Упражнения для увеличения пениса

Я прилагаю страничку журнала в Приложении В для вас. Вы можете отксерокопировать ее или зайти в интернет по ссылке www.PEGym.com/progress и скачать ее оттуда.

Сделайте несколько копий, это и будет вашим журналом. Если вам неудобно вести журнал на бумаге, вы можете делать это онлайн. На самом деле я рекомендую вам вести именно онлайн-журнал на одном из форумов, перечисленных в приложении В. Онлайн-журнал полезен тем, что другие могут оставлять вам отзывы по вашим результатам, программе тренировок и могут указать на то, что вы, возможно, забыли и за чем не уследили.

В журнале описывайте упражнения, которые вы выполняете, их интенсивность и время, которое вы на них потратили. Для еще более лучшей аккуратности укажите, как вы разогреваетесь и сколько времени тратите на это. Записывайте любую информацию, которую посчитаете нужной и полезной. Некоторые мужчины, например, перечисляют список витаминов и медикаментов, которые они применяли за неделю, для того чтобы знать, что может повлиять на рост размеров. Чем больше данных вы будете отслеживать, тем больше ваши шансы на то, что вы сможете повторить ваши хорошие результаты.

Пробуйте различные вариации

Разным мужчинам подходят разные модификации упражнений и программ тренировок. Например, основное правило джелкинга — это то, что джелкинг при маленьком уровне эрекции увеличивает длину, а при более высоком — ширину. Однако некоторые мужчины утверждали, что джелкинг именно у них работал совершенно противоположным образом.

Я могу дать вам лишь общие правила выполнения упражнений, но что лучше всего подходит именно вам, вы должны будете определить самостоятельно. Следите за вашими результатами, пробуйте новые вещи и меняйте старые, и вы быстро найдете то, что эффективно именно для вас!

Преодолевая возможные побочные эффекты

«Пенис сильнее, чем меч»

Марк Твен

При правильном подходе упражнения для члена так же полезны, как и ежедневные

пробежки для вашего сердца. Уже тысячи мужчин сделали свои причиндалы больше и здоровее, следуя советам в этой книге. И вы тоже на это способны.

Но так же, как и бег может стать причиной судорог и болей в суставах, упражнения для члена имеют свои побочные эффекты, которые в силах отбросить вас далеко назад. Большинство побочных эффектов незначительны и проходят в течение нескольких дней. Например, маленькие красные точки могут быть вызваны прикладыванием чрезмерных усилий или сухая кожа может быть реакцией на неправильный лубрикант.

Иногда побочные эффекты даже не являются таковыми, «проблема» могла существовать и задолго до текущего времени. Один мужчина, например, был очень взволнован, когда обнаружил небольшой бугорок у себя на нижней стороне члена, он был уверен, что этот бугорок образовался из-за джелкинга. Когда он показал его своей жене, она воскликнула: «Этот маленький бугорок? Он у тебя уже более десяти лет!»

Эта глава написана не для того, чтобы вас испугать, она написана для того, чтобы вас подготовить. Возможно даже, что вы не наткнетесь ни на один из побочных эффектов, тем не менее вы должны знать о возможных побочных эффектах. Эта глава опишет все более или менее часто и редко встречающиеся побочные эффекты, а также укажет вам на то, что следует делать, если они у вас возникли. Побочные эффекты включают в себя следующие [1 — Информация в этой главе предоставлена в качестве общих медицинских советов и не является непосредственным руководством к тому, что надо делать в каждом конкретном случае. Эта информация — набор того, что пробовали делать другие мужчины. Данная глава не сможет заменить советы квалифицированного специалиста. Пожалуйста, свяжитесь со своим врачом для диагностики методов лечения в каждой конкретной ситуации.]:

– > боль;

– > потемнение члена;

– > синяки;

– > появление пятен на члене;

– > эффект пончика;

– > сухая кожа;

– > волдыри;

– > кровь;

– > тромбы в сосудах;

– > временная эректильная дисфункция.

Боль — это плохо

Помните: боль — это основной нездоровый признак вашего тела. Боль по своей природе не может быть хорошей. Так что если вы в какой-то момент начали ощущать боль, прекратите делать то, что вы делаете. Чаще всего боль просто уйдет по прошествии нескольких дней. Если же она все-таки останется, попробуйте использовать легкий массаж, а также прикладывать тепло и холод к вашему члену.

Тепло

Вы можете прикладывать тепло к вашему члену вашим обычным методом разогрева, используя горячее полотенце, грелку, рисовый носок или что угодно, что подводит тепло к вашему члену — это обычно снимает боль.

Холод

У многих холод снимает боль гораздо лучше, чем тепло. Когда появляется боль, многие мужчины замечают, что прикладывание холода к члену очень хорошо работает поначалу, а комбинация холодного и горячего хорошо помогает в дальнейшем. Многие доктора рекомендуют постоянно сменять горячее на холодное, прикладывая каждое по 20 минут, а затем выполнять легкий массаж в течении 10 минут.

В любом случае боль не должна длиться более нескольких секунд, а уж тем более час. Если уж ваш член болит так долго, то это, скорее всего, уже не простое раздражение, обратитесь к врачу немедленно!

Нежный массаж

Трудно себе поверить, что немного нежности, любви и заботы могут оказывать такое сильное воздействие на ваш пенис. Неудивительно, что член — орган, который реагирует на прикосновения — извлекает выгоду из нежного массажа. Массаж играет важную роль в уменьшении некоторых побочных эффектов, включая саму боль.

Побочные эффекты

Побочные эффекты могут быть как положительными, так и отрицательными.

Очевидный положительный побочный эффект — это увеличение в размерах. Отрицательные побочные эффекты могут варьироваться от потемнения до сухости кожи. В этой главе я остановлюсь только на негативных побочных эффектах и на том, что было предпринято людьми для их преодоления. Я оставляю за вами право выбора того, как использовать ваши положительные побочные эффекты.

Более темный член

Потемнение члена — это распространенный и легко предотвратимый побочный эффект.

В кругах, занимающихся упражнениями для члена, этот побочный эффект известен как «обесцвечивание». Некоторым людям этот побочный эффект даже нравится. Как сказал один мужчина: «Мой член так выглядит более мужественным». Другие его недолюбливают, особенно те, у кого потемнение было более значительным, которое часто описывают как «продолжительное окрашивание кожи».

Причина

Потемнение члена часто вызвано перетренировками или отсутствием адекватной разминки (разогрева). Потемнение часто связано с интенсивными упражнениями, такими как продвинутые упражнения на толщину, и с приспособлениями для увеличения размеров члена. Сильное и редкое потемнение, которое испытывали некоторые мужчины, практически всегда было связано с использованием повышенной интенсивности при работе с приборами, такими как фиксатор. В любом случае, становится ясным, что некоторые мужчины сильнее подвержены потемнению, чем другие. Некоторые из менее везучих испытывают этот побочный эффект даже при очень маленьких нагрузках, в то время как другие могут даже не разминаться перед тренировками и использовать интенсивные упражнения — и все равно ничего подобного не испытывать.