Упражнения для увеличения пениса
Шрифт:
Что делать
Покраснения, красные пятна — это нормальные явления после тренировки, они не должны вас сильно беспокоить. Но если эти явления становятся постоянными и более ярко выраженными, то они могут привести к более длительному потемнению кожи члена, чего не любят многие мужчины. К счастью, некоторые упражняющиеся научились обходить стороной этот побочный эффект. Если вы хотите избежать потемнения, попробуйте делать следующее.
– > Используйте больше тепла
Тщательная разминка — это важный фактор, который имеет значение. Теплое полотенце куда менее эффективно, чем влажная грелка-подушка. Старайтесь разогреваться подольше и использовать больше тепла во время тренировок. Скажем, каждые 10 минут прикладывайте
– > Используйте нежный массаж
Многие мужчины замечали, что нежный массаж в комбинации с разогревом помогает избавиться от потемнений.
– > Прикладывайте меньше силы
Потемнение, скорее всего, вызвано повреждением кожи, которое возникает из-за чрезмерной силы, которую вы прикладываете при выполнении упражнений. Так что попытайтесь выполнять упражнения более мягко и нежно. Не прикладывайте слишком много сил, когда растягиваетесь и занимаетесь джелкингом. Избегайте интенсивных упражнений, которые вызывают потемнения именно у вас. Для большинства мужчин это означает избегание сухого джелкинга. Избегайте чрезмерного давления, которое может накапливаться при выполнении упражнений на увеличение толщины. Мужчина с онлайн-псевдонимом Hobby говорит следующее: «Я думаю, проще всего избежать нежелательных потемнений, избежав наращивания давления под сильно натянутой кожей».
– > Смените лубрикант
Попробуйте использовать другой лубрикант, более подходящий для вашей кожи. Например детское молочко с экстрактами алоэ и витамином Е. Так же хорошо работают оливковое масло и масло канола (рапсовое).
– > Тренируйте ваш член целиком
У некоторых мужчин потемнения возникают только в определенных местах на члене. Если вы столкнулись с подобной проблемой, убедитесь, что вы тренируете весь свой член, а не его части. Делайте полные джелки — от самого основания до головки члена. Не хватайтесь все время за одно и то же место, когда растягиваете член, это тоже может быть причиной изменения цвета именно в этом месте. Попробуйте выполнять растяжки, постоянно хватаясь за различные части вашего члена — за основание, за середину и за место непосредственно вблизи головки.
– > Используйте крем
Некоторым мужчинам помогает использование различных кремов. Подобные кремы можно найти в косметических отделах аптек. Лучше всего, пожалуй, работают кремы «Арника» и «Витамин К».
– > Если ничего не помогает, возьмите перерыв
Потемнение часто проходит со временем. Оно легко может спасть за неделю, но иногда требуется больше времени — от нескольких месяцев до нескольких лет. Если потемнение для вас проблема, сделайте перерыв на несколько недель и проследите, пройдет потемнение или нет.
Потемнение не случается за одну ночь, обычно это медленный процесс, так что если вы заметите первые его признаки и вам это не понравится, попытайтесь немедленно предпринять меры для того, чтобы от него избавиться.
Не дожидайтесь, пока ваш член потемнеет полностью, и вам придется бороться с этим побочным эффектом в полноценном размере.
АРНИКА
Арника — это горное растение, которое используют для избавления от синяков, боли в мышцах и суставах. «Арника помогает избавиться от синяков, помогая телу впитывать ту кровь, которая проникла в ткани и вызвала синяки.
Крем или мазь, содержащие от 5 до 25 % экстракта арники, наносимые несколько раз в день, уменьшают боль и опухоль, а также помогают избавиться от этого страшного баклажанового цвета», — пишут редакторы журнала Reader's digest в своей книге «1801 домашнее лекарство». Меры предосторожности: никогда не применяйте арнику внутрь, она токсична.
Иногда член темнеет в определенных местах, это может быть как локальным потемнением, так и синяком.
