Беседы Свобода - это Все, Любовь - это Все Остальное

Я также немного использую гипноз, потому что в измененном состоянии сознания легче встроить одинаковые ощущения на то, что можно делать легко, и на то, к чему человек себя принуждает из-за навязчивой идеи. Как говорится, «принять или не принять». И в следующий раз при встрече с едой человек может легко «принять ее или не принять». Почему я использую такой подход? Если рассмотреть вопрос наркотиков, то намного полезней, если человек говорит: «Я могу их принять или нет», - чем если он говорит: «Я никогда не буду принимать наркотики». Первый вариант лучше, потому что он дает выбор. Он дает возможность правильного и хорошего выбора.

Нужно заставить людей совершать хороший выбор, который будет для них полезен. Иначе они могут прийти к варианту «ИЛИ - ИЛИ». Т.е. к варианту «Я могу или принять, или не принять», где наиболее полезным выбором для человека будет «не принять». Т.е. лучше предлагать для выбора только полезные варианты. Это и есть настоящая свобода. Прошло 6 месяцев, и у этой клиентки не возникало больше проблем. Стараться вытошнить еду - это не хороший выбор. К тому же организм не приспособлен к такой работе. Это вредит здоровью и приводит к серьезным заболеваниям.

Но многие идут на это, потому что постоянно плохо себя чувствуют и не любят себя. Любой доктор приведет вам множество объяснений, почему булимия опасна для здоровья.

Работая с клиентами с нарушением питания, я выделил у них две основные проблемы. Первая проблема - это навязчивая идея и соответствующее поведение. Вторая - им крайне не нравилось то, что они видели в зеркале. Они видели искаженную картину. Поэтому я решил спросить Ричарда о том, что он думает по поводу искажения реальности.

ОФ:

Почему эти люди часто видят себя в искаженном свете?

РБ:

В основном потому, что они находятся в очень глубоком измененном состоянии сознания из-за постоянного голода. Будучи в подобном измененном состоянии, они способны и на употребление лекарств. Они принимают огромное количество лекарств и наркотиков, чтобы подавить чувство голода. Они смотрят на себя в зеркало и все равно видят себя толстыми, но только потому, что привыкли себя такими видеть. Даже если они никогда толстыми и не были. Они так сильно себя в этом убедили, столько раз себе это сказали и столько раз это ощущали, что считают, что так и есть. Самое простое решение - это изменить связь ощущений и того, что они видят. Если человек голоден, сделать это несложно.

Есть вещи, которые мы вынуждены делать и которые мы можем не делать. Нужно остановиться и отметить, какие образы, какой внутренний диалог и ощущения заставляют вас считать, что вы вынуждены что-то сделать. И какие образы, разговоры и ощущения связаны с чувством, что вы можете «принять или не принять». Когда вы их отметите, вы можете начать с ними экспериментировать. Вы научитесь считать себя вынужденными делать те вещи, которые для вас полезны. Точно так же вы можете «принять или не принять» вредные привычки и шаблоны поведения.

Также очень важно осознать значимость измененных состояний сознания и учиться вызывать позитивные измененные состояния, когда вы думаете о себе позитивным образом и думаете о себе не так, как раньше. Когда вы научитесь погружать себя в эти позитивные состояния, вам намного проще будет до­биться положительных изменений.

Взгляд в зеркало - это не просто подтверждение. Если вы плохо выглядите, ваш мозг даст вам знать, что вы обманываете себя. Вопрос в том, чтобы ощущать себя так хорошо, как только возможно. Думать о себе хорошо, как только возможно. Быть хо­рошо настроенным в свой адрес означает говорить себе приятные вещи. Это означает заставить себя предпринять необходимые действия, чтобы чувствовать себя еще лучше.

Упражнение «Подсластить свое представление о себе»

Каким человеком вы хотите быть?

Каким человеком, на ваш взгляд, вы являетесь?

Что вам необходимо сделать, чтобы выработать качества такого человека, каким вы хотите быть?

Как вам наиболее полезно думать о самом себе, чтобы приблизить себя к тому человеку, каким вы хотите быть?

Как вы говорите о себе с самим собой?

Как с вами говорит ваш лучший друг?

Начните относиться к себе так, как к вам относится ваш лучший друг.

Глава 27. Уничтожая Машину Проблем.

Мы ехали на машине с клиентом. Он много лет не садился за руль и теперь ожидал приступов страха, но они не приходили. Я же знал, в чем секрет. Если пытаться перебороть приступы страха, они могут усилиться. Усильте их еще больше, и они могут исчезнуть. Т.е. я побуждал своего клиента бояться еще сильнее. Чем больше он старался бояться, тем хуже это у него получалось. Приступов страха больше не было.

Во время изучения НЛП я не раз сталкивался с людьми, которые продолжали иметь кучу проблем, даже несмотря на то, что изучение НЛП должно было им помочь. Неприятное чувство по поводу неприятного чувства создавало немало проблем. Люди, страдающие от таких проблем, как страх, начинали испытывать страх уже при мысли о страхе. Т.е. мысли о самой проблеме только увеличивают проблему. Другими словами, основная проблема не в том, что есть проблема, а в том, что у вас есть проблема с проблемой.

Поэтому очень важно, чтобы люди дошли до порога, у которого им становится не важно, что у них есть проблема. Часто я использую юмор. У меня были клиенты, которые начинали смеяться при мыслях о своем заикании и переставали заикаться. Я всегда стараюсь помочь людям как можно меньше думать и беспокоиться о своей проблеме. Я решил обсудить с Ричардом этот феномен.

ОФ:

Ричард, я пришел к выводу, что очень частой проблемой является не сама проблема, а проблема, что проблема существует. У меня был клиент, изучавший НЛП, но пребывавший в депрессии, потому что был в депрессии. И, несмотря на навыки НЛП и на инструменты, которые могли бы помочь ему справиться со своей проблемой, у него ничего не получалось. Как ты работаешь с такими клиентами?

РБ:

Это просто метаглупость. Начнем с того, что он просто врал. У него не было никаких навыков, потому что он их не использовал. Это мое определение навыка. Многие хотят докопаться до истины. Они говорят: «У меня столько знаний и навыков, но я не могу применить их к себе». На самом деле, у них нет этих навыков. Знаешь ведь, что большинство того, что я придумал в НЛП, я придумал, чтобы в первую очередь помочь себе самому.

Бывает, что приходит клиент, а я не знаю, как ему помочь. Я могу тогда поискать других специалистов и порекомендовать их ему, но у меня практически нет техник, которые я использую на клиентах, предварительно не испытав их на себе. Это все равно что сказать: «У меня есть лопата, но я не могу выкопать яму». Я бы на такое ответил: «У тебя есть лопата, но ты не копаешь яму. Что тебя удерживает от того, чтобы начать копать? Мусор в твоей голове. Ты не мотивируешь себя на то, чтобы сделать нужное и забыть об этом».