100 вопросов косметологу

Даже при достаточном уходе может возникнуть ситуация привычных трещин: вы регулярно используете средства, но они не дают заметного эффекта. Это может быть связано с постоянно действующими раздражающими факторами, о которых вы не задумываетесь. Например, как реакция на зубную пасту. Или возможно проявление дефицита жиров и жирорастворимых витаминов. Также есть некоторые дерматологические заболевания, которые проявляются чрезмерной и плохо поддающейся терапии сухостью губ. И отдельно стоит сказать про вредную привычку прикусывать губы в моменты умственного напряжения или стресса. Это физическое нарушение кожного барьера, которое будет постоянно проявлять себя сухостью и трещинами. Если простой уход с комбинацией различных помад и бальзамов не дает значимого результата, обратитесь за консультацией к дерматологу. Не стоит оставлять ситуацию без внимания, потому что постоянный нарушенный барьер – это источник возможного микробного заражения и роста нежелательных клеток.

Сезонность ухода

Как менять уход за кожей по сезонам?

Интересный вопрос –сезонность ухода. Базовые принципы всегда остаются неизменными: регулярное очищение, увлажнение, питание и защита от солнца. И идеального сезона для кожи не существует. Всегда есть факторы внешней среды, которые оказывают на нее влияние. Высокие и низкие температуры, ветер, более и менее активное солнечное излучение, работа отопительных приборов и кондиционеров. Поэтому рассматривая сезонность, мы прежде всего учитываем потребности и комфорт кожи в каждое время года.

Зимой есть потребность в более плотных текстурах для активного питания кожи и защиты от низких температур. Фотозащитные средства также нужны, но нет необходимости обновлять слой каждые 2-4 часа. Утренний уход будет включать в себя умывание мягким продуктом, нанесение сыворотки, если необходимо, и затем крема. Если вы хотите утром использовать увлажняющую сыворотку, а на улице минусовая температура, то сделайте это заранее, минимум за 30 минут до выхода из дома. Крем может быть одновременно уходовым и содержать солнцезащитные фильтры. Таких вариантов на рынке много, можно выбрать для себя наиболее комфортный. Зимой часто хочется использовать тональное средство (крем, пудру, праймер, ВВ-крем, выберите любимый вариант), и это вполне разумно, потому что оно создает дополнительный защитный слой. При температуре минус 15 и ниже можно выбирать максимально плотные текстуры, а наверх использовать что-то из декоративной косметики, чтобы нейтрализовать жирный блеск. Вечерний уход включает в себя демакияж и/или умывание с мягким средством с последующим нанесением сыворотки и/или крема. Напомню, что зима – лучшее время для активных сывороток с ретинолом, фруктовыми кислотами, витаминами. Их лучше закрывать кремом, подходящим вашей коже по текстуре и свойствам. Активный зимний уход включает в себя очищающие маски 1-2 раза в неделю, питательные маски 1-2 раза в неделю и увлажняющие маски, по необходимости. Например, после перелетов, простудных заболеваний, длительного нахождения в помещении с активным использованием отопительных приборов увлажняющие маски окажут серьезную поддержку вашей коже. Если вы решили сделать увлажняющую маску утром, помните о необходимости находиться дома минимум в течение часа до выхода на улицу с минусовой температурой.

Весна –время перехода и пробуждения. В марте часто остаются актуальными зимние советы, однако начиная с апреля стоит переходить на более легкие текстуры и отменять ретинол. Эти рекомендации носят несколько условный характер и являются достаточно гибкими. Если вы живете в климате с большим количеством солнечных дней в году, то для вас более актуальными будут варианты весенне-летнего ухода в течение всего года. Утренний уход будет включать в себя умывание, тоник или термальную воду по необходимости, увлажняющую или антиоксидантную сыворотку, крем с высоким солнцезащитным фактором. Вечером этап очищения такой же, как утром, затем можно использовать увлажняющую сыворотку или легкий крем/флюид/лосьон. Здесь же можно встроить сыворотку против пигментации вместо увлажняющей сыворотки, если она не содержит ретинола или высокого процента фруктовых кислот. Акцент в активном уходе смещается на очищающие и увлажняющие маски. Первые стоит делать один или два раза в неделю; вторые от одного до трех раз в неделю.

Летний уход фактически повторяет весенний. Однако если очень жарко, то утром после умывания достаточно просто нанести солнцезащитное средство, а потом не забывать обновлять его в течение дня. Для этой цели хорошо подойдет спрей. Вечером после очищения часто достаточно только увлажняющей или антиоксидантной сыворотки, чтобы восстановить и поддержать кожу. Активный уход превращается в увлажняющий: такие маски можно делать от двух до трех раз в неделю. В качестве очищающей маски в этом сезоне лучше всех зарекомендовали себя продукты с ферментами. Их стоит делать не чаще раза в неделю, если у вас нет лечебной схемы.

Осень делится на подсезоны: для сентября часто актуальны летние советы, начиная с октября добавляем в уход средства с ретинолом. Помните, что последние вводим по определенной схеме, подробнее об этом можно прочитать в вопросе номер 17. Утром после очищения можно использовать уходовый крем сразу с дополнительной защитой от УФ-лучей или дополнять обычный крем ВВ-средством или другим продуктом декоративной косметики с солнцезащитными фильтрами. Вечером после очищения желательно использовать сыворотку, можно активную, в соответствии с ситуацией на коже. Это может быть средство для сужения пор, сияния кожи, уменьшения выраженности морщин и пигментных пятен. Наверх наносим крем с увлажняющими и питательными компонентами. Будет разница и в активном уходе. В сентябре желательно уделить внимание очищающим маскам, их можно выполнять до трех раз в неделю. Увлажняющую маску стоит наносить один или два раза в неделю. Начиная с октября, очищающую маску делаем раз в неделю (особенно, если добавили сыворотку с кислотами или ретинолом), увлажняющую и питательную маски –по одному разу в неделю.

