Сила духа

Аналогичным образом, начиная с точки а, обрабатываем поверхность спины (по три прохода с каждым из ощущений). Это первый вариант передвижения ощущений.

Можно эту же работу провести так, как изображено на рис. 19<?.

Из точки (а) идем тем же путем к точке (б), после чего переходим на центральное направление, идем вверх до конца, переходя затем вновь в исходное положение (а). Таким образом работаем по три раза с каждым из ощущений, аналогично выполняя проходы сзади по спине.

Упражнение имеет еще один вариант. Ощущение тепла представляется как бы цилиндром, который перекатывается под кожей от правой ключицы к началу бедра, затем от промежности к носоглотке, переходит на левую ключицу, скатывается вниз и снова переходит в промежность и дальше двигается к носоглотке.

Работая со стороны спины, стараемся особенно ярко представить эти ощущения аналогично тому, как мы это делаем, работая с позвоночником.

Упражнение 2

«Трон сердца» (рис. 19).

Показания: заболевания сердечно-сосудистой системы, толстого и тонкого кишечника, нервные расстройства, внутричерепное давление, легочные заболевания, болезни суставов.

А. Начинаем с левой ладони, охватываем лишь мизинец (1), поднимаемся по внутренней поверхности руки до подмышечной области, далее идем по дуге 2, как это показано на рис. 19а (поднимаясь посередине грудной клетки до яремной ямки, затем опускаясь), далее через правую подмышечную область опускаемся по внутренней поверхности правой руки к правой ладони, охватывая лишь мизинец; затем возвращаемся тем же путем в левую ладонь (1).

Рис. 19. Упражнение 2. «Трон сердца»

Б. Вновь поднимаемся из мизинца левой ладони по внутренней поверхности руки до подмышечной области и переходим на спину, идем по дуге (3), как это показано на рис. 19б (вид сзади), уходим в правую подмышечную область, затем спускаемся вниз по внутренней поверхности правой руки до ладони, охватывая лишь мизинец; возвращаемся тем же путем, проходя грудную клетку сзади по дуге (3) и через левую подмышечную область вновь спускаемся к левой ладони.

Повторяем этапы А и Б еще раз, совершая, таким образом, всего четыре прохода.

В. Далее переходим в область 4 (на внутренние области голеней и коленных суставов); собираем здесь максимальные ощущения последовательно в каждой ноге, удерживаем несколько секунд и отпускаем. Повторяем это по 2 раза.

Все этапы упражнения лучше делать на Т + П, затем на П, затем – на Х + П. Заканчиваем этапом «В» на максимальном ощущении Т, начинаем всегда с левой ладони.

Упражнение 3

«Качели для души и сердца» (рис. 20).

Показания: заболевания перикарда (сердца) и органов грудной полости – органов дыхания (бронхиты, пневмонии, бронхиальная астма), воспалительные заболевания полости рта и носоглотки, аллергия, экзема, дерматиты, зуд различного происхождения, невралгия тройничного нерва, неврит лицевого нерва, астенические и реактивные состояния.

Рис. 20. Упражнение 3. «Качели для души и сердца»

Начинаем с левой ладони, охватывая лишь два пальца – мизинец и безымянный, поднимаемся по внутренней стороне левой руки до подмышечной области, затем по дуге идем к середине корпуса – в точку (3) у основания грудины (рис. 20а).

В точке (3) останавливаемся на 2–3 секунды и одновременно идем чуть вглубь, затем продолжаем двигаться в правую подмышечную область, далее спускаемся вниз по внутренней поверхности правой руки к ладони, охватываем аналогично два пальца – мизинец и безымянный, после чего возвращаемся тем же путем к левой ладони.

Это один проход спереди. Постарайтесь его выполнять примерно за 10 секунд, не считая времени на остановки.

Далее так же начинаем с левой ладони. Поднимаемся вверх до подмышечной области, переходим на спину (рис. 20б), проходим ее, также по дуге (но не останавливаясь), затем идем в правую подмышечную область, затем по внутренней поверхности правой руки спускаемся к ладони, охватывая лишь безымянный палец и мизинец, после чего тем же путем возвращаемся назад – к левой ладони. Это один проход сзади. Постарайтесь при этом уложиться примерно в 10 секунд.

С каждым ощущением делаем по четыре таких прохода: 1 – спереди, 1 – сзади и еще раз 1 – спереди, 1 – сзади.

Упражнение 4

«Бутон легких и кишечника» (рис. 21).

Показания: заболевания легких и кишечника.

Рис. 21. Упражнение 4. «Бутон легких и кишечника»: а – вид спереди; б – вид сзади

Это упражнение состоит из четырех этапов.

A. Начинаем с правой стопы (рис. 21 а), поднимаемся по ноге, охватывая ее полностью изнутри, затем переходим на живот и поверхностно идем до основания грудины, затем спускаемся ниже по левой стороне живота, переходим аналогично на левую ногу (также охватывая ее полностью) и спускаемся к левой стопе. Затем переходим вновь на правую стопу и делаем еще один такой проход.

Это основной вариант (но можно из левой стопы вернуться к грудине и спуститься к правой стопе). Начинать можно с левой стопы.

Б. Переходим на руки.

Из левой ладони (1) идем вверх по руке, охватывая ее изнутри, до подмышечной области, затем на уровне плечевого пояса (как показано на рис. 21а) переходим через подмышечную область в правую руку, также охватывая ее полностью, и спускаемся к правой ладони. Возвращаемся тем же путем к левой ладони (1).

B. Переходим на лепестки на груди (см. рис. 21а, б).

Начиная с правого плеча, проходим их изнутри последовательно по два раза (1, 2, 3, 4, 5, 6, 1, 2, 3, 4, 5, 6), затем возвращаемся в 5-й лепесток, увеличиваем ощущение до максимального и так оставляем его, заканчивая эту часть упражнения.