Здоровье и долголетие

Постепенно происходят изменения структуры живого вещества клеток и тканей. Появляется много опорных элементов — всевозможные волокна, оболочки и т. д. А между клетками возникают массы межклеточных веществ в виде различных видов соединительной ткани (волокнистая, хрящевая, костная и т. п.), которые тормозят самообновление клеток. Таким образом, с возрастом количество межклеточных масс увеличивается, а количество живой протоплазмы клеток уменьшается.

Было бы естественно ожидать, что затухание жизненного процесса в одинаковой мере отразится на обеих фазах обмена веществ — ассимиляции и диссимиляции. Казалось бы, что будут в равной степени снижаться и процессы разрушения и процессы созидания, пока они не достигнут такого минимума, при котором существование жизненных функций станет уже невозможным. Однако в действительности наблюдается иное. Размеры разрушительных процессов сокращаются на протяжении жизни в гораздо меньшей степени, чем размеры процессов созидательных. Диссимиляторные процессы в старости резко преобладают и наконец приводят организм к невозможности существования.

На протяжении жизни живая масса в целом претерпевает процесс своеобразной стабилизации. Изменения происходят в разных частях организма не одновременно и не в одинаковой степени.

В результате отдельные системы организма уже не могут с достаточной быстротой и совершенством изменяться в том направлении, которое нужно для благополучия организма. Возникает все более и более нарастающая неупорядоченность, несогласованность, и организм — большей частью под воздействием какой-либо внешней причины (например, болезни) — гибнет еще задолго до того, как будут исчерпаны его жизненные силы и наступит полная потеря способности к самовосстановлению.

Следовательно, по причинам, лежащим в самой сущности жизни, индивидуальное развитие, начинающееся с резкого преобладания ассимиляторных процессов, заканчивается победой диссимиляторных. Противоречия, являющиеся причиной жизненного процесса, в конце концов являются и причиной ограниченности индивидуального бытия.

Самым лучшим организмом был бы тот, который обладал бы способностью к полному самообновлению. Степень самообновления или самовосстановления у разных животных форм не одинакова. Есть все основания предполагать, что именно способность к самообновлению и является одним из основных факторов, определяющих длительность индивидуальной жизни. А эта способность тесно связана с состоянием нервной системы.

Старость в свете учения И. П. Павлова

Учение великого физиолога И. П. Павлова о единстве и целостности организма, о главной регулирующей роли центральной нервной системы дало ключ к пониманию тех процессов, которые происходят в теле человека при старении.

Весьма важная роль нервной системы заключается в регулировании питания, усвоения питательных веществ тканями тела, в интенсивности окислительно-восстановительных процессов в организме, т. е. в регулировании обмена веществ.

И. П. Павлов и его ученики на многочисленных опытах и на глубоком всестороннем анализе высшей нервной деятельности доказали, что все без исключения функции организма — как высшие психические процессы (чувства и ощущения, мышление, сознательные, произвольные движения и т. д.), так и низшие растительные процессы (всасывание и усвоение пищи, выделение, обмен веществ и др.) — направляются и контролируются высшим отделом центральной нервной системы — корой больших полушарий мозга."…Этот высший отдел держит в своем ведении все явления, происходящие в теле", — писал Павлов.

Равновесие между внешней средой и внутренними процессами организма вырабатывается в течение индивидуальной жизни человека при непрерывном участии коры головного мозга. Хорошо установившееся равновесие и будет обозначать собой нормальное, здоровое состояние организма и его полноценную жизнедеятельность.

Если же это равновесие какими-либо причинами нарушается, расстраивается и жизнедеятельность организма, дезорганизуется сложная и слаженная работа его органов — наступает заболевание.

Ликвидация болезни и ее последствий и восстановление нормальной жизнедеятельности организма также связаны с регулирующим влиянием коры головного мозга. Все биологические процессы в организме, как болезненные, так и нормальные, а стало быть и процессы увядания, старения организма, зависят от деятельности центральной нервной системы. Совершенно неоспоримо, что первопричиной старения человека является функциональное истощение коры головного мозга.

Такое истощение коры головного мозга в нормальных условиях предотвращается развивающимся в коре процессом так называемого "охранительного торможения". Однако неблагоприятные условия как со стороны внешней среды, так и со стороны внутреннего состояния организма могут ослаблять охранительно-тормозной процесс в мозгу. Это может не только нарушить функции мозга, но и привести к органическим его изменениям, т. е. к атрофии и разрушению самих нервных клеток. Люди, сильно переутомляющиеся и истощающие свою нервную систему разного рода излишествами и особенно хронически злоупотребляющие наркотиками (алкоголь, никотин, морфин, гашиш и т. д.), стареют, седеют и дряхлеют преждевременно. Совершенно точно доказано, что состояние психики человека оказывает мощное влияние на процессы обмена веществ, на процессы созидания и разрушения, а следовательно, и на общий уровень жизнедеятельности организма.

Хорошо известно, что душевный подъем прогоняет усталость. Воодушевленный человек иногда проявляет чудеса силы и выносливости. И, наоборот, при различных нервно-психических потрясениях человек может терять всякую способность к действию, к работе: "руки опускаются", "ноги подкашиваются" и т. д.

Работы многих физиологов доказали, что даже воображаемая физическая работа повышает газообмен и работу сердца. Воображаемые движения ампутированных или парализованных конечностей вызывают учащение дыхания и пульса, ощущение усталости и боли.

Совершенно отчетливо влияние психического момента установлено также, например, на секреторную и моторную деятельность кишечника. Перенапряжение нервной системы может привести к тяжелым нарушениям работы внутренних органов; резко повышается кровяное давление, нарушается желчевыделение, перистальтика желудка и т. д.

Установлено также, что сильное волнение — страх, испуг и т. п. — может вызвать появление сахара в моче. А эмоции угнетающего характера (беспокойство, горе, печаль, тоска, неудовлетворенность чем-либо и т. п.) могут привести к потере аппетита, к нарушению пищеварения и усвоения питательных веществ. Все это вызывает исхудание, общую слабость и снижает трудоспособность человека.

Весьма мощное влияние оказывает психика и на другие функции — кровообращение, дыхание, мышечную деятельность и т. п. В свою очередь общее состояние организма и даже отдельных его функций воздействует и на психическую деятельность, окрашивая ее в различные эмоциональные тона.

Влияние психических моментов на различные стороны жизненного процесса весьма много сторонне. Мнительность, внушение и самовнушение нередко являются источниками разнообразных расстройств и так называемых "воображаемых" болезней. Некоторые ученые утверждают, что примерно 50 % человеческих болезней обусловлено психическими моментами.

Эмоциональное возбуждение может играть весьма большую роль и в реакциях биологической защиты организма, в частности в явлениях иммунитета, в ослаблении защитных сил организма и его сопротивляемости инфекциям и вредным влияниям среды.

Значение психического состояния для здоровья человека было замечено уже давно. Еще в XVI веке известный хирург Амбруаз Паре заметил, что веселые люди выздоравливают быстрее.

Отсутствие у человека целеустремленности, неуверенность в своем деле и своих силах, постоянная озабоченность дезорганизуют и подрывают жизненные силы. Известно, что если у человека, участвующего в битве, явится мысль о поражении, то этого часто уже бывает достаточно, чтобы его мышечная сила ослабла; он уже наполовину побежден.