115 на 75. Давление на «отлично». Как решать проблему гипертонии. Новейшие рекомендации
Шрифт:
Вот в какой ситуации оказалась одна моя знакомая, очень милая интеллигентная женщина, работающая делопроизводителем, у которой начальник отличался редкостным хамством. В результате женщина стала болеть: и сердце все чаще стало прихватывать, и давление подскакивало, и бессонница стала мучить по ночам. В конце концов наступил момент, когда ситуация сложилась просто критическая: и работать уже стало совсем невозможно, и до пенсии целых 10 лет – другую работу женщине 45 лет найти практически невозможно. К тому же она одна без мужа воспитывала дочь-школьницу. И тем не менее моей знакомой удалось справиться с безвыходной, казалось бы, ситуацией, представив ее в виде игры: она превратила себя из объекта нападок в наблюдателя, а нападающего сделала объектом наблюдений. Всякий раз, как только начальник начинал на нее кричать, Лидия (так зовут эту женщину) украдкой засекала время и затем также незаметно замечала время окончания крика. После чего
Объяснить этот факт можно следующим образом. Дело в том, что таких людей (измывающихся над другими) можно считать психологическими садистами, такого рода люди получают удовольствие от своих поступков только тогда, когда видят страдания жертвы. В данном случае человек перестал бояться своего начальника, и тому стало неинтересно попусту сотрясать воздух. Более того, начальник моей знакомой настолько изменился в лучшую сторону, что окружающие не могли понять, что же произошло с человеком: стал таким вежливым, предупредительным, как будто его подменили. Здесь надо вспомнить аналогичную ситуацию с собаками. (Да простят меня собаки, что я их сравниваю со злыми начальниками!) Если вы идете по улице и вам навстречу бежит бездомная собака, а вы собак не боитесь и даже их любите, то она вас никогда не тронет. Но стоит только вам хоть немного испугаться, как собака это почувствует и может на вас наброситься. Так и начальник, почувствовав, что женщина его уже не боится, перестал на нее нападать.
Неприятные ситуации, когда нам приходится нервничать, поджидают и на улице, и дома. Вот наиболее типичная неприятная ситуация, которая вызывает у многих женщин раздражение, переходящее в тихую (и не только в тихую) ярость и заканчивающееся неврозом (в том числе и неврозом сосудов – гипертонией): муж, придя домой, бросает где не попадя грязные носки – в кухне, возле обеденного стола, кресла, у телевизора и т. д., причем сколько вы ему на это ни указываете – результат нулевой. Милые женщины, как же я вас понимаю-ю-ю-ю-у-у-у!!! Но давайте отнесемся к этому с иронией: представим себе, что те мужчины, которые никак не могут и не хотят привыкнуть к элементарному порядку, просто-напросто отстали в своем эволюционном развитии – ну не пошла у них эволюция дальше австралопитеков! Не пошла! Пройдет сотня-другая тысяч лет, и ни один муж не будет огорчать свою жену брошенными где попало носками. А сейчас? Ну что можно ожидать от австралопитеков? Они же не виноваты в этом. Грех на них сердиться. Их можно только пожалеть. Кстати, те мужчины, которые благополучно эволюционировали до уровня homosapiens – человек разумный, никогда свои носки по квартире не разбрасывают.
Если дома и на работе вы для себя уяснили, как надо относиться к негативным моментам, то на улице можно ожидать чего угодно – вам, например, могут нагрубить.
Неприятные ситуации, вызывающие негативные реакции со стороны нервной системы, поджидают буквально всюду: и на работе, и на улице, и в общественных местах. Понятно, что от всего негативного уберечься просто невозможно. И здесь психологи рекомендуют такой хитрый прием, а именно: не включаться в ситуацию. Другими словами, это тоже психологическая игра: ведь когда грубый человек кричит на вас, он ожидает ответную реакцию, т. е. как бы включает вас в свою игру. А вы сбейте ему эту игру – в ответ на крик и грубость улыбнитесь и вежливо что-нибудь скажите. При этом можете наблюдать, какое растерянное лицо будет у вашего собеседника. Можете откровенно наслаждаться этим ощущением. Кстати, если вы с увлечением читаете книги Дарьи Донцовой, то обратите внимание на то, насколько великолепно, психологически грамотно ведет себя в подобных ситуациях джентльмен сыска Иван Подушкин. Пожалуй, у него можно поучиться. Ну и наконец, бывают разные неприятные ситуации, когда вы не в силах что-либо изменить. В таком случае воспользуйтесь советом Насти Каменской – героини Александры Марининой, – она все время говорит себе: «Не можешь изменить ситуацию – измени к ней отношение». Но самое главное – помнить, что любое переживание не проходит даром. Даже если у вас есть повод переживать, постарайтесь трезво оценить ситуацию и не забывайте о том, что все невзгоды можно преодолеть только
при одном условии – если вы сохраните свое здоровье. Так что хотя бы из этих соображений постарайтесь адекватно воспринимать окружающее и не загружайте себя негативной информацией.Советы народной медицины при гипертонической болезни
Вкомплексе оздоровительных мер при гипертонии можно воспользоваться богатейшим народным опытом. Здесь мы будем придерживаться нашего принципа (см. выше): обратим внимание не только на советы, как снизить высокое давление, но и вспомним о причинах, его вызывающих, а также о возможных последствиях гипертонии. Именно поэтому здесь мы приведем рекомендации по очищению кровеносных сосудов, улучшению обмена веществ, снижению возбудимости, укреплению стенок кровеносных сосудов, предупреждению инсультов и др. Сначала рассмотрим рекомендации по снижению артериального давления.
