300 Принципов. Дейл Карнеги. Как перестать беспокоиться и начать жить. Объяснение простыми словами с практическими советами

8 – "Ежедневные ободряющие разговоры с самим собой", "Каждое утро работайте над собой и говорите себе ободряющие слова, чтобы стимулировать себя к действию", "Наша жизнь – это то, что мы думаем о ней", "Совет нашему обществу: каждый день проводите время на ободряющие разговоры с собой, чтобы управлять своими мыслями и стимулировать себя к действию".

8 – "Достижение целей и умение радоваться достигнутому", "Важно ставить перед собой две цели: осуществление того, к чему мы стремимся, и умение радоваться достигнутому. Только самые мудрые люди способны достичь второй цели", "В жизни следует стремиться к чему-то и наслаждаться достигнутыми результатами" "Совет нашему обществу: учиться ставить перед собой цели и находить радость в достигнутых результатов".

8 – "Делать добро другим", "Забыть о своих проблемах и помочь другим", "Помощь другим – помощь себе"

8 – "Выполняйте дела в порядке их важности", "Выполняйте дела в порядке их важности, чтобы избежать бессмысленной траты энергии и беспокойства", "Люди умирают от бессмысленной траты энергии и беспокойства из-за того, что им кажется невозможным когда-нибудь выполнить свою работу", "Совет нашему обществу на основе этой идеи – приоритезируйте дела и выполняйте их в порядке их важности, чтобы избежать бессмысленной траты энергии и беспокойства".

8 – "Власть над собой", "Управлять своими мыслями и эмоциями, чтобы достичь внутренней силы и счастья", "Для достижения власти над собой нужно управлять своими действиями, которые влияют на наши реакции", "Совет нашему обществу: научиться контролировать свои мысли и эмоции, чтобы достичь внутренней силы и счастья".

8 – "Вести счет удачам", "Сосредоточьтесь на своих успехах, а не на неудачах", "Позитивное мышление и признание своих достижений"

8 – "Быть собой", "понять и принять себя таким, какой ты есть, и перестать играть роль, которая не подходит", "«Что бы ни случилось, я всегда требовала, чтобы они были самими собой»", "совет нашему обществу на основе этой идеи – принимать и поддерживать людей такими, какие они есть, не ожидая от них игры ролей и соответствия стереотипам".

8 – "Беспокойство и его влияние на нашу жизнь", "Беспокойство и нервозность могут привести к негативным последствиям, таким как напряжение, нервный срыв и проблемы со здоровьем. Нам следует научиться контролировать свои эмоции и не допускать, чтобы беспокойство владело нами." "Беспокойство – это привычка, и я ее уже приобрел." "Совет нашему обществу: научитесь управлять своими эмоциями, не позволяйте беспокойству влиять на вашу жизнь и здоровье." Оценка: 8

7,5 – "Уверенность в законе больших чисел", "Идея заключается в том, что если есть достаточно большое количество случайных событий, то вероятность возникновения какого-либо определенного события становится все более предсказуемой и стабильной. Это нас учит доверять статистике и верить, что в большинстве случаев все будет хорошо." "Даже если есть риск или неопределенность, вероятность негативного исхода снижается с увеличением количества событий. Не стоит паниковать и беспокоиться, доверьтесь статистике и вероятности."

7,5 – "Принятие неизбежного", "Мы не можем изменить некоторые неприятные ситуации в жизни, поэтому перед нами стоит выбор – либо принять их и приспособиться, либо протестовать и погубить себя", "«Согласитесь принять то, что уже есть, – сказал он. – Примирение с тем, что уже случилось, – первый шаг к преодолению последствий всякого несчастья»", "Совет нашему обществу: научиться принимать неизбежное и искать способы приспособиться, вместо того чтобы тратить энергию на протесты и негативные эмоции".

