100 лучших приемов тайландского бокса

Фото 63. Боковой удар правой рукой в голову на месте

Боковой удар правой рукой в голову с вышагиванием левой ногой вперед

Техника выполнения: примите боевую стойку. Вес тела слегка перенесите на правую ногу, затем выполните небольшой шаг левой ногой вперед. Одновременно разверните туловище справа налево и, резко выбрасывая вперед согнутую в локте правую руку, выполните ударное движение рукой по дуге. Правое плечо и левая рука приподняты для страховки от возможных встречных или ответных действий. Верните правую руку и левую ногу в исходное положение по траектории удара и примите боевую стойку.

Фото 64. Боковой удар правой рукой в голову с вышагиванием левой ногой вперед

Тактическое назначение: атака боковым ударом правой рукой в голову

Фото 65. Примите боевую стойку и нанесите правый сбоку в голову

Отработка боковых ударов руками с помощью лап

Отработка бокового удара левой рукой в голову

Фото 66. Примите боевую стойку и нанесите левый сбоку (в голову) по лапе

Отработка бокового удара левой рукой в голову с подставкой предплечья

Фото 67. Примите боевую стойку и нанесите левый сбоку (в голову) по лапе с одновременной подставкой предплечья

Отработка бокового удара левой рукой в голову с поворотом туловища влево

Фото 68. Примите боевую стойку и нанесите левый сбоку (в голову) по лапе с одновременным поворотом туловища влево

Отработка бокового удара правой рукой в голову

Фото 69. Примите боевую стойку и нанесите правый сбоку (в голову) по лапе

Отработка бокового удара правой рукой в голову с подставкой предплечья

Фото 70. Примите боевую стойку и нанесите правый сбоку (в голову) по лапе с одновременной подставкой предплечья

Отработка бокового удара правой рукой в голову с поворотом туловища вправо

Фото 71. Примите боевую стойку и нанесите правый сбоку (в голову) по лапе с одновременным поворотом туловища вправо

Защита от боковых ударов руками

Защита подставкой предплечья левой руки

Техника выполнения: примите боевую стойку. Расположите предплечье левой руки на уровне головы.

Фото 72. Подставка предплечья левой руки

Фото 73. Защита подставкой предплечья левой руки

Защита подставкой предплечья правой руки

Техника выполнения: примите боевую стойку. Расположите предплечье правой руки на уровне головы.

Фото 74. Подставка предплечья правой руки

Фото 75. Защита подставкой предплечья правой руки

Защита нырком влево

Техника выполнения: примите боевую стойку. Вес тела перенесите на правую ногу. Одновременно выполните движение туловищем вниз. Колени согнуты. Вес тела равномерно распределен на обеих ногах. Разогните ноги, выталкивая туловище вверх с разворотом влево. Примите боевую стойку.

Фото 76. Защита нырком влево

Отработка защиты нырком влево с помощью лап

Фото 77. Примите боевую стойку и выполните нырок влево

Тактическое назначение: защита нырком влево

Фото 78. Примите боевую стойку и выполните нырок влево

Защита нырком вправо

Техника выполнения: примите боевую стойку. Вес тела перенесите на левую ногу. Одновременно выполните движение туловищем вниз. Колени согнуты. Вес тела равномерно распределен на обеих ногах. Разогните ноги, выталкивая туловище вверх с разворотом вправо. Примите боевую стойку.

Фото 79. Защита нырком вправо

Отработка защиты нырком вправо с помощью лап

Фото 80. Примите боевую стойку и выполните нырок вправо

Тактическое назначение: защита нырком вправо

Фото 81. Примите боевую стойку и выполните нырок вправо

Удары тыльной стороной кулака и защита от них

Удар назад правой рукой в голову, тыльной частью кулака, с поворотом туловища на 180°

Техника выполнения: примите боевую стойку. Вес тела переместите на левую ногу и развернитесь на 180°, разверните туловище и стопу левой ноги на 90°. Одновременно резко выбрасывая по горизонтальной дуге согнутую в локте правую руку, выполните ударное движение рукой назад. Левая рука и правое плечо приподняты для страховки от возможных встречных или ответных действий. Верните правую руку в исходное положение по траектории удара и примите боевую стойку.

Фото 82. Удар назад правой рукой в голову, тыльной частью кулака, с поворотом туловища на 180°

Тактическое назначение: атака ударом назад правой рукой в голову

Фото 83. Примите боевую стойку и нанесите удар назад

Отработка удара назад правой рукой с помощью лап

Фото 84. Примите боевую стойку и нанесите удар назад правой рукой (в голову) по лапе

Защита от удара назад

Защита подставкой предплечья правой руки

Фото 85. Примите боевую стойку и выполните подставку предплечья правой руки

Защита нырком вправо

Фото 86. Примите боевую стойку и выполните нырок вправо

ГЛАВА 3 Техника ударов локтями

Общее понятие о технике ударов локтями