1. Смешать по 1 стакану меда и свежеприготовленной простокваши, добавить в эту смесь 2 чайные ложки порошка корицы. Принимать по 1/2 стакана 2 раза в день до еды. Курс лечения – две недели. При необходимости продолжить его через одну-две недели.
2. 100 г сухих измельченных листьев магнолии залить 1 л водки, настоять в темном месте 3 недели, периодически встряхивая содержимое, процедить, остаток отжать. Принимать по 1 ст. ложке, запивая водой, 3 раза в день за 15 – 20 мин до еды.
3. При приступах гипертонии рекомендуется разбавить уксусную эссенцию водой в соотношении 1:1, намочить этой смесью носки, надеть их на ночь, хорошо укутав ноги.
4. Приготовить паштет из 200 г сырой, провернутой через мясорубку говяжьей печени и 100 г топленого сливочного масла. Принимать по 50 г в день за 30 мин до еды. Курс лечения – 1 месяц.
5. Измельчить в порошок семена моркови. 100 г порошка варить в 1/2 л молока. Пить по 1 стакану раз в день при гипертонии для нормализации давления.
6. 25 г сухой измельченной травы пустырника залить 250 мл водки, настоять в темном теплом месте 2 недели, периодически встряхивая содержимое, процедить. Принимать по 20 – 25 капель 3 раза в день до еды, разбавляя в небольшом количестве воды.
7. При гипертонии, болезнях сердечно-сосудистой системы полезна такая смесь: провернуть через мясорубку 500 г лимонов с кожурой без косточек, 500 г клюквы, 500 г очищенных от семян плодов шиповника, добавить 500 г меда, все тщательно перемешать, настоять сутки в плотно закрытой посуде. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за 15 мин до еды. Хранить в холодильнике. При необходимости готовить новую смесь и принимать до полного излечения.
8. Измельчить на мелкой терке 400 г чеснока, настоять в плотно закрытой посуде 10 – 15 мин. Верхний слой чеснока откинуть. 200 г насыщенной чесноком кашицы залить 0,5 л водки, настоять в темном месте одну неделю, периодически встряхивая содержимое, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день перед едой. Настойку хранить в темном прохладном месте.
9. На ранней стадии гипертонии пить аптечную настойку пустырника по 30 капель 3 раза в день до еды.
10. При гипертонии и бессоннице смешать в соотношении 1:1 по весу сок клюквы и мед. Принимать по 1 ст. ложке 3 – 5 раз в день.
11. При гипертонии, неврозах, бессоннице смешать в соотношении 1:1 по весу свежеотжатый сок красной свеклы и мед. Принимать по 1 – 2 ст. ложки 3 – 5 раз в день.
12. При гипертонии, а также при повышенной возбудимости, бессоннице, водянке, сердечных отеках: в 1 стакане березового сока растворить 1 ст. ложку меда и сок 1/2 лимона. Утром выпить натощак, не торопясь, глотками в один прием.
13. Смешать 200 г сока красной свеклы, 200 г сока моркови, 100 г сока клюквы, 200 г меда, 100 мл спирта. Смесь настоять в темном месте 3 дня, периодически встряхивая содержимое, принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 мин до еды.
14. Смешать в равных частях по объему цветочную пыльцу и мед. Хранить в холодильнике. Принимать по 1 – 2 чайные ложки смеси 3 раза в день за 30 мин до еды. Курс лечения 1 – 1,5 месяца. После перерыва в 10 дней курс лечения повторить.
15. При гипертонии, сердцебиении, нарушении сна смешать в соотношении 1:1 по объему настойки плодов боярышника и прополиса (аптечные препараты). Принимать по 15 – 20 капель 3 раза в день за 30 мин до еды.
16. Проводить один раз в неделю «огуречный» разгрузочный день, съедая в течение суток 1,5 кг свежих огурцов и выпивая 1/2 л простокваши.
17. При гипертонии и склерозе сосудов головного мозга хорошо смешать сок от 5 кг синего репчатого лука с 1 кг меда. Хранить в холодильнике. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 – 40 мин до еды.
18. 100 г свежей измельченной травы дымянки аптечной залить 200 г спирта, настоять в темном месте неделю, периодически встряхивая содержимое, процедить, остаток отжать. Принимать при повышенном давлении по 15 – 20 капель 3 раза в день за 30 мин до еды, запивая водой. Гипотензивный эффект наступает на 5 – 9-й день лечения. Дает стойкое снижение давления.