10 шагов к успеху

Называйте это самовнушением или как хотите, но, если хвалить:

• свои глаза: «Мои глаза хорошо и ясно видят все вокруг: и скалы, и деревья, и прожилки на крыле стрекозы!», — глаза начинают лучше видеть;

• свои уши: «Мои уши прекрасно все слышат: и рокот моря и шепот трав!» — улучшается слух;

• свои зубы: «Какие крепкие и красивые у меня зубы!» — и при этом 36 раз сжать их и разжать, то улучшается состояние зубов, десны будут здоровыми, укрепляется и общее здоровье;

• свои волосы: «Какие густые и блестящие у меня волосы, как они красивы!» — и расчесывать их 12 раз в день, волосы постепенно станут более густыми и красивыми, заодно улучшится работа легких;

• свои легкие: «Как легко и свободно я дышу, как хорошо работают мои легкие!» — улучшается работа легких, кровь насыщается кислородом;

• свое сердце: «Как ритмично работает мое сердце, как хорошо оно себя чувствует! Благодарю тебя, сердце, за мое здоровье!», — улучшается работа сердца и сердечно-сосудистой системы;

• свою кожу: «Моя кожа нежна и красива, как персик! Она защищает меня», — улучшается состояние кожи;

• свои почки: «Мои почки здоровы и полны жизненной энергии, они сохраняют мои силы!», — улучшается работа почек.

Любите свой организм, и он вас не подведет.

Особо хочу остановиться на подсказках, которые дает нам организм для поддержания здоровья.

Иногда хочется съесть что-нибудь необычное, то, что вы не включаете в свой рацион, какой-нибудь продукт, который слишком дорог для вас. Многие отмахиваются от этого желания, но совершенно напрасно. Ведь человеку необходимо включать в питание любимые блюда, они должны занимать примерно 10 % от общего количества пищи. Организм, не испорченный однообразным питанием, очень хорошо чувствует, каких элементов ему не хватает, и сообщает нам об этом с помощью разных сигналов.

В этом году моей жене захотелось поесть ламинарии (морская капуста — обычно она ее терпеть не может, ест с удовольствием другие водоросли), но она не обратила на это внимания. Через неделю она пожаловалась мне, что желание поесть ламинарию превращается у нее в навязчивую идею. Я предложил ей съесть немного ламинарии (морскую капусту я очень люблю!), но жена отказалась. Через две недели у нее начались сильные головные боли. От них не спасали испытанные средства, не помог и массаж. У нее пропал аппетит, вид еды вызывал отвращение. Она слегла, я принес ей чашку ламинарии. Жена съела все и удивленно сказала, что морская капуста не вызвала у нее такого отвращения, как обычно. Съедая по чашке ламинарии в день, жена избавилась от головной боли. Через десять дней ей перестал нравиться вкус морской капусты, и она ее больше не ела. Головные боли прошли. Теперь жена прислушивается к желаниям своего организма.

Лучше съесть пирожное или кусочек дорогой рыбы, чтобы добавить недостающие вещества, чем потом лечить разлаженный организм. Прислушивайтесь к желаниям организма, не старайтесь сделать что-либо через силу. Работоспособность организма меняется каждый день. В один день мы можем выполнить большой объем физической работы без вреда для себя, а на следующий день такой же объем работы может вызвать сердцебиение или травмы.

Старайтесь чередовать работу с отдыхом, каждый день давая организму оптимальную физическую и умственную нагрузку. Очень важно для сохранения здоровья и достижения процветания научиться правильно расслабляться и отдыхать. Давно известно, что люди, имеющие какое-либо увлечение или любимое занятие, реже болеют и дольше живут. Особенно благоприятно влияют на состояние здоровья занятия садоводством, цветоводством, выращивание бонсаи, икебана.

Общение с живой природой укрепляет не только нервную систему, но и организм в целом. Ухаживая за садом, мы даем посильную нагрузку своим мышцам, а зеленый цвет растений благоприятно действует на зрение, яркие цветы улучшают настроение и поднимают тонус. Многие цветы выделяют «воздушные витамины» — фитонциды, которые благоприятно действуют на наши органы дыхания, убивая болезнетворные микробы. У нас в Японии говорят:

В зарослях можжевельника воздух так же чист, как в лучших операционных мира!

Человек, который любит себя, всегда найдет, чем себя побаловать, а это очень полезно для снятия стрессов, часто возникающих в нашей жизни.

