Активация минералов: похудей без стресса

Участие кальция необходимо для всех витальных процессов организма. Гомеостаз кальция в организме играет важную роль в резистентности и секреции инсулина. Он обеспечивает мышечное сокращение, проведении нервных импульсов, играет огромную роль в системе свертывания крови, влияет на секрецию паратиреоидного гормона и необходим для нормальной работы сердца.

Дефицит кальция повышает риск развития заболеваний сердца, гипертонии, остеопороза, остеохондроза, приводит к судорогам, деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей.

Дефицит кальция (Ca) встречается вследствие:

– несбалансированного питания;

– большого количества кофеина и сладостей в рационе;

– недостатка в организме витамина D и магния;

– высокого уровня фосфора;

– гормональной дисфункции репродуктивной системы;

– дисфункции паращитовидных желез;

– заболеваний почек;

– длительного применения стероидных гормонов (глюкокортикоидов);

– злоупотребления алкоголем, курения.

Существуют исследования, которые демонстрируют повышенный риск развития диабета 2 типа у людей с повышенной концентрацией кальция в сыворотке крови. Так, в Багдаде было проведено исследование при участии 30 человек в возрасте от 30 до 70 лет. В ходе которого было зафиксировано увеличение количества кальция в сыворотке крови при существенном снижении уровня паратиреоидного гормона.

В другом исследовании, проведенном уже в Индии сообщалось о снижении уровня кальция в сыворотке крови у пациентов с диабетом по сравнению с контрольной группой, не страдающей диабетом. Повышенные уровни глюкозы в плазме крови отрицательно коррелировали с уровнем кальция в сыворотке.

Согласно проведенного исследования в 77 случаях диабет 2 типа диагностировался у людей с повышенным уровнем кальция в сыворотке крови. Эти результаты согласуются с другими более ранними исследованиями, в которых у пациентов с диабетом наблюдались более высокие уровни кальция в сыворотке, чем у лиц, не страдающих диабетом.

Еще одно исследование подтвердило распространенность метаболического синдрома и диабета с более высокими уровнями кальция в сыворотке крови у 1 329 корейцев среднего и пожилого возраста.

Все эти исследования наглядно доказывают роль кальция при нарушении работы паращитовидных желез, заболеваний щитовидной железы.

Многие исследования показали связь между уровнем кальция и развитием диабета. Снижение функции ?-клеток, которые продуцируют гормон инсулин было связано с аномальной регуляцией кальция. Это в дальнейшем могло послужить причиной изменения гомеостаза глюкозы и окислительного стресса – повреждение клетки в результате окисления. В ходе исследований клеточных культур также было выявлено, что высокие уровни кальция внутри клетки (цитозольного кальция) могут быть связаны с резистентностью к инсулину.

При этом более ранний дозозависимый метаанализ когортных исследований показал, что потребление кальция с пищей предотвращает развитие диабета 2 типа. Состояние инсулинорезистентности предшествует диабету 2 типа, если во время обнаружить это состояние, то его также можно устранить диетологическим способом.

Именно щитовидная система регулирует обмен веществ от которого напрямую зависит скорость и качество снижения веса. При заболеваниях щитовидной железы метаболизм замедляется и человек набирает вес.

Очень часто при заболеваниях щитовидной железы мы можем наблюдать ожирение внутренних органов. Поэтому эндокринологи при осмотре измеряют размер талию пациента.

Нормальным соотношением окружности талии к окружности бедер считается показатель меньше 0,85 для женщин и меньше 1,0 для мужчин. Значения выше свидетельствуют о наличии абдоминально-висцерального ожирения. Усредненный здоровый показатель окружности талии для женщин обычно составляет не более 80 см, а для мужчин – не более 94 см.

Основные функции кальция (Ca):

– необходим для процессов сокращения мышц и проведения нервных импульсов;

– участвует в секреции гормонов и обеспечивает стабильность работы репродуктивной системы;

– необходим для свертываемости крови;

– влияет на секрецию паратиреоидного гормона;

– необходим для нормальной работы сердца, уменьшает проницаемость сосудистой стенки;

– необходим для нормального функционирования сенсорных систем, иммунной и выделительной систем;

– отвечает за прочность костей, зубов, ногтей и волос;

– снижает риск развития онкологических заболеваний.

Некоторые признаки дефицита кальция (Ca):

– разрушение зубов (высокая чувствительность, крошение, ямки, сколы, кариес), ломкость костей, уменьшение роста;

– выпадение и жесткость волос;

– огрубение кожи;

– катаракта глаз;

– судороги мышц, побеление и онемение пальцев рук и ног;

– желудочно-кишечные расстройства (рвота, запоры) и заболевания гастрит, почечная и печеночная колика;

– заболевания мочеполовой системы, болезненная менструация;

– аритмия, тахикардия;

– аллергия, экзема;

– мигрень, бессонница, хроническая усталость, раздражительность, депрессия, психоз, слабоумие, гиперактивность, галлюцинации, спутанность сознания, потеря памяти.

Норма потребления кальция (Ca):

Дети – 400-1200 мг/сутки

Мужчины (18- 60 лет) – 1000 мг/сутки

Женщины – (18-60 лет) – 1000 мг/сутки

Мужчины (старше 60 лет) – 1200 мг/сутки

Женщины – (старше 60 лет) – 1200 мг/сутки

Верхний допустимый уровень потребления 2 500 мг/сутки.

Норма потребления рассчитывается индивидуально лечащим врачом в зависимости от пола, возраста, состояния здоровья и анализов.

Синергисты кальция (Ca): витамины D, K, калий, йод.

Антагонисты кальция (Ca): витамин В2, цинк, фосфор, натрий, магний, марганец, железо.