Тайная формула здоровья

Молодец, доктор Дима. Правильно решил. Но его менее щепетильные собратья по оружию, которые не заботятся о своей репутации и самоуважении, с удовольствием берут на лечение таких больных — ведь это же неиссякаемый кладезь денег. Таких пациентов можно «развести» и на 15, и на 20 сеансов мануальной терапии. А потом еще добавить массаж и физиотерапию. И еще какую-нибудь фигню. Толку не будет, ну и ладно — деньги-то уплачены.

Но почему так? Почему людям, страдающим от многолетней хронической боли в пояснице, в отличие от людей с острой поясничной болью, мануальное лечение почти никогда не помогает? Да и любое другое лечение им обычно помогает очень мало?

Ответ прост. Эти боли чаще всего имеют принципиально разную подоплеку. Острая боль в пояснице — это физика. А хроническая боль — это тонкие материи (фу, как глупо прозвучало, будто я экстрасенс какой-то). Лучше скажу по-другому: многолетняя хроническая боль в пояснице — это психосоматика, это подавленные эмоции.

Совсем вас запутал? Не беспокойтесь, Сейчас я все объясню.

Острая боль в пояснице, как правило, вызывается чисто физическими причинами — смещением межпозвоночного сустава, защемлением нерва или воспалением поясничных мышц.

По какой причине произошли подобные неприятности (из-за неудачного движения, подъема тяжести, ношения сумок с продуктами или от сквозняка), по большому счету не так уж важно. Важно, что их можно легко устранить физическими способами. Если сместился межпозвоночный сустав, его можно вправить. Если защемился нерв — его можно освободить. Если воспалились поясничные мышцы — можно снять воспаление противовоспалительными лекарствами.

С хроническими болями дело обстоит сложнее. Многолетние хронические боли в пояснице — это чаще всего боли, возникшие из-за подавленных эмоций. Их не устранишь простым вправлением позвонков или курсом физиотерапии. Здесь нужно еще и с душой поковыряться». А врачи этого не любят, им проще рецепт выписать — и адью. Следующий, входите!

Так что с эмоциями нам придется разбираться самостоятельно. Чем мы сейчас и займемся. Итак, обычно к хроническим болям в пояснице приводят (на выбор):

— длительная депрессия;

— хроническое раздражение на кого-то или на что-то — например, на детей, мужа (жену), на работу, шум за окном, пробки на дорогах и тому подобное;

— интимная фрустрация, то есть многолетняя сексуальная неудовлетворенность, отсутствие полноценной сексуальной разрядки;

— постоянное подспудное чувство вины — «я мало зарабатываю, плохо обеспечиваю жену» или «я плохо забочусь о детях», или «я плохо заботился об умершей бабушке», и так далее до бесконечности;

— постоянное беспокойство о чем-то или подавленный страх. Например, беспокойство за свое финансовое благополучие или страх, что не удастся вовремя выплатить кредит, беспокойство за свое будущее или будущее детей, или просто любые подавленные внутренние страхи — имеющие причину или беспричинные, иррациональные.

Любая из перечисленных эмоций приводит к тому, что у человека постепенно стягиваются и зажимаются поясничные мышцы. Кровь в этих мышцах перестает нормально циркулировать, и в результате в пояснице возникает застой крови.

Поначалу все это приводит только к ноющей боли или чувству ломоты в пояснице. Но так как застой крови мешает кровоснабжению (питанию) позвоночника, со временем проблемы усугубляются: оставшись без полноценного питания, слабеют межпозвоночные диски. Они усыхают, трескаются или рвутся. Возникают протрузии или грыжи межпозвоночных дисков. Это, в свою очередь, может привести к боли в одной ноге или к чувству тяжести и ломоте в обеих ногах. Или к нарастанию болей в самой пояснице.

Можем ли мы сами справиться с хроническими болями в пояснице, если с ними не могут справиться даже врачи? Как ни странно, да, можем. Но для начала болеющий человек должен честно признаться себе в том, что, собственно, беспокоит его душу. Нужно разобраться со своими тревогами, беспокойствами, депрессиями, раздражением и чувством вины.

Впрочем, я отдаю себе отчет в том, что редкий человек может правильно «поковыряться» в своей душе, и мало кому удается самостоятельно справиться со своими тревогами. Так что мы с вами будем действовать по ситуации, пойдем от обратного. Вместо того чтобы разбираться с нервами, наоборот, ударим по нервам физикой. Разрядим эмоции и устраним застой крови в поясничных мышцах.

Как это сделать? Лучшие способы — это болевая стимуляция: шлепки по ягодицам или хлестание крапивой в сочетании с последующими поглаживаниями, обливания холодной водой, налаживание полноценной интимной жизни, ежегодная постановка пиявок на поясничную область. Перечисленных процедур вполне может хватить для того, чтобы успешно устранить застой крови и избавиться от хронической боли в пояснице.

После устранения боли можно закрепить достигнутый результат, активно выплескивая эмоции — избивая боксерскую грушу, тренируя голосовые связки на стадионах или на концертах и подобрав себе интересные развлечения, помогающие отвлекаться от прежних тревожных мыслей.

Смятенье чувств и нервов трепет

В этой статье речь пойдет о депрессии. Что такое репрессия, я думаю, объяснять никому не нужно, у кого она была, тот и сам знает, что это такое. У кого не было, тому и знать не нужно. Нам с вами важнее другое — отчего она возникает, эта противная депрессия.

И правда, отчего? А вам какого ответа хочется, официального или правдивого? Наверное, правдивого. Или официального тоже? О’кей, сделаем «и вашим, и нашим». Я дам вам официальную версию, но со своими комментариями. Поехали.

По официальной версии к депрессии приводят:

1. Пережитое насилие — сексуальное, физическое или эмоциональное.

На самом деле на свете живет очень много людей, которые пережили в прошлом страшное насилие, или у которых было очень трудное детство, но которые, тем не менее, выросли и стали очень счастливыми людьми. То есть не пережитое насилие определяет, будет ли у человека депрессия, а какие-то особые черты характера — привычка цепляться за прошлые беды и трагические воспоминания, врожденная склонность к грусти и неумение радоваться жизни, а также неумение выговариваться.

2. Прием некоторых лекарств.

Это правда. Многие лекарства, например, противозачаточные таблетки или препараты, применяемые для лечения повышенного давления, могут вызвать стойкую депрессию. Производители лекарств даже иногда честно пишут о таких побочных эффектах — правда, очень ма-а-аленькими буквами.

3. Конфликты.

Депрессия может возникнуть из-за постоянных ссор и конфликтов с теми людьми, с которыми вы живете в одной квартире, или с которыми вы слишком часто общаетесь — например, на работе или в школе.

Пожалуй, отчасти это правда. Ненормальные родственнички иногда могут довести не только до депрессии, но даже до самоубийства. Товарищи по школьному классу тоже могут достать кого угодно. И стервозные сотрудники на работе могут «попить кровушки».

Но все же едва ли конфликты дома, в школе или на работе доведут до полноценной клинической депрессии. До плохого настроения — да, но до «полноценной» депрессии — вряд ли. Ведь клиническая депрессия — это состояние, которое не проходит от смены обстановки. А большинству людей, которых «достало» их окружение, порой просто нужно сменить обстановку — стоит здоровому человеку покинуть школу, сменить надоевшую работу или уехать подальше от сумасшедших родственников, как от его якобы депрессии не остается и следа.