиетической терапии и проделал титаническую работу по внедрению лечебного голодания в нашей стране. Профессор прожил 93 года и 4 месяца. Серьезно заболел он лишь за 4 месяца до смерти. До этого момента он работал каждый день и каждый день делал утреннюю зарядку, включавшую пробежку. Сам он голодал 1 раз в квартал по 10 дней. И это еще не самый жесткий режим голодания. Мне, автору этих строк, приходилось иногда голодать в общей сложности по 115 дней в году. Если учесть, что Юрий Сергеевич Николаев не имел абсолютно никаких природных задатков для долгой и здоровой жизни, весьма хрупкое телосложение и тяжелую работу, можно прийти к выводу, что он добился максимума из того, что может человек с ясной головой и железной волей.

Мы не будем подробно рассматривать методики и формы лечебного голодания. Это не входит на сегодняшний день в нашу задачу. Мы должны лишь понять, каков механизм продления жизни при РДТ.

Самый главный механизм — это, конечно же, воздействие голодания на генетический аппарат. В разгрузочную фазу РДТ, когда пациент полностью лишен пищи [37] , организм приспосабливается к голоду путем замедления обмена веществ и снижения температуры тела. Пациенты во время голодания даже летом ходят в толстых свитерах и спят под ватным одеялом. Учитывая то, что в это же самое время организм испытывает энергетический дефицит, нетрудно сделать вывод о том, что деление клеток организма замедляется и соответственно замедляется укорочение молекулы ДНК. Продление жизни клеток, как мы уже знаем, позволяет клетке успеть осуществить репарацию ДНК после возникновения неизбежных случайных повреждений, уменьшается также количество мутаций.

37

Разгрузочный период длится обычно 10–20, реже 30–40 дней. Столько же потом длится восстановительный период, во время которого пациент строго постепенно переходит к обычному рациону.

Во время лечебного голодания и даже в период восстановительного питания происходит рассасывание мягких атеросклеротических бляшек, уменьшение вязкости крови и повышение ее текучести. Это называется улучшением реологических показателей крови. В результате повышения текучести кровь начинает проникать в такие капилляры, в которые она не могла проникнуть раньше. Кровоснабжение при этом существенно улучшается, несмотря на то, что просвет сосудов никак не изменяется.

Потребление кислорода во время лечебного голодания падает еще сильнее, чем во время гипоксической дыхательной тренировки и сохраняются еще долгое время после того, как человек уже начал питаться. Соответственно снижается и частота свободнорадикальных реакций (причина старения организма № 2).

К вопросу об укреплении нервной системы во время прохождения курса РДТ отношение неоднозначное. Если резервы нервной системы в целом сохранены, то они полностью восстанавливаются в процессе РДТ. Если же нервная система полностью истощена, то РДТ может привести к еще большему ее истощению [38] . Поэтому отбор больных на прохождение курса РДТ должен быть очень тщательным.

В последнее время все больше спортсменов высокой квалификации используют краткосрочное (не более суток) голодание для успешного усиления анаболизма в ответ на кратковременный катаболический стимул. Аркадий Воробьев — двукратный олимпийский чемпион по тяжелой атлетике в своем учебнике по тяжелой атлетике прямо рекомендует атлетам голодать в течение суток 1 раз в 7 или 10 дней для усиления анаболизма. От себя добавлю, что очищение кишечника при этом делать не нужно. За сутки голодания организм даже «не притрагивается» к белку мышц. В ход идут транспортные белки крови, лабильные белки печени и селезенки. Затем, в процессе восстановительного питания эти «белковые запасы» также быстро восстанавливаются.

38

Такое, к счастью, бывает не всегда.

В последнее время даже среди культуристов и пауэрлифтеров появились люди, которые один раз в году, летом в межсезонье, голодают по 30–40 дней с целью омоложения организма. Потери мышечной массы неизбежны, однако при последующем питании мышечная масса полностью восстанавливается максимум за 2–3 месяца. И остается еще почти целый год для дальнейшего прогресса. Как видим, некоторым людям удается совмещать вещи на первый взгляд несовместимые — лечебное голодание и набор активной мышечной массы.

Голодание значительно повышает иммунитет. Если в обычной жизни макрофаги заняты поеданием капелек жира, то во время голодания они активно «рыскают» по всему организму, поедая все вирусы, бактерии, грибы, старые отмершие клетки да и вообще все, что «подруку попадет».

Во время голодания активно протекает аутолиз — самопереваривание. Однако перевариваются лишь старые и дефектные клетки. Частичному рассасыванию подвергаются рубцы и спайки. Под действием голодания происходит рассасывание в клетках старческого пигмента — липофусцина. Клетки уменьшаются в размерах, но только за счет цитоплазмы. Размер ядра остается прежним. В дальнейшем, в процессе восстановительного питания клетка приобретает обновленную, более молодую цитоплазму.

Наилучший результат дает РДТ в комбинации с гипоксической дыхательной тренировкой, иглоукалыванием, массажем, физиопроцедурами, ультрафиолетовым облучением и психотерапией. В моей врачебной практике наибольшая эффективность всегда отмечалась при сочетании лечебного голодания с гипоксической дыхательной тренировкой (ГДТ). Это дает основной лечебный эффект.

Все остальные способы воздействия — только дополнительные. В Московском НИИ психиатрии делаются попытки лечения тяжелых психических больных с одновременным введением лекарственных препаратов на фоне лечебного голодания.

В Ленинградском НИИ пульмонологии под руководством профессора Коко сова А.Н. проводится очень активная работа по лечению РДТ легочных заболеваний: бронхиальной астмы, хронических бронхитов и пневмоний, саркоидоза легких; аллергических заболеваний. Ленинградцы разработали ряд собственных методик, в том числе и по лечению методом «сухого голодания» без воды. Все работы по лечению легочных заболеваний отражены в монографиях и научных сборниках Ленинградского НИИ пульмонологии. «Сухое» голодание без воды дает эффект даже при глубоких истощениях нервной системы, когда обычное голодание на воде оказывается неэффективным. Это заставляет по-новому отнестись ко многим старым постулатам и пересмотреть расхожее мнение о пользе обильного питья воды. К слову сказать, пропаганда обильного питья началась одновременно с возникновений крупных корпораций по производству газированных и минеральных вод, соков, чая, кофе и т. д. Это заставляет о многом задуматься.