Причина
«Синяки
могут ужасно выглядеть и сильно болеть, тем не менее они не являются чем-то серьезным», — пишет Билл Готлид в книге «Новые возможности природного лечения». «Каждый раз, когда вы натыкаетесь на что-то острое или падаете, вы, скорее всего, получите синяк. Их ярко выраженный цвет вызван кровью, которая собирается под кожей при внутреннем кровотечении». Если синяки возникают при занятиях упражнениями для члена, то, скорее всего, вы слишком усердствуете при выполнении упражнений.Что делать
Синяки — это нездоровый телесный признак. Так что в первую очередь прекратите любые занятия упражнениями для члена. Пусть ваш член вернется в нормальное состояние, прежде чем вы возобновите свои тренировки. После этого ничего не делайте с синяками, пусть они пройдут самостоятельно, либо найдите дополнительные медицинские средства для решения проблемы. Ричар Герсон, доктор медицинских наук, автор книги «Правильные витамины», говорит: «Для ускорения лечения я советую вам выпить 5000 мг витамина С при первых признаках появления синяков».
Вдобавок, быстрому выздоровлению способствуют суточные дозы витаминов АиЕ. Крем из арники, нанесенный на место синяка, тоже является хорошим средством (см. «Арника» на предыдущей странице).
После исчезновения синяков возвращайтесь к тренировкам с меньшей интенсивностью. Скорее всего, вы просто сильно надавили на то место, где появился синяк. Например, если синяк появился у вас на нижней части члена, вы, скорее всего, приложили к тому месту большое давление, занимаясь джелкингом или растяжкой. В этом случае пользуйтесь хватом-щипком при будущих тренировках джелкингом и растяжкой. Этот хват оказывает меньшее давление на нижнюю часть вашего члена, распределяя его по бокам.
На члене могут начать появляться петехпн (плоские точечные темно-красные пятнышки). Петехии часто образуются на головке члена. Этот побочный эффект очень распространен поначалу. Пятна обычно спадают через пару дней. Пятна ярко-красного цвета, но могут быть и темнее. Обычно чем темнее пятна, тем дольше они будут заживать.
Причина
Пятна образуются как реакция на новые нагрузки при начале занятий упражнениями для члена. До начала тренировок член обычно не подвержен особым нагрузкам. Когда вы начинаете тренироваться, такие упражнения, как джелкинг и некоторые другие, способствуют разрыву сосудов и капилляров под кожей вашего члена, что может вызвать синяки и петехии.
Если вы восприимчивы к появлению пятен, не переживайте, скорее всего, со временем, они будут появляться все реже и реже, возможно, только после более продвинутых упражнений или после более интенсивных тренировок. В этом случае сбавьте ход и подождите, пока пятна пройдут. Постоянное появление пятен на члене также может повлечь за собой потемнение.
«ПОСЛЕ ТРЕНИРОВОК У МЕНЯ НА ЧЛЕНЕ ПОЯВЛЯЮТСЯ ПЯТНА, ЭТО НЕЗДОРОВЫЙ ТЕЛЕСНЫЙ ПРИЗНАК?»
У некоторых мужчин пятна на члене образуются после эффективной здоровой тренировки. У других мужчин пятна являются индикатором перетренировок. По этой причине появление пятен — это и здоровый телесный признак, и нездоровый. Скорее, это нейтральный телесный признак, что означает, что рассматривать его надо только в контексте текущей ситуации, в зависимости от других телесных признаков. Например, если ваш член постоянно увеличивается в размерах и на нем появляются пятна, то, скорее всего, появление пятен — это здоровый телесный признак. Если же ваш член не растет, то пятна могут быть нездоровым телесным признаком. Другие распространенные нейтральные телесные признаки — это покраснения, потемнения и эффект «черепашка», при которой ваш член после каждой тренировки сжимается как черепаха, засовывающая голову в свои панцирь (не путайте с уменьшенным неэрегированным размером, нездоровым телесным признаком).