50 упражнений, чтобы изучить язык жестов
Шрифт:
У вас от 5 до 11 правильных ответов: вы распознаете разные типы поведения, повышающие значимость вашего выступления. Однако с течением времени кое-кто, вероятно, перестает следить за ходом вашей мысли. Проанализировав свои ответы, определите, над чем стоит поработать и чего следует избегать в своем поведении, чтобы удерживать внимание публики.
У вас менее 5 правильных ответов: возможно, вам редко приходится говорить на публике? С помощью этих практических советов постарайтесь понять, каким образом тело и жесты помогают удерживать внимание, а также каких ловушек вам следует избегать, когда вы решаетесь произнести речь.
Упражнение 44
Заявите
Относитесь ли вы к числу тех людей, на которых обращаются все взгляды, стоит им только войти в комнату? Если это не так, вот несколько ключевых советов, которые не позволят оставить ваше появление незамеченным!
Обведите тип поведения, характерный для вас в повседневной жизни.
1. Я вхожу в комнату твердым шагом, без колебаний.
2. У меня плавная походка и неторопливый ритм движения.
3. Я, улыбаясь, смотрю на присутствующих.
4. Если я поворачиваю голову, то делаю это медленно.
5. Если я куда-то приглашен(а), то сначала подхожу к пригласившему меня человеку и приветствую его.
6. Я пожимаю руку так же крепко, как мой визави.
7. Пожимая руку, я стою скорее слева от этого человека.
8. Если меня пригласили на обед, я жду, пока мне укажут место.
9. Прежде чем сесть, я жду приглашения от хозяев.
10. У меня размеренные и спокойные жесты.
11. Я приспосабливаюсь к собеседнику.
12. Я соблюдаю необходимую дистанцию.
13. Я подхожу к тем, кого знаю.
14. Я держусь подальше, если вижу, что человек отдаляется (подается назад) и суетится.
15. Покидая комнату, я, прежде чем выйти, оборачиваюсь и улыбаюсь.
Итого обведенных ответов: ____________________
Вы обвели более 8 высказываний: да неужто вы – Джордж Клуни или Джулия Робертс?! Вы принадлежите к числу тех, чье присутствие всегда замечают. Продолжайте применять вышеуказанные рекомендации, чтобы на вас обращали внимание, как на настоящую звезду!
Если вы обвели менее 8 высказываний: перечитайте те, что вы не выбрали, попробуйте в ближайшее время протестировать в гостях хотя бы одно из них. Вы – завтрашняя звезда!
И чтобы еще больше утвердить свое присутствие, понаблюдайте за теми, кто обладает подобной «аурой». Обратите внимание на ритм их движения, дыхание, скорость речи, понаблюдайте за их жестами, позами и т. д. Кроме того, внимательно прислушайтесь к ним: о чем они говорят, как они подходят к той или иной теме, как они ведут себя в ходе обсуждения? Все эти наблюдения – золотое дно, с их помощью вы сможете превратиться в неотразимую личность.
Упражнение 45
Харизматичность… Но как же им удается?!
Существуют харизматические личности, обладающие даром околдовывать целые толпы людей. Как вы думаете, почему у них это получается? Испытайте свою способность к наблюдению.
Выберите трех человек, которых вы находите обаятельными, будь то
актеры, политические деятели или люди из вашего окружения… Заполните приведенную ниже таблицу применительно к каждому из них. Затем попросите своего друга ответить на те же вопросы применительно к вам и занесите ответы в столбец «Я».Сравните свои ответы по поводу выбранных вами особ с ответами, касающимися вас самих.
Если у вас есть что-то общее, обведите эти ответы. Затем понаблюдайте за тем, как люди превращают черты своего характера в преимущества, и примерьте эти способы на себя. Скоро у вас будет столько же поклонников, как у Янника Ноа, которого долгие годы так обожают французы!
3
^1 Известный французский теннисист и певец (Прим. перев.).
Если вы не нашли ничего общего с выбранными людьми, это не значит, что вы остолоп и все потеряно. Напротив, это свидетельствует о вашей оригинальности. Вычлените то, что отличает вас от других и делает исключительным, затем подтвердите эти качества, работая над ними. Если вы будете стоять даже рядом с Янником Ноа, все внимание будет обращено только на вас!
Упражнение 46
Обаяние действует!
Обаяние держится на трех основных качествах: самообладании, энтузиазме и положительном настрое. Развейте в себе эти качества, определив, что следует изменить в вашем характере. Скоро вы тоже сможете околдовывать толпы своей волшебной харизмой!
Подумайте о том, что вам хотелось бы изменить в своем поведении, чтобы стать обаятельнее, затем заполните следующие таблицы, отталкиваясь от приведенных примеров.
1. Моя одежда
2. Моя поза и движения
3. Как я начинаю общение
4. Мое присутствие
5. Как я использую пространство
Как только вы наметили план действий, начинайте осуществлять его. И не забывайте о том, что своей харизматичностью Махатма Ганди и Мартин Лютер Кинг были обязаны не только внешнему виду!
Недостаточно работать только над формой, главную роль в самоутверждении вашего образа играет содержание ваших высказываний.