1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье

Поясню: кровеносные сосуды, их целостность и эластичность, а значит, кровоток зависят не от сжатия ноги, а от «насосной» функции мышц, в которых проходят эти сосуды. Я имею в виду вены, имеющие слабую мышечную прослойку в отличие от артерий. А капилляры вообще не имеют, поэтому могут лопаться (разные причины). Больно, но не страшно. Их насчитывается более 4 миллиардов. Гематома или кровоподтек под кожей рассасывается при продолжении выполнения упражнений (да, через боль! Но – маленькую боль терпи, большую – не допускай!). Это естественная реакция. Ломаются, как правило, слабые капилляры в слабых мышцах. Ничего! Появятся новые, более крепкие после упражнений.

Чем еще можно помочь капиллярам? Используйте локальный компресс со льдом на зону лопнувшего капилляра, гематомы, делайте аккуратный массаж по ходу лимфатических сосудов снизу вверх после выполнения упражнений, например, с гелем «Пантоник» [21] . Он абсолютно безопасен и максимально полезен для рассасывания гематом от ушибов и других травм. Мне после операции на тазобедренном суставе (эндопротезировании) врачи также порекомендовали носить эластичные гольфы. Они считают, что таким образом усиливается кровоток («рабочих» сосудов становится меньше) и тем самым препятствуют (гольфы) тромбообразованию.

21

Гель «Пантоник» – естественный препарат пантотерапии, созданный антидопинговым Центром России, на базе крови оленя (марала).

Я послушался и надел гольф. Через несколько секунд я почувствовал где-то рядом «дыхание смерти», ногу сжало (размер гольфа был нормальный). Мне показалось, что я перетянул ногу жгутом и она скоро почернеет. Нарушилось дыхание, появилась одышка. Я немедленно стянул гольф с ноги, промассировал мышцы голени и бедро, свободно глубоко вдохнул и пошел в тренажерный зал. Смерть, видимо, стала «дышать» в другом месте. Полет из США до России (9 часов) прошел благополучно. Дома снова тренажеры. А сосуды? До сих пор благополучны, хотя мама и наградила меня варикозом. Упражнения гоняют по сосудам кровь, и уверен, так будет и дальше. А сила в ногах тем временем растет!

Корсет, надеваемый на тело, для «поддержания позвоночника» сжимает органы – печень, желчный пузырь, кишечник. Слабеют мышцы брюшного пресса, спины, ухудшается перистальтика кишечника. В результате может произойти опущение органов (почки, прямая кишка, матка у женщин), и появится геморрой, следом за которым – запор. А что позвоночник? Разве корсет укрепляет мышцы спины? Наоборот! Слабеют и атрофируются мышцы спины, позвоночника, и появляются новые боли в спине при снятии корсета. При корсетах на шею (переломы позвоночника) после долгого использования «воротника» больным порой трудно держать голову, она становится «тяжелой».

Как удержать резиновым корсетом (он тянется) кость? Позвоночник – это набор костей, сжать которые невозможно. Но благодаря корсету можно нажить остеопороз…

Корсет на позвоночнике можно сравнить с перевязкой эластичным бинтом покосившегося дерева или фонарного столба. Корсет, эластичный чулок – это средство от мышц!

За этими манипуляциями (компрессионные чулки, корсеты, воротники) скрываются:

а) бессилие врача, не знающего или не понимающего анатомического строения человека (позвоночник, ноги, шея), в котором главную функциональную нагрузку несут мышцы, «выключение» которых даже на короткое время приводит или может привести к тяжелым последствиям;

б) стоимость «предмета», выключающего мышцы…

Лучшей профилактикой сосудистой недостаточности являются:

1) специально подобранные упражнения, например, «триада здоровья»;

2) холодная ванна, купель, душ – 5 секунд (можно несколько раз в день и перед сном).

Страшно? Пожалуй. Но эффект потрясающий по своему лечебному действию!

