Беременность: только хорошие новости

Зачастую особо заботливые мужья или другие родственники просто-таки запрещают беременным женщинам садиться за руль – мол, это небезопасно в нынешнем положении. Сомнительный жест заботы, с моей точки зрения. Все 9 месяцев дома вы не просидите, по делам и к тому же врачу придется как-то добираться, едва ли ваш партнер сможет каждый раз возить вас самостоятельно или вызывать такси, а безопасность и комфорт наземного транспорта и метро едва ли выше, чем в собственном автомобиле.

Что делать:

• водить, если разрешает врач;

• завести в машине коробочку или пузырек с успокоительным – на случай непредвиденных эмоций;

• всегда иметь в машине бутылку с минеральной негазированной водой;

• завести в машине пару сменной обуви типа балеток – на случай усталости ног;

• прислушиваться к ощущениям тела после поездок;

• избегать чрезмерно длительных поездок без возможности остановок с разминкой;

• минимизировать поездки в часы пик;

• обучиться нехитрой гимнастике, которую можно было бы выполнять, например, в пробках;

• для пущей уверенности в себе изучить еще раз все нюансы ОСАГО, КАСКО и прочих страховок, если опасаетесь за свою внимательность в гипотетически возможных нештатных ситуациях.

Комментарий специалиста

Долгое сидение за рулем автомобиля или в офисе во время беременности, действительно, может провоцировать отеки, венозный застой крови в области малого таза, геморрой. Но что касается обычного режима вождения – тут ограничения едва ли целесообразны. В машине, оснащенной системами безопасности, с ремнями, не давящими на живот, женщина вполне может ездить по своим делам. Другое дело – дальние переезды и стресс на дороге, их стоит по возможности избегать. Но поездки за детьми, в ресторан, на работу или шопинг – без ограничений.

Красота, которая спасет мир

«Чистота и простота – есть наивысшая красота» – так, кажется, говаривали еще наши бабушки. Теперь эта нехитрая, но глубокая мудрость про вас в том числе. Некоторые ограничения, которые порой накладывает беременность (преимущественно в первом триместре), можно трактовать как прекрасный способ изменить себя в русле тенденций моды.

Новый минимализм, актуальный на протяжении вот уже нескольких лет, – это предельная чистота образа, простота стиля и желательно полное отсутствие визуально заметных косметических ухищрений.

Бывает, что для оптимального развития малыша врач рекомендует будущей маме на время отказаться от ряда косметических салонных процедур: окрашивания волос, наращивания ногтей, использования определенной косметики и др. Эти доктора – настоящие гуру современной моды, ведь их рекомендации – есть глас ведущих дизайнеров. Натуральный цвет волос, аккуратные короткие ногти, макияж, ограничивающийся нанесением увлажняющего крема и блеска для губ… именно эти рекомендации дают модные стилисты, а создать новый свежий и явно более юношеский образ – самое время. И кто после этого станет утверждать, что мода провоцирует расточительство?!

Что делать

• вернуться к натуральному цвету волос, используя при переходе безаммиачные красители;

• отказаться от окрашивания волос химическими красками. Если хотите, используйте хну или басму в салонном варианте – весьма высока вероятность, что перестраивающийся организм выдаст неоднозначную реакцию в виде гиперчувствительности, а то и превратит ваш любимый каштановый тон в розово-зеленый, а белокурые локоны – в желтые, седые или сиреневые;

• не экспериментировать с «химией» – скорей всего она «не возьмется», а волосы будут испорчены (то же касается химической завивки ресниц – увы, вряд ли получится);

• выбрать натуральность – естественный маникюр и держится дольше, и выглядит актуальней;

• не злоупотреблять макияжем – коже сейчас особенно важно дышать;

• отдать предпочтение из косметики для лица натуральному крему для глубокого увлажнения кожи;

• заменить всевозможные антицеллюлитные средства кремами и маслами для питания и увлажнения кожи;

• забыть про солярий (даже про тот, который предназначен для лица и зоны декольте), если только не хотите получить «солнечный» удар, нанести тем самым вред малышу, а также уподобиться леопарду – обзавестись желтыми пигментными пятнами, так как во время беременности пигментация обостряется;

• вместо антицеллюлитных массажей и агрессивных обертываний – водные процедуры.

