Бег к вершинам мастерства
Шрифт:
Бауэрмен организовал в январе 1961 г. выступление Барлесона у нас в стране. И мы убедились, что Барлесон —превосходный бегун. Для юноши в 20 лет совершить такое напряженное турне, какое провел Барлесон в 1961 г. в Новой Зеландии, выступая два раза в неделю против наших классных бегунов, и выиграть все забеги, кроме одного, является великолепным достижением.
В каждом соревновании он выступал с полной отдачей сил и способствовал росту престижа Бауэрмена, который выпускал его на дорожку в превосходном состоянии при весьма малой опеке.
Международные связи моих учеников всегда приносили мне большую радость. Это один из эффективных способов обмена информацией между спортсменами разных стран. Халберг, наверное, дал и получил гору такого рода информаций во время своих турне.
Впервые он выехал за рубеж в 1954 г., имея результат
Американцы хотели, чтобы Халберг продолжил свои выступления, однако он был еще недостаточно крепок, чтобы выдержать тяжелый соревновательный цикл турне. Ему было всего двадцать лет, и я убедил его возвратиться в Новую Зеландию и поберечь свои силы для грядущих дней.
Олимпийские игры 1956 г. проводились в Мельбурне, и Халберг провел некоторое время в Австралии. Готовясь к бегу на 1 милю, он за три недели перед играми побил австралийский рекорд на дистанции 2000 м. Его результат 5 мин. 17 сек. был восьмым в мире в том сезоне. Он также показал десятый результат в беге на 1 милю.
Что же касается его неудачи на Олимпийских играх в беге на 1500 м, то этому горестному событию он долго не давал никаких объяснений. Я оставался в неведении до тех пор, пока спустя несколько месяцев он не рассказал мне всю правду. Оказывается, перед началом Олимпийских игр он выехал на митинг за 50 миль от Мельбурна. В автобусе всю дорогу было открыто окно, Халберг простудился и выступал на соревнованиях больным.
В 1958 г. Халберг выезжал в Кардифф, где выиграл титул чемпиона Британской империи в беге на 3 мили с результатом 13 мин. 15 сек. После этого он был включен в международную сборную, в которую входили также Эллиот, Линкольн, Пири и Черутти, и вместе с ней провел ряд удачных выступлений. Одним из таких соревнований была фантастическая миля в Дублине, где он и четверо его соперников «вышли» из 4 мин. Время Мюррея было 3 мин. 57,5 сек. Он также показал лучший результат в беге на 4 мили—18 мин. 22,6 сек. — и второе время на дистанции 2 мили —8 мин. 33 сек., не дотянув лишь одной секунды до мирового рекорда, который ему удалось побить три года спустя. На обратном пути он весьма успешно выступал в Южно-Африканской Республике.
В 1960 г. Халберг не знал поражений на фестивале в Мельбурне, после чего на Олимпиаде в Риме выиграл звание чемпиона на 5000-метровой дистанции. Год спустя он установил мировой рекорд в беге на 2 мили для закрытых помещений, доминировал в международной легкоатлетической встрече в Японии и пронесся бурей в великолепном «Уорлд Гэймс» вместе с Мэги, Снеллом и Филпоттом (чемпионом Новой Зеландии в беге на полмили).
Халберг чаще других моих парней путешествовал за границей и собрал массу нужных нам сведений, которые мы использовали по его возвращении в Новую Зеландию.
Первым международным состязанием Мэги были соревнования в Кардиффе в 1958 г. После 1960 г. он стал известен как обладатель бронзовой олимпийской медали в марафоне, а также как победитель международного марафона в Японии.
Питер Снелл начал выступать на международной арене в 1960 г. Первыми его соревнованиями был фестиваль в Мельбурне. Начало карьеры Снелла было совсем недурным, поскольку он побил Эллиота и Блю. Из Австралии Снелл отправился в Рим, где выиграл золотую медаль в беге на 800 м и установил олимпийский рекорд. Затем он провел ряд замечательных выступлений на лондонском стадионе «Уайт Сити» и в Дублине. Во время европейского турне 1961 г. Снелл ни разу не проиграл в беге на 880 ярдов и показал лучший результат сезона на эту дистанцию. Через несколько месяцев он добрался и до рекорда Новой Зеландии в беге на полмили и довел его до 1.47,3, а три дня спустя улучшил результат Эллиота на 1 милю (3 мин. 54,4 сек. на травяной 385-ярдовой дорожке). После этого прошла всего неделя, и он установил
новые мировые рекорды в беге на 800 м (1.44,3) и 880 ярдов (1.45,1). В дальнейшем, вылетев в Америку, он улучшил там мировые достижения для закрытых помещений в беге на 880 и 1000 ярдов.Путь к вершинам мастерства не занял у Снелла столько времени, как у Халберга и Мэги. Впервые я встретился с ним, когда тренировал Майка Мэкки, победителя чемпионата Новой Зеландии 1957 г. среди юниоров в беге на 1 милю. Мэкки в то время был уже «звездой», а семнадцатилетний Снелл лишь подавал надежды. Юноши проводили тренировки вместе, а в конце недели Снелл бегал с Халбергом и с остальными моими учениками.