Сложный вопрос с голоданием. Я лично считаю, что голодание должно быть только лечебным – отравление, переедание, ятрогения (перенасыщение организма лекарствами).

Брегг разработал систему голодания после того, как у него, по словам врачей, в 16 лет оказалась неизлечимая стадия туберкулеза легких и что жить ему оставалось не более двух лет. Туберкулез – интоксикация всего организма. Лекарства были бессильны. И он стал голодать… Ему помогло!

…Брегг трагически погиб в 94 года, занимаясь серфингом…

Но профилактическое голодание я не приветствую, хотя имею большой опыт голодания от суток до 10. Все 10 дней я страшно хотел есть, становился раздражительным, появлялись головные боли. При голодании исчезают мышцы – белок организма. Связки становятся ригидными. Суставы «приходят» к артрозу. Но, тем не менее, есть люди, спокойно голодающие по 10–15 суток и больше. Для этого нужна большая мотивация – болезнь! Голодание ради фигуры или борьбы с целлюлитом – глупость.

В дни Великого поста и при занятиях кинезитерапией рекомендую каши на воде и часто, с растительным маслом, в котором обжаривается лук (вкусно!), каждые 2–4 часа; бобовые, соевые продукты.

Каши в течение дня не повторять:

Гречка – пшено – рис – геркулес и др.

Пить чай с медом. Упражнения помогают усвоению растительного белка… Нагрузки – по состоянию. Остальное – по канонам.

Заключение

1000 вопросов – 1000 ответов! Какие они получились – оценивать читателю… Но часто ко мне обращаются как «к последней надежде», пройдя лекарственную терапию, операции, не добившись при этом желаемого результата – восстановления трудоспособности и избавления от страха перед болезнью… И когда вновь назначается операция по поводу той же болезни – обращаются ко мне или в наши центры – Центры Бубновского. Как правило, надежды оправдываются… Но для этого больному надо выполнить всего лишь три условия – терпение, труд, послушание.

Не надо спорить, если не знаешь ответа! Не надо отрицать, если сам не добился нужных результатов! Слушай, спрашивай, но… выполняй! Терпеливо и безоговорочно! Тогда получится.

Болезнь порой загоняет в тупик, вызывая страх. Подходит ко мне молодой пациент: «Я уже 5 дней занимаюсь по системе, спина болит…» Подходит старик, 85 лет, с остеопорозом и компрессионными переломами позвонков: «Я уже 2-й цикл лечусь (14 дней). Спасибо, что не отказали! Исчез страх!»

5 дней, и еще вся жизнь впереди, а уже терпения нет.

85 лет – и спасибо, что не отказали. Казалось бы, вся жизнь позади. Но… еще хочется пожить, коль живется.

Подумайте над этим.

Как жить дальше, если болезнь, казалось бы, накатила неотвратимо?!

Я имею свое мнение, свою позицию, не похожую на другие, с ней, видимо, многие не согласятся… врачи?! Но результат, нужный больному, получается!

Сергей Бубновский

Об авторе

Бубновский Сергей Михайлович – доктор медицинских наук, профессор, автор принципиально новых безоперационных методов лечения позвоночника и суставов, создатель новейшего направления в медицине – кинезитерапии, когда больной сам направляет собственные силы на то, чтобы выздороветь. И все это благодаря внутренним резервам и пониманию состояния своего тела. Уникальность метода подтверждена десятью патентами на изобретение в области медицины.

В качестве основного метода лечения Сергей Михайлович использует КИНЕЗИТЕРАПИЮ – лечение правильным движением с применением специальных лечебно-реабилитационных тренажеров. Врач составляет программу занятий, но главным действующим лицом лечебного процесса является сам пациент.

Методике Бубновского подвластно лечение не только заболеваний опорно-двигательного аппарата, но и избавление от лекарственной зависимости при ишемической болезни сердца, гипертонической болезни, бронхиальной астме, сахарном диабете, а также лечение болезней тазового дна – простатита, аднексита и ряда других.