Волшебные привычки

Это только в детских мультиках бывает так, что «прилетит вдруг волшебник в голубом вертолете и бесплатно покажет кино…», в реальном мире должности волшебников упразднены, а их функции переданы нам с вами. Известно, что плохие привычки питают сами себя, менее распространен тот факт, что хорошие – тоже. Но с плохими привычками во время беременности в любом случае придется распрощаться, самое время заменить их новыми – хорошими.

У беременных дам почему-то часто возникает новая плохая привычка – расслабляться до неприличия под предлогом крайней занятости ожиданием ребенка. Однако спешу вас заверить, что это весьма невыгодно. Самодисциплина и приятная работа над собой должны, с моей точки зрения, быть законодательно закреплены в кодексе любой нормальной женщины, беременной тем более. Ведь это время инвестиций в себя, свое будущее, будущее ребенка и семьи в целом.

«Ой, а что это у вас живот так блестит?» – удивленно, почти испуганно спрашивала меня на осмотрах врач. Искренне удивление ее коллег, обнаруживших наличие аккуратной интимной депиляции, едва ли смогу передать словами. Право, смешно. Что же тут удивительного, кроме того, что, видимо, непривычно видеть глубоко беременную женщину, уделяющую внимание подобным вещам. Считается, что чуть ли не стыдно приличной будущей матери заниматься подобной легкомысленной ерундой! А зря. Стыдно – не уделять себе внимания, а постоянная забота о себе очень скоро входит в привычку вне зависимости от интересности положения. Да, и на исходе девятого месяца я вместо сомнительно пахнущего аптечного средства от растяжек наносила на тело фитомасло с блестками, регулярно отправлялась к косметологу и прочим специалистам по красоте. Повсеместная ухоженность удивительным образом тонизирует. Отсутствие внимания к себе, собственной внешности, безразличное отношение к тому, как будет воспринимать вас собственный муж (ибо вам не до того, у вас важнейшая миссия – беременность!) – это сигнал к началу конца. И никакие последующие спецпрограммы, диеты, массажи и фитнесы, надежды на внезапно невесть откуда взявшуюся после родов бодрость и силы тут не помогут. Если не запустить механизм этой хорошей привычки сейчас, потом будет точно не до того.

Что делать:

• запастись координатами лучших специалистов косметологии и составить собственную схему их посещения;

• при отсутствии возможности посещать салоны научиться нехитрым приемам самостоятельного ухода за собой в домашних условиях;

• научиться делать самостоятельно массаж стоп (лучше со специальным охлаждающим кремом) – это поможет снять усталость и предотвратить отеки и боли;

• высыпаться, потом на это уже не будет времени, а бабушкин рецепт красоты «меньше есть и больше спать» еще до сих пор никто не отменил.

Комментарий специалиста

Если женщина привыкла ухаживать за собой в повседневной жизни, то во время беременности нет никаких показаний, чтобы это дело прекращать. Маникюр с педикюром действительно имеют не только эстетический эффект, но и психологический.

Всевозможные обертывания с морскими водорослями обладают прекрасным противоотечным действием, процедуры лимфодренажа также полезны. Ограничить стоит аппаратные процедуры, потому как они воздействуют на сосуды, нагрузка на которые и без того возрастает. Также стоит исключить химические воздействия, применение косметики, имеющей агрессивный состав. Не рекомендуются массажи ног – опять же по причине нагрузки на вены, изменения густоты крови, потенциальной опасности тромбов – носите красивые компрессионные чулки. Зато полезен массаж воротниковой зоны, а сразу после родов – массаж шеи, спины.

Под действием гормона прогестерона может измениться кожа, проявиться сосудистый рисунок на ногах, поменяться тип волос из-за повышенного расхода кальция и витаминов – все это также поддается косметической коррекции и требует ухода. Косметологические процедуры на натуральной косметике не имеют противопоказаний. Если вы любите ходить в русскую баню – продолжайте, это прекрасная терапия для организма, для кожи, только не парьтесь активно – все должно быть в меру и в удовольствие.