Анализ сновидений и как психолог работает с историями–сценариями
Шрифт:
Важно эту ПАРУ видеть (эти образы, они живут внутри в паре). Должен быть сознательный фокус внимания на эту пару, а не на одну её часть.
Прототип всех негативных внутренних пар- это пара:
ЖЕРТВА- АГРЕССОР. Так или иначе, в разных комбинациях, но это про Жертву и Агрессора. Например,
1. давящая мама и запуганный ребёнок;
2. обманывающий муж и наивная жена;
3. наглый начальник и робкий ботаник и т д.
То есть, есть много разных одежд для этой пары. "Одёжка" разная, а суть одна. И тогда мы можем бесконечно выводить человека из состояния жертвы, но если внутри останется агрессор, то жертва вернётся. То есть, есть Жертва и Агрессор, мы должны видеть эту пару и исцелять, то есть, соединять Жертву и Агрессора. Образ часто не целостный, это как будто разделено, Жертва
Каким образом это происходит? Как мы это делаем?
1. Идея о передаче внутренних состояний (проективная идентификация), когда есть сильное РАЗДЕЛЕНИЕ на Жертву и Агрессора. Когда мы говорим клиенту про это, сама эта идея помогает исцелить образ. Если нас человек провоцирует на сценарий: Жертва-Агрессор, мы может отсоединиться, не погружать в себя, например, Жертву. Понимая, что, например, человек делает "больно", потому что ему больно. Да, мы не терпим, но и не погружаем эту Жертву внутрь себя. То есть, не чувствуем себя Жертвой. То есть, мы видим Жертву и эту боль внутри Агрессора. И отдаём человеку эту Жертву обратно. Это его кусочек психики. Это соединяется (вот он Агрессор, но он же и Жертва).
2. Соединение Жертвы-Агрессора. Осознаём и принимаем своего Агрессора (это работа с Тенью)
3. Осознаём свои разновидности пары: Жертва-Агрессор. Проводим параллели с СЕЙЧАС и с ПРОШЛЫМ. Где, когда, с кем Вы переживали подобное? +осознание, от кого эти ОБРАЗЫ достались человеку. На кого это похоже? Кто рассказывал такие истории? (от кого эти образы "достались" человеку)
4. Вырабатываем способы отсоединения. Как Вы можете по-другому отреагировать в следующий раз? (то есть, заранее моделируем как можно отсоединиться).
Когда мы работаем с клиентом, мы тоже создаём пару. И начало терапии, это как правило, про негативные переживания, это про вот эту негативную пару. Эта пара будет воссоздаваться через перенос и контрперенос. В практике, когда мы работаем от 3-х человек, супервизор (наблюдатель)– это тот, кто пытается уловить, какая пара: Психолог-Клиент, какая ПАРА сложилась между ними на сессии. То есть, какой парой они стали? Или может где-то на минуту, две?
Как мы ещё работаем с ОБРАЗАМИ?
1. Описываем образы, разархивируем ту информацию, которая заложена в образе: ОБРАЗ СЕБЯ, БЛИЗКИХ. Это особенно полезная техника на первых сессиях, можем и в дальнейшем её использовать, если какие-то новые переживания появляются в жизни клиента. Какая (ой) Вы (ваша мама, отец, другие значимые люди)? Опишите себя, какой (им) Вы себя считаете? Какие Ваши сильные, слабые стороны? Как по-вашему, Вас видят другие люди? Можно использовать много вариантов таких вопросов. Это про то, чтобы понять, какой ОБРАЗ себя есть внутри человека. Следующий вопрос, который мы задаём: Откуда Вы узнали, что Вы такой (ая)? Этим вопросом мы закладываем зёрнышко, что может быть его ОБРАЗ не целостный, однобокий. Таким образом мы как будто бы "расшатываем" эти образы. "Зёрнышко" в своё время прорастёт. Задаём вопросы, например: Какая Ваша мама? Откуда у Вас появилась такая мысль? Один этот вопрос уже делает хорошую терапевтическую работу внутри человека. Также Вы можете эти вопросы формулировать в некие анкеты, которые раздаёте на групповых тренингах. АЛГОРИТМ такой: 1)– опишите, какой (ая) Вы, мама, брат и т д 2)– откуда Вы об этом узнали. Из этого можно сформулировать разные варианты вопросов.