Стоит помнить, что это общие рекомендации. Я включила их в книгу для того, чтобы показать вариант подстройки домашнего ухода под изменение времен года. Такая последовательность позволит вам выглядеть лучше, вне зависимости от погоды на улице.

Фруктовые кислоты

Мне нравится эффект от фруктовых кислот, но можно ли ими пользоваться постоянно?

Фруктовые кислоты, или альфа и бетагидроксикислоты, или AHA и BHA, – это активные компоненты косметических средств, которые помогают отшелушить верхний слой кожи, сделать его более гладким, уменьшить выраженность морщин, пигментных пятен и рубцов постакне. Кроме того, продукты с фруктовыми кислотами сильны своим противовоспалительным действием, поэтому часто входят в состав формул для проблемной кожи. В составе средств для домашнего ухода есть моноварианты, например, сыворотка с миндальной или молочной кислотой. Но чаще встречается комбинация кислот, скажем, салициловой и гликолевой или миндальной и азелаиновой. Это позволяет получать более выраженный результат при меньшем риске побочных эффектов.

Продукты с фруктовыми кислотами могут быть в виде сывороток, тоников или специальных салфеток, пропитанных раствором кислот, а также в составе масок и специальных пилингов для домашнего ухода. В зависимости от выбранного продукта и нужного эффекта, возможно постоянное или курсовое применение. Рассмотрим оба варианта.

Если у вас жирная кожа, и вы используете сыворотку с миндальной кислотой для уменьшения выраженности черных точек и снижения риска воспалений, то ей можно пользоваться постоянно. Большой размер молекулы миндальной кислоты дает возможность мягко относиться к верхнему слою кожи, а ее липофильная структура (то есть имеющая сродство к жиру) –хорошо проникать в устья сальных желез и нормализовывать выработку кожного сала. Миндальная кислота не влияет на фоточувствительность, поэтому такой сывороткой можно пользоваться и летом. Использовать ее лучше на ночь на чистую кожу и не забывать про фотозащиту утром.

Если у вас неровный тон кожи, и вы решили в составе комплекса домашних процедур выполнять маски с фруктовыми кислотами, то лучше это делать курсом. Например, сначала вы делаете такие маски 2-3 раза в неделю в течение двух или трех месяцев, а затем переходите на сыворотки с осветляющим эффектом на основе других кислот, ретинола или ниацинамида. В этом случае нет необходимости в постоянном использовании масок, наоборот, можно получить нежелательное раздражение или шелушение.

К средствам с фруктовыми кислотами стоит отнестись с осторожностью в следующих случаях:

если вы отдыхаете на море: раздражение соленой водой может спровоцировать реакцию на кислоты;

если вам выполняли профессиональные косметологические процедуры, особенно лазерное омоложение, дермабразию или профессиональные пилинги;

если вы постоянно используете косметические или лекарственные средства с ретинолом: возможно взаимное усиление и появление сильного раздражения и шелушения;

если вы беременны;

если на лице уже есть признаки кожного раздражения.

Противопоказаний к постоянному применению средств с фруктовыми кислотами не так много, но в любом случае будьте внимательны к своей коже. При появлении любых нежелательных или странных реакций лучше отменить эти продукты и обратиться к врачу.

Юный овал дома

Как подтянуть овал лица в домашних условиях?

В формировании красивой линии нижней челюсти, или четкого овала лица, принимают участие сразу несколько анатомических структур. Первое, с чего стоит начать разговор, – это осанка. От положения головы в пространстве и привычной вертикальной оси зависит львиная доля внешнего вида нижней трети лица. Можете провести небольшой эксперимент: подойти к зеркалу, встать боком. Наклоните голову вперед, как выглядит подбородок? Не очень, правда? Теперь представьте, что к макушке привязана ниточка и вас тянут вверх. При этом плечи развернуты и опущены, взгляд прямо перед собой. Скосите взгляд в зеркало. Видите, совсем иная картина? Поэтому начинать работать с линией овала лица в домашних условиях стоит с упражнений для укрепления мышц спины, шеи и корпуса, чтобы они были в состоянии поддерживать прямое положение головы. Также обратите внимание на ваше привычное положение при выполнении бытовых и рабочих задач. Если вы большую часть дня проводите с наклоненной вперед головой, то это вызывает избыточное растяжение мышц задней поверхности шеи при сильном напряжении мышц передней поверхности. Даже небольшая разминка в течение дня и напоминание себе о «веревочке», прикрепленной к макушке, уже позволяет улучшать ситуацию. Отдельного внимания заслуживает межлопаточная область. Она несет в себе как следы физического, так и психоэмоционального напряжения. Скажем, привычка втягивать голову в плечи при некомфортном разговоре или разговаривать по телефону, прижимая плечом трубку, создают незаметный, но постоянный фундамент для формирования в мышцах очагов гипертонуса. А дальше организм включает механизмы адаптации. Чтобы не испытывать боль от такого напряжения, он «жалеет» эти группы мышц и включает в работу другие, вспомогательные. Это приводит к тому, что формируется вынужденное положение с плечами, скругленными вперед и приподнятыми, и головой, наклоненной вперед. Это одна из причин формирования «холки» в месте перехода от шеи к спине, и она же играет роль для изменения линии овала лица.