Ароматерапия. Справочник

Для лечения используют ароматерапию с эфирными маслами лаванды, ладана, мирры, аниса, душицы, сандала, левзеи, ванили, нероли, ромашки.

Острые респираторные заболевания. На долю острых респираторных заболеваний приходится около половины всей заболеваемости, что почти в 5 раз превышает соответствующие показатели при всех других инфекциях, вместе взятых. При этом значительная часть ОРЗ не диагностируется.

Из всего комплекса санитарно-гигиенических мероприятий главное внимание уделяют санации воздуха помещений. В последние годы с этой целью стали использовать растительные ароматы, которые в 2—3 раза снижают количество микроорганизмов, вирусов и микоплазм в воздухе закрытых помещений, что значительно снижает число случаев ОРЗ. При этом периоды реконвалесценции протекают, как правило, без осложнений, уменьшается частота и продолжительность заболеваний, их тяжесть. Число пропущенных по болезни дней снижается в 2—3 раза. Особенно четко виден эффект таких санитарно-гигиенических мероприятий по отношению к ослабленным и часто болеющим работникам.

Курсовая аромапрофилактика дает высокий эффект при острых респираторных заболеваниях верхних дыхательных путей.

Грипп. Успехи в профилактике этой грозной эпидемии незначительны, поэтому потребность в эффективных средствах профилактики при гриппе постоянно возрастает. Наряду с традиционными методами стали использовать ароматы растений. Какие преимущества имеют они перед традиционными методами? Они многочисленны.

Прежде всего аромапрофилактика направлена на санацию воздушной среды. Вирус гриппа передается воздушно-капельным путем, а все растительные ароматы обладают высокой бактерицидной активностью по отношению ко всем микроорганизмам, в том числе и к вирусам гриппа.

Цель аромапрофилактики — повышение общей резистентности организма и иммунологической реактивности.

Аромапрофилактику можно проводить как коллективно, так и индивидуально.

Важно и то, что стоимость эфирных масел пихты, сосны, ели в России невысокая. Сырье для них имеется в изобилии.

Таким образом, аромапрофилактика гриппа улучшает санитарно-гигиенические показатели воздушной среды помещений, способствует повышению резистентности организма, при своевременно начатых мероприятиях приводит к снижению уровня заболеваемости гриппом в 2—3 раза, а у заболевших — к более легкому и быстрому течению болезни с уменьшением числа осложнений.

Проведение аромапрофилактики не отрицает использования традиционных методов профилактики (интерферон, ремантадин и др.).

Острые респираторные заболевания и грипп возникают, как правило, в зимнее и зимне-весеннее время. Именно в этот период наблюдается полный дефицит в атмосфере растительных ароматов. Это сопровождается нарушением окислительно-восстановительных процессов, энергетического потенциала, снижением реактивности организма, его защитных механизмов, в результате чего повышается заболеваемость и снижается работоспособность.

Для восполнения дефицита в организме человека растительных ароматов необходимо проводить массовую курсовую аромапрофилактику, которая особенно необходима в условиях неблагополучной эпидемиологической обстановки.

Профилактика гриппа и острых респираторных заболеваний предусматривает применение ЭМ лаванды, лимона, шалфея, чабреца, монарды, базилика, пихты, ели, кедра, сосны, эвкалипта, полыни лимонной, мирры, мяты, розмарина, пачули, иссопа, мелалеуки, кипариса и др.

5.3. Растительные ароматические вещества в коррекции суточных ритмов, десинхронозов и метеопатических реакций в условиях производства

Биологические ритмы координируют функцию всех биологических и физиологических систем организма и синхронизируют эти процессы с изменением внешней среды, выполняя тем самым важную роль в обеспечении адаптации организма. Состояние суточных ритмов служит надежным критерием общего состояния организма и работоспособности. Наше здоровье во многом связано с тем, насколько правильно используется принцип ритма в нашей повседневной жизни. Рассогласование, поломка ритмов при отсутствии мер к их нормализации становятся причиной развития десинхронозов — выраженных патологических изменений в организме.

В критические дни (солнечные вспышки, перемена погоды, прохождение циклонов и др.) могут возникать метеопатические реакции. Особенно часто они развиваются у больных и пожилых людей.

И врачи, и их пациенты нередко пренебрежительно относятся к нарушениям циркадного ритма, к адаптации, десинхронозам, метеопатическим реакциям. А ведь именно в эти критические дни чаще и происходят трагедии: инфаркты, инсульты, ухудшение состояния больных.

Нарушение биоритмов, как правило, сопряжено с нарушениями процессов адаптации, развитием или усилением болезненного процесса. Биорегуляция этих процессов весьма сложна.

Суточный режим труда. Работоспособность и производительность труда в течение суток также подвержены ритмам. В соответствии с суточным циклом максимальный уровень работоспособности наиболее высок с 10 до 13 и с 17 до 20 ч. В промежутках указанных часов наблюдается спад работоспособности.

В течение суток выделяют также три стадии работоспособности: вхождение в работу, состояние высокой работоспособности и ее снижение. Соответственно этим ритмам используют ароматы, повышающие работоспособность и предупреждающие утомление.

После работы, в периоды нормализации обменных процессов и энергетического потенциала организма желательно использовать ароматы, обладающие антиоксидантной активностью и восстанавливающие энергетический потенциал человека.

Не бывает стабильной работоспособность человека и в течение недели. В первые дни недели работоспособность увеличивается, достигая наивысшего уровня на 3-й день, затем начинает снижаться.

Найти адекватное для человека средство, способствующее его приспособлению к изменениям различных факторов внешней и внутренней среды, — задача сегодняшнего дня.

Однако природа сама позаботилась о таком универсальном средстве, которое направлено на поддержание гармонии человека с окружающей его средой, с ритмами природы. Это растительные ароматы. Их используют с учетом времени суток, поскольку интенсивность большинства жизненных процессов изменяется во времени.

С целью расширения адаптивных возможностей, предупреждения или уменьшения степени выраженности десинхронозов и метеопатических реакций у человека, работающего на производстве, эффективны мята, эвкалипт, жасмин, лимонник, лимон, борнеол, гвоздика, пихта, сосна, ель, лаванда, роза, иланг-иланг, бергамот, ромашка. Ароматы назначают в зависимости от выявляемых симптомов: при симптомах невралгического характера используют одни эфирные масла, кардиологического — другие и т.д.

Утром назначают ароматы лимона, чтобы сократить период «раскачки», во время обеденного перерыва — успокаивающий аромат розы, а после обеда, когда клонит ко сну, — бодрящие запахи эфирных масел и смол различных деревьев.

На заседаниях, где присутствуют мужчины, рекомендуется использовать запах лимона, на заседаниях женщин — запах жасмина. Оба запаха помогают преодолевать послеобеденную сонливость и активно включаться в работу. Эти же запахи предупреждают стрессовые реакции.

Ароматы, обладающие успокаивающим свойством, используют обычно в вечернее время, перед сном. Они снимают нервное напряжение, стрессовое состояние, уменьшают раздражительность, эмоциональную возбудимость, устраняют навязчивые состояния, нормализуют сон.