7,5 – "Контроль над своими мыслями и эмоциями", "Суть идеи заключается в том, что мы можем контролировать свои мысли и эмоции, и это влияет на наше состояние и наше благополучие. Мы можем выбирать, на что сосредоточить свое внимание и как реагировать на ситуации. Эта идея научит нас принимать ответственность за свою жизнь и свое состояние, а не перекладывать ее на других или на внешние обстоятельства." "Просто скажи себе: „Меня ничуть не беспокоит, если я не усну. Я согласен, буду бодрствовать до утра". Лежи с закрытыми глазами и говори: „Пока я лежу спокойно и не нервничаю, я так или иначе отдыхаю"". "Научиться контролировать свои мысли и эмоции, принимать ответственность за свою жизнь и свое состояние, не перекладывать ее на других или на внешние обстоятельства."

7 – "Чувство безопасности для хорошего сна", "Для хорошего сна необходимо чувство безопасности", "Первым условием для хорошего сна является чувство безопасности" "Совет нашему обществу: создавайте условия для чувства безопасности, чтобы обеспечить хороший сон"

7 – "Ценность критики", "Критика может помочь нам увидеть свои ошибки и недостатки, и использовать их для личного роста и улучшения", "Если Эйнштейн признает, что он ошибается в девяносто девяти процентах, может быть, я ошибаюсь по крайней мере в восьмидесяти процентах. Может быть, я заслуживаю эту критику. В таком случае мне следует быть благодарным за нее и попытаться извлечь из нее пользу для себя", "Научиться принимать критику и использовать ее для личного роста и улучшения". "Совет нашему обществу на основе этой идеи": Не бойтесь критики, а используйте ее для своего развития и улучшения.

7 – "Ценность доброты и благодарности", "Ценить доброту и благодарность", "Ценность доброты и благодарности в обществе", "Общество должно ценить доброту и выражать благодарность"

7 – "Формула старого Уиллиса X. Кэрриэра", "Принять решение жить полной жизнью, несмотря на ограниченное время", "Если у тебя осталось мало времени, не жди и не беспокойся, а сделай то, о чем всегда мечтал", "Совет нашему обществу: не откладывайте свои мечты и желания на потом, живите полной жизнью уже сейчас"

7 – "Учить детей благодарности", "Учить детей ценить доброту и выражать благодарность", "Научите детей ценить доброту и выражать благодарность тем, кто делает добро", "Дети должны усвоить привычку ценить доброту и выражать благодарность"

7 – "Устранение дурных мыслей", "Важно уделять большее внимание устранению дурных мыслей из головы, чем физическим проблемам", "Из каждых пяти пациентов больницы четверо страдали от болезней, вызванных эмоциональным напряжением и стрессами", "Современная медицина подтверждает, что наше эмоциональное состояние может влиять на наше физическое здоровье", "Совет нашему обществу: уделять больше внимания своему эмоциональному состоянию и устранению дурных мыслей для поддержания физического здоровья".

7 – "Усталость как результат психического и эмоционального состояния", "Усталость в большинстве случаев является результатом психического и эмоционального состояния, а не физического", "Мы устаем от отрицательных эмоций, которые вызывают нервное напряжение организма", "Совет нашему обществу: обращайте внимание на свое психическое и эмоциональное состояние, уделяйте время для отдыха и релаксации, избегайте отрицательных эмоций и стремитесь к позитивному мышлению".

7 – "Усталость вызывается часто не работой, а беспокойством, отчаянием и чувством обиды", "Усталость не всегда связана с физическим трудом, она может быть вызвана эмоциональным напряжением и негативными эмоциями", "Усталость от нервного напряжения и негативных эмоций может быть сильнее, чем от физической работы", "Совет нашему обществу: стараться управлять своими эмоциями, избегать беспокойства и отчаяния, чтобы не испытывать излишней усталости".

7 – "Успех и рост", "Успех и рост превзошли ожидания", "Успех намного превзошел мои самые оптимистические ожидания", "Совет нашему обществу на основе этой идеи: Стремитесь к успеху и росту, не ограничивайте себя ожиданиями".

7 – "Урок благодарности за то, что у нас есть", "История о человеке без ног, который радуется жизни и улыбается", "Доброе утро, сэр. Какое чудесное утро, не правда ли?" – Гарольд Эбботт осознал, что у него есть две ноги и он может ходить, и почувствовал благодарность за это. Эта идея научит нас ценить то, что у нас есть, и не жалеться на свои проблемы. Совет нашему обществу: несмотря на трудности, найдите в своей жизни что-то, за что можно быть благодарным, и цените это.