Сбыча мечт. Обучись искусству достигать всего, чего хочешь
Шрифт:
Очень важно, чтобы вы перестали обесценивать самих себя. Тогда и окружающие начнут вас ценить. Для того чтобы они начали вас уважать, вы должны начать уважать самих себя. Это ваша обязанность: вы должны замечать свои даже небольшие успехи и хвалить за них, гладить себя по груди и говорить: «Я – молодец! Как хорошо, что я достиг такого результата!»
Представьте, что рядом с вами будет стоять человек, который вас постоянно ругает и говорит, что вы плохой. И все, что вы делаете, никуда не годится, ничего не стоит, и зачем вообще вы это делаете? Как думаете, к чему это приведет? У вас будет плохое настроение, вы впадете в депрессию и потеряете уверенность в себе. А если я скажу вам, что
5
Чтобы перестать себя ругать – посмотрите одно короткое и очень мощное одноминутное видео на моем сайте: https://pavel-kolesov.ru/blog/3/ya-proshchayu-tebya
Я для того и попросил вас сделать первое домашнее задание, чтобы вы начали ценить себя, чтобы вы начали отмечать свои успехи. Нужно научиться легко и без принуждения благодарить себя. Чтобы вы могли переломить эту традицию принижать себя и свои достижения.
Людьми, у которых комплекс неполноценности, управлять гораздо проще и легче!
К огромному сожалению, подобное негативное отношение к себе тщательно прививается еще в школе и вузе. Поэтому человеку уже с детства встраивается комплекс неполноценности. Единственная задача школы – это воспитать человека под социальные стандарты. Сделать его социально приемлемым, управляемым.
Соответственно, школа не стремится к тому, чтобы человек раскрыл свои сильные стороны. Не заботится о том, чтобы человек понял, чем ему в жизни стоит заниматься, в чем его таланты. Задача школы – сделать из человека шестеренку, робота, который будет готов работать по чужим указаниям. Именно поэтому в школе и прививается комплекс неполноценности. То есть такой стиль поведения, при котором человек сам себя обесценивает, опускает, ругает, вечно собой недоволен. Это тщательно встраивается школьными и вузовскими преподавателями. Чаще всего это встречается в школах, потому что там дети вообще бесправны. Студент может хотя бы пойти в деканат и высказать недовольство, написать жалобу.
Родители тоже вносят свою лепту. Если у них множество своих психологических проблем, то такие же проблемы унаследует ребенок, только еще более глубокие и нерешаемые. Если же у родителей с собственной психикой все хорошо, тогда и судьба у ребенка будет куда более радостной и радужной.
Если у вас умные родители, для которых вы всегда были самым лучшим, самым хорошим, самым красивым и умным ребенком, то это отличная прививка от комплекса неполноценности. Если ваши родители хвалили вас и говорили о том, какой вы замечательный ребенок, значит, вам крупно повезло.
Но, к сожалению, не у всех такие родители. Поэтому в такой ситуации нам приходится самим становиться для себя родителями. То есть самим замечать свои успехи и самим себя хвалить. Таким вещам я обучаю на интернет-тренинге «Практика СамоГипноза 5. Договор с бессознательным: Исполнение Желаний». Потому что без этого двигаться вперед будет очень трудно.
Для чего это нужно? Когда вы замечаете свои успехи, сами себя хвалите и даете себе, как это называется в психологии, позитивное подкрепление, ваше бессознательное понимает, чего вы хотите.
И если вы достигли какого-то результата, какой-то мелочи, и вы себя поблагодарили за это, то
вы тем самым дали себе позитивное подкрепление. И бессознательное будет помогать вам в этом направлении. А если вы цели достигли, успеха достигли, результата достигли, но вы себя не поблагодарили, никакого подкрепления себе не дали, то бессознательному не понятно – надо вам это или не надо? Помогать вам или не помогать в повторном достижении этих результатов?Как правильно себя хвалить
Если вы читаете эту книгу-тренинг, то вы молодец! Это показатель того, что вы себя любите, цените и готовы двигаться дальше. Поэтому сейчас я предлагаю вам себя за это поощрить. Выполнить мою авторскую технику «Благодарность себе».
Закрываете глаза. Берете свою правую руку так, чтобы ладонь была открыта, а большой палец смотрел вверх. После этого вы кладете себе ладонь на грудь, большой палец при этом касается правой ключицы, а указательный палец касается левой ключицы. Теперь, не спеша, начинайте гладить себя по груди так, чтобы рука соскальзывала от уровня ключиц до уровня солнечного сплетения.
При этом проговаривайте мысленно фразу: «Я очень благодарен тебе, мое бессознательное, мое тело, моя душа, моя психика, мой разум, что ты мне помогаешь в этой жизни». И при этом представляете, что вы отправляете внутрь себя поток благодарности и любви. Фразу можно продолжить следующим образом: «Мне очень важно, что ты мне помогаешь, что ты делаешь для меня то, что делаешь. Для меня это очень ценно. Спасибо тебе большое, я хочу продолжать дружить с тобой, мое дорогое бессознательное, дружить с собой, чтобы мы жили в мире и согласии, чтобы мы получали удовольствие от жизни каждый день. Я тебя люблю!».
При этом не забывайте гладить себя, не спеша, от уровня ключицы по груди, чтобы ладонь соскальзывала до уровня солнечного сплетения и обратно. Повторите раз пять-десять.
Причем суть здесь заключается не в механическом поглаживании – как будто грудь мочалкой трете. Вы должны обращать внимание на то, как ваша рука прикасается к груди. Как вы обращаетесь внутрь себя с чувством и словами благодарности к своему бессознательному, своему внутреннему миру. Вы можете сказать ему примерно следующее: «Спасибо, дорогое бессознательное, что ты привело меня к этой книге-тренингу и познакомило с Павлом Колесовым. Спасибо тебе большое за это!».
И так вы должны хвалить себя каждый раз, когда достигнете очередного результата, большого или маленького. Это просто проявление внимания к самому себе и придание себе ценности. После таких простых действий вы должны почувствовать прилив радости. Потому что в этот момент вы становитесь близки себе, вы обращаете внимание на себя. Именно на себя, а не на какую-то внешнюю суету, дела, близких, любимых, бизнес или карьеру.
Первое и самое главное в жизни – это вы сами! Очень важно это понять, ведь без этого вы никуда дальше не сможете продвинуться. Если вы сами себе не даете такую волну благодарности, радости, принятия себя и любви к себе, то откуда оно возьмется в вашей жизни?
Когда вы это делаете, когда у вас есть искренняя благодарность к себе за то, что вы делаете в жизни. За те, пусть пока маленькие результаты, которые потом неизбежно станут большими. Когда вы каждый раз себя благодарите за успех – как думаете, что будет происходить у вас в жизни? Уже догадались? Конечно, только изменения к лучшему, увеличение успеха! Обратите внимание: когда вы начнете отмечать свои успехи и хвалить себя, вам уже не захочется это прекращать, потому что процесс очень приятный.