АнтиМалахов

Большинство людей идет первым путем, так как он кажется коротким. Но он только кажется коротким, на самом деле это бесконечный бег по кругу — путь взаимных претензий, обвинений и ссор.

Второй путь гораздо быстрее приведет вас к цели, потому что он основан на физиологических законах работы мозга, которые называются «положительные подкрепления».

Положительное подкрепление заключается в том, что всякое достойное поведение мгновенно подкрепляется, всякое нежелательное поведение игнорируется.

Теперь представим, что мы решили реагировать на окружающих нас людей только доброжелательно, не раздражаться и не осуждать. В этом случае всякое их доброжелательное к нам отношение будет автоматически подкрепляться нашим доброжелательным отношением, всякое отрицательное к нам отношение будет автоматически игнорироваться.

Доброжелательность — это единственное надежное средство влияния на окружающих людей!

Если вы всегда доброжелательны, то вынуждаете людей играть с вами только в одну игру — в доброжелательность, любое негативное к вам отношение перестает получать подкрепление и постепенно исчезает.

Доброжелательность по отношению к другим людям — прямая и быстрая дорога к собственному счастью. Когда вы перестаете осуждать человека, начинаете игнорировать его недостатки и ценить его достоинства, он будет чувствовать свою востребованность, чувствовать себя нужным. Это настолько мощное подкрепление, что один ваш вид будет вызывать у него чувство восторга, а это значит, что и вы получите свою порцию востребованности и радости.

Спасая себя от одиночества, вы спасаете от одиночества и других.

А человека, который спасает других от одиночества, ценят на вес золота — он всегда будет окружен самой нежной заботой и самым искренним уважением.

Что для этого нужно? Всего лишь быть доброжелательным.

Сначала, конечно, это будет трудно. Но постепенно, вы будете получать обратную связь — положительные эмоции других людей в ответ на вашу доброжелательность. В результате привычка быть доброжелательным навсегда закрепится в вашем подсознании и станет условным рефлексом. А это значит, что вы навсегда избавитесь от одиночества и своими руками сделаете себя счастливым и востребованным.

Особенно важна тема дружбы и доброжелательности в семейных отношениях.

В современном цивилизованном мире царит поразительное пренебрежение вопросами психологического здоровья.

Люди буквально на каждом шагу нарываются на стрессы, которых можно было бы легко избежать. А отклонения в работе психики сразу приводят к различным нарушениям в соматике (в теле).

Список психосоматических заболеваний огромен и чтобы его здесь привести, пришлось бы почти полностью переписать оглавление медицинского словаря. Однако можно выделить самые частые психосоматические расстройства:

– заболевания респираторной системы (например, бронхит, астма, туберкулез легких, аллергия и др.);

– кожные заболевания (например, экзема, уртикарит, крапивница, аллергические реакции и др.);

– желудочно-кишечные заболевания (язва желудка, колит, запоры, геморрой и др.);

– сердечно-сосудистые заболевания (гипертония, коронарные заболевания сердца, тахикардия и др.);

– мочеиспускание (энурез, частые позывы, послеоперационные задержки и др.);

– нервная и эндокринная система (тик, невралгия, мигрень, алкоголизм, наркомания, гиперториоз, сахарный диабет, гипоглекимия и др.);

– половая сфера (импотенция, бесплодие, дисменорея и др.).

Ожирение и истощение — это тоже психосоматические расстройства. Кто-то стресс заедает, а кому-то после стресса кусок в горло не лезет.

Хочу сделать один важный вывод. Если вы не занимаетесь собственной психикой, то у вас вряд ли получиться оздоровить свой организм на долго. Стрессы рано или поздно возьмут свое.

Именно поэтому нужно очень большое значение придавать психологическим приемам, которые повышают стрессоустойчивость, а значит делают оздоровление стабильным и долгосрочным.

Итак, заниматься собственной психикой очень важно для того, кто хочет избавиться от болезней и иметь красивое тело.

Но какие основные источники стресса?

Один из основных источников стресса — отношения мужчины и женщины.

Есть один фактор, касающийся практически всех нас и влияющий на отношения мужчин и женщин в целом.

Этот фактор — количество мужчин и количество женщин в стране.

В странах, где женщин больше — идет конкуренция за мужчин.

В странах, где мужчин больше — идет конкуренция за женщин.

Сам факт конкуренции за ресурс, которого на всех не хватит, и приводит к тому, что кардинально меняется, как поведение мужчин, так и поведение женщин.

Возьмем для примера Австралию, а еще лучше — Новую Зеландию.

В этих странах жуткий дефицит женщин. Женщины чувствуют и ведут себя в этих странах совсем по-другому. У них нет нужды постоянно прихорашиваться, заниматься собой, пытаться как-то выделиться. Ничего этого они не делают.

Они ходят по улицам в шлепанцах, в свободной, не пытающейся подчеркнуть фигуру, одежде, без косметики.

И при этом прекрасно себя чувствуют! Они все востребованы. Если что-то в их жизни не складывается, то они предлагают мужчине покинуть помещение, не сомневаясь, что пустым его место надолго не останется.

В чем-то очень похожая ситуация сейчас складывается и в миллиардном Китае. Когда в Китае была принята государственная программа по ограничению рождаемости «Одна семья — один ребенок», то молодые пары старались прежде всего обзавестись мальчиком — наследником. В результате сейчас юношей в Китае в 2 раза больше, чем девушек.

При этом произошло странное — девушки теперь не хотят выходить замуж. Зачем ей теперь муж со всеми семейными заботами и хлопотами, если можно иметь двух любовников и жить припеваючи в полном довольстве от себя...

Да, мы привыкли думать, что женщине семья важнее, чем мужчине. Но пример Китая — страны, где до сих пор, казалось бы, господствует стереотип патриархальной семьи — показывает, что это не так. Изменились пропорции населения, и женщинам-китаянкам в брак расхотелось. Теперь во всей Восточной Азии (включая Японию) самые распространенные курсы — это «курсы женихов». На них молодые парни учатся, как удержать возле себя девушку и уговорить ее выйти за него замуж.