365 вопросов самому себе
Шрифт:
5. А теперь выберите ту сферу, с которой бы Вы хотели начать. Вы можете выбрать сферу, которая наиболее актуальна для Вас, или же пользоваться той последовательностью, которая описана в книге.
Пример
К колесу
Образ жизни (январь)
– Как выглядит мой идеальный рабочий день и идеальный выходной?
– Как выглядит мой идеальный день через 5 лет?
– Как выглядит мой идеальный день через 10, 20 или 50 лет?
– Насколько в моей жизни есть равновесие и гармония между всеми ее сферами (семья, работа, хобби и т. д.) или есть перекосы?
– Если представить, что я веду теперешний образ жизни на протяжении еще 5 лет и отправляю свою фотографию в прошлое, что я увидел бы на этой фотографии (меня через 5 лет)?
– Если бы я
сделал в этом году некоторые вещи, которые я постоянно откладываю, как бы изменилась моя фотография из будущего?– Какой распорядок дня для меня был бы более продуктивным, чем нынешний?
– Во сколько мне хотелось бы вставать утром и ложиться вечером?
– В каком настроении я обычно пребываю утром?
– Какое настроение мне хотелось бы создать у себя утром?
– Как я могу проводить первый час своего дня, чтобы он создавал нужное мне настроение, заряд бодрости, энергии и вдохновения?
– Как меняется моё настроение и самочувствие в течение дня?
– Как я смогу поддержать себя в моменты усталости, плохого самочувствия, дурного настроения, упадка сил?
– С каким настроем я обычно ложусь спать?
– Что мне полезно было бы делать перед сном, чтобы качественно завершить день и хорошо отдохнуть ночью?
– От каких своих привычек в этом году я хотел бы отказаться?
– Какие свои привычки я хотел бы сохранить и развить?
– Какие привычки я хотел бы приобрести в ближайший год?
– Когда последний раз я провел день без мобильного телефона, компьютера и прочих электронных устройств?
Конец ознакомительного фрагмента.