Страна Гнара. Стареем, оставаясь здоровыми

КИРКВУД, 27 ФЕВРАЛЯ 2021 ГОДА, ТРИДЦАТЬ ДЕВЯТЫЙ ДЕНЬ НА СНЕГУ

Серьезный лед. Серьезный холод. Десять градусов весь день, десять ниже с ветром. Мы сделали несколько разминочных кругов, но они не помогли. Мы знали, что холод ухудшит нашу реакцию, выбьет нас из колеи сложных навыков и сделает поток неподъемным. Единственной надеждой оставался исследовательский режим.

Мы решили проверить солнечную сторону горы. Солнце вышло, но и ветер тоже. С ветром было на десять градусов холоднее. Ложь солнечной стороны.

Затем мы отправились в другую сторону, чтобы исследовать дальний край Палисадов. Никто из нас не был там раньше. Мы обнаружили пятисотлетние западные можжевельники. Золотисто-оранжевая кора полосовала дико искривленные стволы - деревья, созданные для того, чтобы простоять тысячу лет.

Под деревьями лежало несколько дюймов свежего снега, а в остальных местах был обычный лед. Как бы то ни было, плыть было приятно.

Во второй половине дня мы решили использовать ужасные условия в своих интересах. Сможем ли мы сыграть в быструю геометрию на спуске Oops с желобом в очень плохой форме?

Интересный вопрос.

Верхняя часть желоба представляла собой замерзший могул, а середина была просто замерзшей. Одна из тех трасс, когда нужно доверять своим краям. Мои выдержали. А гравитационный танец вниз по листовому льду обеспечил мгновенный поток.

Разумеется, не существует такого понятия, как "мгновенный поток". Если бы я работал в офисе, я бы сказал, что этот опыт был наполнен триггерами потока - психологическими предпосылками, которые приводят к нейробиологическим реакциям, вызывающим как индивидуальный поток (я, один, в состоянии), так и групповой поток (я и Райан, вместе, в общей версии состояния)

С индивидуальной стороны, здесь присутствовали риск, новизна и непредсказуемость рельефа. Чтобы кататься по такому рельефу, мне приходилось принимать творческие и воплощенные решения на самом краю моей "сладкой точки" вызова-навыков. Это шесть триггеров для индивидуального потока.

Что касается группового потока, то здесь список длиннее. Но прежде чем мы перейдем к этому списку, необходимо отметить одну важную деталь: Поток следует за фокусом. Это состояние возникает только тогда, когда мы направляем все свое внимание на "здесь и сейчас". Таким образом, все триггеры потока усиливают внимание. Разница между индивидуальными триггерами потока и групповыми триггерами потока? Групповые триггеры вызывают общую версию внимания, когда двое или более людей погружаются в один и тот же опыт и, зачастую, в одни и те же детали этого опыта.

Если говорить точнее, когда мы с Райаном вместе катались на лыжах по ледяной трассе, для создания группового потока мы полагались на разделение рисков, общие цели, хорошее общение, равное участие и внимательное слушание. И опять же, если бы я вел прием, я бы отметил, что эти же триггеры группового потока можно использовать на деловой встрече, или когда вы пытаетесь поговорить со своими детьми, или в любом другом месте, где собираются два или более человек.

Конечно, раз уж я не работаю в офисе, забудьте, что я об этом говорил.

Одно могу сказать точно: Все эти потоки избавили меня от остаточной травмы после второго круга по Pencil Chute. Потребовался только скоростной день на супер-сучьем льду, чтобы прояснить мою голову.

НЕБЕСНАЯ ДОЛИНА, 28 ФЕВРАЛЯ 2021 ГОДА, СОРОКОВОЙ ДЕНЬ НА СНЕГУ

Гора была переполнена. Я решил спрятаться от толпы в каньоне Киллебрю. Я был один, что делало это решение сомнительным. В Киллебрю есть несколько неудобных трасс, в том числе Pipeline, самая крутая трасса в Heavenly - так я слышал.

Я никогда раньше не катался на лыжах по Пайплайну. В самом деле, я был в Киллебрю только один раз, когда быстро заблудился, пропустил последний поворот и в итоге заблудился среди деревьев, далеко за пределами трассы. Я здорово напугал себя. В конце концов, я вышел на тропу Rim Trail и отправился в долгий поход обратно к курорту, все это время обливаясь потом.

На этот раз произошло то же самое. Я снова был один. И снова я заблудился. Были ли подо мной скалы? Я понятия не имел. Был ли подо мной снег? Я тоже не знал. Мое сердце колотилось. Зрение затуманилось. Мне не нравилось, к чему все идет.

Мой самый страшный страх при катании на лыжах - остаться одному, заблудиться, возможно, над открытыми скалами, с угрозой головокружения. Прежде чем эта паника успела овладеть мной, я нырнул в первый поворот и проехал трассу так, как будто это было очень важно.

Но на самом деле трасса была не такой уж крутой. И подо мной не было никаких обрывов. Через пять поворотов мой мозг понизил уровень угрозы. Внезапно зрение прояснилось, и я понял, что каньон великолепен, а повороты плавные. Я начал улыбаться. У меня появилось ощущение, что Киллебрю может стать моим любимым местом в Хивенли, но не сегодня.

Сегодня я снова пропустил поворот, спустился на лыжах на дно каньона и был вынужден возвращаться на курорт по этой проклятой тропе Rim Trail. Большую часть этого похода я провел, думая о том, сколько раз я терялся и пугался в горах. Слишком много раз.

После этого я проехал шесть кругов в каньоне Мотт, охотясь за прогрессом. Мне нужна была одна плавная линия. Я пытался найти ее на Hully Gully, Widowmaker, Snake Eyes, Bill's, Ernie's и, наконец, Y. Ничего не получалось. Моего пса-призрака нигде не было видно.

КИРКВУД, 1 МАРТА 2021 ГОДА, СОРОК ПЕРВЫЙ ДЕНЬ НА СНЕГУ

Приготовлено вчера - так говорят мои мышцы. Боль пыталась отговорить меня от катания на лыжах. Боль проиграла эту битву. Я хотел совершить одиночную поездку в Кирквуд и решил не спешить и посмотреть, что получится.

Это был еще один урок того, как сильно мое тело лжет о готовности к фитнесу. Я проснулся, не в силах пошевелиться. Я начал двигаться. Я переместил свою задницу на Кирквуд и сделал двадцать кругов. Двенадцать из них я проехал без остановки по Упсу, который все еще был ледяным, что также было причиной, по которой я хотел отправиться в одиночную миссию.

Мне нужен был лед. Я проверял теорию.

Стэнфордский нейробиолог Эндрю Губерман однажды сказал мне, что бороться со страхом можно с помощью периферийного зрения. Когда мы смотрим на мир уголками глаз, мозг думает: Все в порядке, вы просто любуетесь пейзажем. Это активирует парасимпатическую нервную систему, так называемый режим отдыха и расслабления.

Плотно сфокусированное зрение вызывает противоположную реакцию. Оно активирует симпатическую нервную систему. Вместо того чтобы отдохнуть и расслабиться, мы переходим в режим борьбы или полета. Там наше зрение еще больше сужается, чтобы мы могли оставаться нацеленными на угрозу выживания прямо перед нами.