Сходить в театр или ресторан, съездить отдохнуть, купить понравившуюся картину или книгу, хорошую одежду, качественную мебель, купить подарки друзьям, супруге, детям… Это и многое другое разнообразит нашу жизнь, делает ее более интересной.

Любить себя — значит заботиться о своем здоровье. Но не только любовь к себе должна подвигнуть человека внимательно относиться к своему организму. Каждый должен понимать, что болезни не только ослабляют духовную сторону личности, но и мешают человеку продвигаться по дороге успеха и процветания. Чем больше внимания приходится уделять поддержанию хорошей работы своего организма, тем меньше времени остается на достижение других целей. Больной человек, достигший материального благополучия ценой утраченного здоровья, не может считаться процветающим, счастливым и умиротворенным. Вероятно, такого человека и можно признать умным, но в прозорливости и дальновидности ему придется отказать.

Если материальное благополучие не приносит в вашу жизнь гармонию тела и души, оно бесполезно и даже вредно. Если кто-то будет убеждать вас, что для достижения быстрого материального благополучия придется пожертвовать здоровьем в молодости, чтобы иметь возможность обеспечить немощную старость, не верьте такому человеку, ибо молодость как раз и дана людям, чтобы получить все лучшее от жизни. Немощная старость может обойтись духовной пищей. Молодому же человеку необходимо наслаждаться полнотой жизни, в том числе и физическими ее проявлениями. Именно это наслаждение и может подвигнуть человека на достижение лучших результатов. Моя программа процветания поможет вам не упустить ни одного дня вашей жизни, прожить насыщенную событиями молодость, получить все блага, которые дает опытная зрелость, и обрести спокойствие, предоставляемое достойной старостью.

Хорошее здоровье необходимо для того, чтобы сполна насладиться теми преимуществами, которые может принести материальное процветание. Нельзя определить ту сумму, которая может вернуть потерянное здоровье. Как невозможно построить крепкий дом без прочного фундамента, так нельзя достигнуть и процветания без крепкого здоровья.

Но правильно и обратное утверждение. Нельзя сохранить хорошее здоровье, если человек каждый день чувствует себя несчастным. Уже который раз я убеждаюсь, что большинство серьезных заболеваний связано с плохим состоянием нервной системы. Тем более обидным должно быть для человека осознание того, что здоровье потрачено из-за собственной неосмотрительности, закрытости для счастья и полноты жизни. Такой человек — полный банкрот. Он не только теряет прекрасные дни и бессчетное количество счастливых часов, но и тратит здоровье на достижение пустых и не приносящих радость целей. Жизнь его бессмысленна. Человек, который себя любит, спокоен, вежлив, уважает мнение других, терпим к чужим недостаткам, лучше приспосабливается к изменениям в жизни, отличается хорошим здоровьем и живет долго.

Те, кто себя не любит, чаще раздражаются по пустякам, болезненно реагируют на процветание других. Их часто мучает бессонница, желудочно-кишечные заболевания, заболевания мочеполовой системы, они быстрее стареют. Все чаще в мире официальной медицины возникают споры о причинах язвенной болезни. Чем она вызывается? Микробами? Заразна ли она? Или причиной этого заболевания является постоянное нервное напряжение (стресс)? До сих пор не найдено убедительных доказательств, которые могли бы объяснить природу возникновения этого заболевания. Но как отказаться от данных статистики, которая утверждает, что большинство людей с диагнозом язвенная болезнь подвергались воздействию негативных эмоций?

Постоянный стресс и нервное напряжение могут приводить к нарушениям в работе сердечно-сосудистой системы. Люди, не любящие себя, уверены в том, что им ничего не полагается, что они недостойны хорошей работы с высокой оплатой. Они неосознанно выбирают такую работу, которая им не нравится и за которую мало платят, а потом жалеют себя, жалуются на свою нелегкую долю. Такие мысли портят здоровье. Они отказываются от хорошей вкусной еды — сойдет и сухая корочка, — как бы наказывая себя, взращивая в себе комплекс неполноценности. Они неохотно принимают чужую помощь, потому что боятся остаться обязанными или в долгу у других, их мучает мысль о том, что они не заслуживают хорошего отношения. Эта мысль руководит их поступками, а они неосознанно предпринимают все возможное для подтверждения ее.