60 упражнений Валентина Дикуля + Методы активизации внутренних резервов человека = ваше 100% здоровье
Шрифт:
Как же договориться с собственным организмом, тем самым сделав первый шаг к исцелению? Вот здесь нам и помогает визуализация.
Способов визуализации довольно много. Но они разнятся деталями, которые на практические методы особо не влияют. Так, визуализация в рамках классической психологии не делает акцент на принципах подобным «все есть энергия» и понятиях типа «мыслеформа», «энергетические центры». Больше объясняется связь образа с физиологической реакций по типу условного рефлекса, как, например, представление лимона способствует выделению слюны.
В данной книге приводится эта техника визуализации, так как именно она реально помогала описывающему ее человеку. Читатель, которому данная теоретическая парадигма не близка, легко может найти соответствующую литературу по визуализации с устраивающим его теоретическим подходом. Но, повторяем, практическая составляющая в методе мало меняется в зависимости от научного обоснования.
Три
Наша Вселенная – это энергия. Казалось бы, сплошная материя, имеет форму маленьких и еще меньших частичек, которые в конце концов оказываются чистой энергией. Энергия вызывает колебания, которые имеют разную частоту и таким образом приобретают разные качества.
Мысль – относительно легкая, тонкая форма энергии, поэтому она так быстро и легко меняется. Материя груба, это плотный вид энергии, поэтому она медленнее движется и изменяется. Все формы энергии взаимосвязаны между собой и могут влиять друг на друга. Так мысль меняет материю.
Когда мы что-либо создаем, мы всегда в первую очередь создаем это мысленно. Мысль, или идея, предшествует своему воплощению.
«Надо бы поесть!» – это мысль, которая предшествует приему пищи. «Надо ложиться спать», – думаете вы, перед тем как отправиться в постель. У скульптора сначала возникает мысль (его посещает вдохновение), а уже потом он создает свою скульптуру.
Мышление подобно составлению детального плана. Сначала оно создает ментальный образ, соответствующий форме, затем этот образ направляет энергию на создание воображаемой формы, которая в конечном итоге проявляется на физическом уровне. И даже если мы не предпринимаем никаких прямых физических попыток для воплощения в жизнь нашей идеи, этот закон все равно работает. Ведь сам процесс мышления уже является творческой энергией, которая будет стремиться к созданию ее физической формы. То есть если вы постоянно думаете о болезни, то в конечном итоге заболеете, или наоборот.
Все, что мы отдаем Вселенной, неизбежно возвращается к нам. Вот уж воистину говорят: «Что посеешь, то и пожнешь».
Один из основных законов энергии гласит: энергия определенного качества и вибрации стремится притянуть энергию похожего качества и вибрации: подобное к подобному. Мысль (как мы уже знаем, это энергия) притягивает энергию природы. Проще говоря, мы притягиваем к себе то, о чем думаем, во что сильно верим, чего в глубине души ожидаем, и то, что очень ярко представляем. Сами того не зная, вы наверняка не раз испытали на себе работу этого принципа. Вспомните, бывало такое, что вот вы только подумали о ком-то, и вдруг неожиданно он вас окрикивает на улице или звонит, или случайно натыкаетесь на нужную вам информацию?
Если мы относимся к чему-либо положительно, ожидаем и предвкушаем радость, удовольствие и счастье, то мы будем притягивать людей, создавать ситуации и события, которые соответствуют нашим ожиданиям. Однако, к нашему великому сожалению, этот закон работает не только во благо. Ведь когда мы чего-либо боимся, тревожимся, притягиваем к себе именно тех людей и те ситуации, которых хотели бы избежать. Так, если вы постоянно думаете, как вы плохо себя чувствуете, в конце концов организм поверит, что болен, и вы заболеете.
Так визуализация помогает создать определенную энергию (мысль о здоровье), которая притягивает энергию вселенной (энергию здоровья) и становится реальностью.
Визуализация связывает разум и тело. Она позволяет создавать и направлять к телу положительные образы и мысли вместо «болезнетворных». Не забывайте, что мы создаем свое здоровье умственными убеждениями. Нужно настроить себя на то, что уже от рождения мы имеем право быть здоровыми, красивыми, энергичными, молодыми и счастливыми. Именно такой настрой может дать энергию и исцеление.
Что нужно для визуализации
Для визуализации необходимо сначала расслабиться.
Ученые выяснили, что существуют два уровня деятельности мозга – бета-уровень (деятельность мозга в обычном активном состоянии) и альфа-уровень, когда электрическая активность нейронов мозга изменяется и замедляется и переходит с бета-уровня на альфа-уровень. Этот альфа-уровень и есть наше подсознание. Но чтобы достичь его, необходимо отключать уровень бета. Этому мы будем учиться в первую очередь.
Важный элемент визуализации – это утверждения, фразы и слова, которые мы произносим мысленно.