Окончив среднюю школу, Снелл в конце 1957 г. переехал в Ти Ароху. На рождество я участвовал там в марафонском пробеге на 15 миль. Питер разыскал меня, желая узнать, что я думаю насчет его возможностей в беге и соглашусь ли быть его тренером. Он в то время никак не мог сделать выбор между теннисом и бегом. Я сказал ему, что если он готов работать, то никаких разговоров насчет его непригодности к бегу и быть не может. Это, по-видимому, его устроило, поскольку он возвратился в Окленд, и вскоре я начал тренировать его.
Начальный план тренировки был для него тяжелым. Он скулил от боли в конце последней мили своей первой пробежки вдоль испытательной трассы Вайатаруа по кольцу в 22 мили. Однако он был настойчив и постоянно боролся против неприятностей, причиняемых ему его тяжелой, мощно развитой мускулатурой. Он потратил много времени, чтобы сбавить вес, но безуспешно.
Летом 1958 г. я выставил его для участия в чемпионате Новой Зеландии в беге на полмили среди сениоров. Не имея достаточного, опыта, он пробежал одновременно и хорошо и скверно. На предпоследней прямой он был сзади лидеров на 40 ярдов, а затем осуществил такой мощный спурт, что отстал от Майка Ервэйкера и Пауля Пенлингтона лишь на 1 ярд. Если бы Снеллу удалось выиграть, он, вероятно, был бы включен в команду для участия в Британских играх в Кардиффе. Но то, что он не был включен в нее, было, пожалуй, — к лучшему. Он был еще слишком незрелым для международных соревнований, и первая неудача могла бы отрицательно сказаться на его дальнейшей карьере.
В следующее лето Снелл выиграл звание чемпиона страны в беге на полмили и на 1 милю и стал доминировать среди бегунов на 880-ярдовой дистанции. 27 января 1962 г. Снелл побил мировой рекорд в беге на 1 милю, причем с исключительной легкостью, хотя это было всего лишь пятое в его жизни серьезное соревнование на этой дистанции.
Несколько слов о Перси Черутти. У меня часто возникали трения с ним в связи с его притязаниями на то, что он научил Халберга всему, что тот умел. Я знаю, что это обстоятельство причиняет Халбергу некоторое беспокойство. Халберг, разумеется, был в тренировочном лагере Черутти в Портси под Мельбурном. Он знаком с теориями Черутти и, я думаю, воздал должное некоторым из них. Подобным же образом многие спортсмены приезжали в Новую Зеландию посетить мой дом и послушать меня, как это сделал Барлесон. Но я не считаю их своими учениками точно так же, как не считаю Халберга учеником Черутти.
Черутти сделал очень много хорошего. Я искренне убежден в этом. Я согласен с его методами тренировки марафонского типа для общефизического развития, но я не согласен со всеми его тренировочными методами, и я знаю, что Халберг придерживается такого же мнения. Одним из пунктов нашего разногласия являются приверженность Черутти к тренировке с тяжестями и моя неприязнь к этому виду работы. Я сомневаюсь, поднял ли когда-нибудь Халберг над головой двадцать фунтов, но я совершенно уверен, что, даже если бы он и смог это сделать, он не стал бы бегать лучше.
Ключ к общефизической подготовке
Ключом к моей системе по развитию общефизической подготовки является 100 миль в неделю. Вне зависимости от того, готовит ли себя бегун к выступлениям на стадионе или в марафоне, он не должен бегать больше чем 100 миль в неделю. Причиной этому является наступление хронической усталости вместо ожидаемого прогресса. Если вы сможете пробегать без особых неудобств по 100 миль в неделю, ваш прогресс уже будет обеспечиваться не более длинными пробежками, а стремлением пробежать те же 100 миль быстрее. И развитая выносливость позволит вам делать это без значительных дополнительных усилий.