2. Наше воображение. Наша задача- тренировать воображение. Как писал Эйнштейн, что воображение- это мастерская Бога. Это та психическая функция, которая позволяет нам в мгновение создавать целые миры. И это наша возможность, которая может как спасти, так и погубить. Как всё в мире (есть светлая сторона и тёмная). И это зависит от того, куда направлено наше воображение. Где воображение, там и энергия. И наша задача как психолога и для своего личного роста- это тренировать воображение. Через управление воображением мы учимся управлять энергией. Учимся управлять ВОСПРИЯТИЕМ, а значит-жизнью. Если клиент не будет это делать, то уйдёт в негатив, так как это генетический механизм, нацеленный на выживание. То есть, если этот момент
упустить, отпустить, то мы начнём концентрироваться на негативе. Например, человек пришёл в стрессе и он захвачен внутренними фигурами, учим его управлять своим воображением. Наша задача- эту хаотичную, деструктивную энергию переработать в некий порядок, гармонию. Это постоянный процесс, как ВДОХ и ВЫДОХ. То есть, эта внутренняя трансформация, перенастройка себя на позитив (переструктурируем энергию, перенаправляем внимание). Это наша зона ответственности. Так как при активации травмы или в сильном стрессе, человек может на некоторое время потерять контроль. Наша задача, чтобы человек мог "переключать" свои состояния. Мы и наши клиенты должны уметь управлять своим воображением. Это надо делать постоянно. Можно почитать книгу: "Борьба за креатив". Мы тоже постоянно ведём некоторую борьбу. Постоянно в наше Сознание вторгается хаос, какая-то деструктивная энергия, так устроена жизнь. Важно этим управлять.Есть два вида ВООБРАЖЕНИЯ:
1. активное (направленное). То есть, мы решаем, куда направлять своё внимание. Это технология Юнга, на ней построены все современные техники, например, визуализации, представления и т д. Это может быть, как жёстко заданная структура визуализации (например, представьте солнышко и т д). То есть, психолог жёстко ведёт по заданной структуре, как он себе это представляет. Это может быть более свободная структура, например, представьте, что Вы в том месте, где Вам хорошо. Но тем не менее, здесь есть направление (это место, где Вам хорошо). Или, представьте себя в 5-ти летнем возрасте (это тоже понятно, мы направляем, это направление или активное воображение).
2. пассивные фантазии (то, что "залетело" в голову). Они приходят без нашего сознательного намерения и остаются внутри столько, сколько захотят. Эти фантазии могут быть как приятными, так и неприятными. Но они не направленные, там нет активного воображения. Что пришло, то пришло. Они дают полезный материал для понимания Бессознательного материала, например, комплекса, понимания, где застряла энергия и почему нет развития и т д. Мы также исследуем, по каким архетипическим сценариям направляется энергия. Это даёт возможность эту энергию перенаправить. Конечно, пассивные фантазии нас защищают. Можем попросить клиента дофантазировать ПРОДОЛЖЕНИЕ. Это техника и для работы со страхом и т д. Спрашиваем: А что дальше? Так как психика фиксируется на какой-то фантазии (сцене), и этот вопрос выводит энергию из замкнутого круга и начинается самоисцеление. Когда мы умеем интерпретировать фантазии, мы можем увидеть ВЫХОД. Например, у женщины в фантазии была смерть Бога. Условно, мы можем это интерпретировать как сепарацию и возможность создать отношения с реальным мужчиной. Верная интерпретация ускоряет процессы. Можем задавать вопросы: Что бы Вы хотели изменить в этой фантазии? Как бы Вы хотели её достроить? (с активной позиции). Таким образом мы как-то разконсервируем эту ситуацию. Можно взять внутреннее состояние из фантазии и провести параллель с реальностью: Где, с кем Вы себя чувствовали похожим образом?
Как мы работаем с активным воображением? Активное воображение=целенаправленное внимание. Можно сказать, если мы умеем управлять своим воображением, то мы умеем управлять миром (по-крайней мере, своим).
Как мы работаем с образами при помощи воображения?
1. Переводим информацию из других форм кодировки в образы. Например, ощущению в теле даём образ и "вытягиваем" ассоциации. Опишите, на что это похоже? А если представить эти чувства в виде образа, то это как? То есть, мы делаем перекодировку внутри. Иногда сам образ содержит буквальную информацию (например, как "иголки" в теле). На что это похоже? Какие ассоциации приходят? Начинают приходить, например, истории из прошлого про это. Туда идём и это "раскручиваем".
2. Можем клиенту предложить побыть две минуты с образом. Что происходит? Что Вы хотите изменить в этом образе? Тренируем навык удерживать внимание на этом образе.
3. Исцеление образа. Не целостный образ, можно сказать, это как отколовшийся кусочек души, который хочет быть принятым. Представьте человека, с которым, например, есть конфликт. Подумайте, что ему не хватает? (любви, внимания) Какого чувства, состояния? И даём образно это. Смотрим на изменения. Это такая энергетическая техника, можно её делать, например, когда идём к начальнику просить что-то, то есть, в любых ситуациях, где есть волнение.