От того, какие слова и мысли проходят через наше сознание и проникают в подсознание, будет зависеть эффект лечения. Казалось бы, просто: утверждай, что ты здоров, и дело с концом. Но многие наши мысли хранят память о прошлом. Так, неудача, которую вы потерпели в детстве и которая вам теперь кажется совсем незначительной, может создавать негативную установку, мешающую успешной жизни. Во время занятий мы избавляемся от этих старых отрицательных ненужных мыслей и заменяем
их положительными.Нам понадобится воображение.
Необходимо научиться эффективно использовать мощь вашего воображения. Во время визуализации необходимо создать ментальный образ (мыслеформу), а затем регулярно фокусировать внимание на этом образе, направлять на него положительную энергию, пока он не станет реальностью. Если вы, визуализируя, представляете себя здоровым, то здоровая мыслеформа будет звучать на здоровых волнах и настраивать в резонанс с ними ваш организм. Это и есть визуализация здоровья. При помощи визуализации можно создать мыслеформы любого события и любого процесса: покупки новой квартиры, получения большого количества денег, счастливой семейной жизни, рождения детей и т. д. Чем более яркой будет созданная вами мыслеформа, чем чаще вы будете ее визуализировать, тем больше будет вероятность ее исполнения.
На что способна визуализация
С ее помощью можно:
• избавиться от страхов и напряжения;
• активизировать внутренние резервы;
• бороться с нежелательными эмоциями, которые способствовали возникновению болезни;
• сделать тело источником радости и удовольствия;
• понизить общее напряжение и снизить количество стрессовых ситуаций;
• восстановить иммунную систему и гормональное равновесие;
• почувствовать, что ситуация подконтрольна;
• противостоять общему состоянию беспомощности и привести к радикальному изменению хода болезни.
Визуализацию давно и успешно используют для лечения рака американские врачи Саймонтоны. Они утверждают, что существуют особые приемы, позволяющие людям при помощи сознания, мысли воздействовать на организм и происходящие в нем внутренние процессы. Можно зрительно представлять себе сам рак, увидеть то, как лечение разрушает раковые клетки и, самое главное, как естественный защитный механизм помогает организму выздороветь.
Пациенту, на котором Саймонтоны решили опробовать свои идеи, был шестьдесят один год. У него была одна из форм рака горла, которая практически неизлечима. Мужчина был очень слаб, терял в весе и уже вместо 60 весил 45 кг. У него было затруднено дыхание, и даже глотать слюну он мог с трудом. Врачи клиники сомневались в целесообразности его лечения, так как оно вряд ли могло что-нибудь изменить, а страданий доставило бы массу.
Однако Карл Саймонтон твердо решил привлечь пациента к участию в лечении. Все равно терять уже было нечего. Карл объяснил пациенту, что он должен делать, чтобы изменить течение заболевания, разработал для него программу релаксации и работы с воображением. Больному нужно было три раза в день – утром, сразу после пробуждения, днем, после обеда, и вечером, перед сном, – посвящать от пяти до пятнадцати минут определенным упражнениям. Во время этих упражнений ему нужно было, сидя в удобном положении, сосредотачиваться на мышцах своего тела и приказывать расслабляться каждой группе мышц, от макушки до пяток. Когда он достигал расслабленного состояния, он должен был представить себя сидящим в каком-то тихом, приятном месте – под деревом, у ручья или в любой другой подходящей обстановке. Оставаясь там столько, сколько пожелает, он должен был постараться как можно отчетливее представить свою опухоль – в любой форме, какую она примет в его воображении.
Затем пациент должен был представить, что радиотерапия (метод его лечения) – это потоки миллионов крохотных зарядов энергии, которые на своем пути поражают и нормальные клетки, и раковые. Однако раковые клетки не могут восстановиться после такой атаки, потому что они слабее и менее организованы, чем здоровые, и поэтому погибают.
Затем пациент должен был представить заключительную картину – к раковым клеткам направляются белые кровяные тельца. Они подбирают погибшие и умирающие раковые клетки и через печень и почки выводят их из организма. Пациент должен был визуализировать, как раковая опухоль уменьшается в размере и к нему возвращается здоровье. После выполнения этого упражнения он мог приступать к своим обычным делам.
То, что происходило с этим пациентом, было просто удивительно. Радиотерапия проходила на редкость успешно, побочных реакций практически не было ни на коже, ни на слизистых рта и горла. Уже к середине курса он снова смог есть, окреп и набрал вес. Раковая опухоль становилась все меньше.
Дела у пациента шли хорошо, и в конце концов, спустя два месяца, у него исчезли все признаки рака!!! Теперь он был уверен, что может повлиять на течение болезни. После удачного опыта избавления от рака пациент решил попробовать таким же способом избавиться от артрита, который мучил его уже много лет. Он представлял себе, как белые кровяные тельца разглаживают поверхности его суставов на руках и ногах, шлифуя все неровности и шероховатости до тех пор, пока поверхности снова не становились гладкими и блестящими. И он стал чувствовать себя лучше, даже смог ловить рыбу, стоя в ручье.
На закуску мужчина решил использовать визуализацию для того, чтобы изменить свою сексуальную жизнь. Он страдал импотенцией двадцать лет. Через несколько недель упражнений сексуальная активность полностью восстановилась.