5 душевных травм. Исцеление души и тела по методу Лиз Бурбо

Мы не всегда любим, когда нам говорят неприятные вещи. Узнать, что наши травмы видны другим, – это болезненно. Но сейчас вы один на один с собою, и никто, поймите: н-и-к-т-о не видит вас и не подслушивает. Будьте искренни и честны с собой! Именно благодаря правде, которая «глаза колет», вы сможете изменить самих себя.

Опишите травму, которую вы обнаружили на своем рисунке, и… полюбите ее!

____________________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________________

Сейчас мы с вами проделаем очень важное упражнение, которое поможет не только исцелить ваши травмы, но и способствовать исцелению травм близких людей. Для этого упражнения понадобятся фотографии ваших родителей.

КАКАЯ ТРАВМА?

Внимательно рассмотрите фотографии своих родителей. Опишите, какие у них были травмы, когда вам было 15–16 лет. А какие травмы у них сейчас? Или какие травмы были перед смертью?

Попробуйте почувствовать, что чувствует этот человек на фотографии. Какие травмы у него видны явно? Запишите. Это упражнение пробуждает сострадание в нашихсердцахпо отношению к родителям.

Но будьте осторожны с предположениями – вы не можете знать, что думает или чувствует другой человек! Не делайте выводов из своих ощущений, ориентируйтесь на то, что видите! Тело человека может достаточно много рассказать о нем.

Выполняя это упражнение, хорошо бы было поговорить со своими родителями, расспросить об их детских годах. Если видите признаки какой-то из травм, обязательно задайте вопрос: «Было ли у тебя что-то подобное в детстве?»

Работая над своими травмами, мы помогаем другим поколениям исцелить себя. Особенно своим детям, ведь дети специально выбрали нас, чтобы исцелить свои травмы.

Полюбить и принять травму означает признать ее, понять, что ты пришел на Землю ради того, чтобы исцелить именно эту травму, принять и попытку твоего эго защитить тебя.

Лиз Бурбо

Вспомните, как ваши травмы и маски помогли вам справиться с той или иной ситуацией в жизни.

____________________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________________

В заключение давайте вспомним основные черты пяти душевных травм. Это поможет вам и в осознании, и в исцелении травм.

СТРЕМЛЕНИЕ К СОВЕРШЕНСТВУ

Человек с маской Беглеца считает, что должен быть совершенным, чтобы его не отвергли.

Человек с маской Жесткого считает, что должен быть идеальным.

Человек с маской Контролера будет все перепроверять, по-томучто никомуне доверяет.

НЕОПРАВДАННЫЕ ОЖИДАНИЯ

Человек с маской Контролера многого ожидает от людей противоположного пола.

Человек с маской Жесткого много ожидает от людей своего пола.

ЗЛОСТЬ

Люди с масками Контролера, Зависимого, Мазохиста злятся на других.

Люди с масками Жесткого, Беглеца и Мазохиста злятся на себя.

ОБВИНЕНИЯ

Люди с масками Беглеца, Мазохиста и Жесткого обвиняют себя.

Люди с травмами Зависимого и Контролера обвиняют других.

ОПОЗДАНИЯ

Человек с маской Беглеца опаздывает, потомучто унего «голова не на месте».

Человек с маской Зависимого опаздывает, чтобы привлечь внимание.

Человек с маской Мазохиста опаздывает, чтобы ему было стыдно.

РАБОТА

Человек с маской Беглеца выполняет любую работу в углу, где его не видно.

Человек с маской Зависимого делает все, чтобы быть на виду, чтобы его любили.

Человек с маской Мазохиста загружает себя работой, чтобы не быть свободным, или делает так, чтобы его ругали.

Человек с маской Контролера все проверяет и перепроверяет.

Человек с маской Жесткого стремится к совершенству, и поэтому много работает.

КОНТРОЛЬ

Человек с маской Контролера контролирует других.

Человек с маской Жесткого контролирует себя.

Как вы уже поняли, мы чаще всего являемся носителями всех травм. Просто одна травма сильнее и чаще проявляет себя, а другие слабее, и мы их почти не замечаем. Следующее упражнение поможет вам понять, как вы относитесь к себе в разных ситуациях и обстоятельствах.

ЧТО Я ДЕЛАЮ С СОБОЙ

Я себя отвергаю (чувствую пустым местом, ничтожеством, не знаю себе цену, считаю, что ничего не значу, и пытаюсь сбежать), когда…

____________________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________________

Я себя покидаю (недостаточно собой занимаюсь, бросаю свои проекты на полпути, заболеваю, чтобы привлечь к себе внимание), когда…

____________________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________________

Я себя унижаю (сравниваю себя с другими не в свою пользу, принижаю, «опускаю» себя перед другими), когда…