Безопасный интернет
Шрифт:
Новое задание для тебя: расскажи кому-то из родных о своей любимой игре. Почему тебе нравится в неё играть? Какие секретные приёмы из тех, которые я описала в этой главе, есть в твоей игре? Насколько они для тебя важны?
А чтобы всё успевать, давай скорее перейдём к следующей главе.
Идеальный день
Распорядок дня – это план, который поможет тебе организовать свой день и сделать его более продуктивным и интересным. Благодаря распорядку ты не
Более того, распорядок дня не позволит тебе лишний раз отвлечься на какую-нибудь ерунду. Ведь когда ты знаешь, что сейчас нужно делать, тебе не так просто увлечься чем-то другим и отложить свои задачи на потом. И не забывай, что грамотно составленный распорядок дня поможет тебе найти время на всё, что тебе нравится, включая хобби, игры и развлечения в интернете.
Давай составим твой личный распорядок дня. Старайся, чтобы он оказался не только полезным, но и увлекательным. Ниже я приведу пример, на который ты можешь ориентироваться. Но не забывай менять свой распорядок дня в зависимости от того, когда ты поднимаешься с постели, когда начинаются и заканчиваются уроки, есть ли у тебя дополнительные занятия после школы.
7:00-7:30. Просыпаемся и сладко потягиваемся, как кошка, затем умываемся, чистим зубы и застилаем постель, а потом делаем зарядку на свежем воздухе или у окна. Здорово, когда солнечный свет и пение птиц заряжают тебя энергией на целый день! Но даже если за окном серо, пасмурно, холодно или дождливо, то бодрая музыка и десять минут разминки точно поднимут тебе настроение.
7:30-8:00. Завтрак – самый важный приём пищи, не пропускай его ни в коем случае! Мои советы: омлет, йогурт с фруктами, мюсли. Это вкусно и полезно.
8:00-8:20. Подготовка к урокам. Тетради, учебники, пенал – всё на месте? Одеваемся, проверяем, не забыли ли что-то важное.
8:20-9:00. Отправляемся в школу, если хотим стать умными и успешными!
9:00–14:00. Уроки начались! Мы учимся, задаём вопросы и получаем ответы. Общаемся с одноклассниками.
14:00–14:30. Обед. Лучше выбрать что-то лёгкое, чтобы не было сонливости и тяжести в животе. Например, салат с курицей или супчик. И ты снова в строю!
14:30–16.30. Сначала уроки, а потом отдых и развлечения. Если после школы и обеда чувствуешь усталость, можно немного отдохнуть. Но лучше не откладывать уроки надолго: вечером мозг соображает хуже, поэтому всегда старайся закончить важные дела днём.
16:30–19.00. Время для хобби и творчества! Рисование, музыка, танцы, чтение книг, спорт – делай то, что нравится тебе больше всего и развивай свои таланты. Возможно, сегодня ты предпочтёшь поиграть в футбол, а завтра – покататься на велосипеде. А может быть, прогуляться с друзьями в парке? Не занимай своё свободное время одними только играми или телефоном.
19:00–19:30. Ужин. Самое время отведать что-нибудь вкусненькое и позаботиться о здоровье. Говорят, рыбка полезна для работы мозга, так что не забудь про неё!
19:30–20:00. Домашние дела. Сделай что-то полезное, приберись, пропылесось. Проверь, не валяются ли на стульях твои грязные вещи, наведи порядок на рабочем столе или на полках.
20:00–21:00.
Отдых и развлечения. Кино, сериалы, компьютерные игры – всё, что ты любишь. Но не забудь контролировать время, чтобы не засидеться за этими занятиями.21:00–22:00. Подготовка ко сну. Можно почитать книгу или послушать музыку, чтобы успокоиться и легко заснуть.
22:00. Сладких снов! Ты прекрасно провёл этот день, всё успел и ничего не отложил на завтра. Уроки сделаны, в комнате порядок, родители довольны, ты и поиграл, и посидел в интернете.
Новое задание! Вместе с родителями составь подробный распорядок дня так, чтобы тебе было действительно нескучно и радостно проживать каждый день. Попробуй честно придерживаться этого плана хотя бы три недели, не увиливая, не передвигая расписание, не откладывая ни одного пункта и не отвлекаясь от учёбы и уроков. И ты увидишь, как тебе станет проще всё успевать.
Надёжный пароль – первая линия защиты
Как-то мальчик по имени Тим зарегистрировался на сайте онлайн-игры и придумал простой пароль: ilovegames. Он использовал его для аккаунта на сайте игры, а также для своих социальных сетей и других онлайн-аккаунтов. Тим играл в игру каждый день, и для него было важно, чтобы пароль легко запоминался.
Однажды злоумышленники получили доступ к базе данных сайта и обнаружили пароль Тима. Они использовали его, чтобы зайти в аккаунт мальчика в игре, а затем удалили всех его персонажей и игровой прогресс. Тим очень расстроился: все его усилия и время, потраченные на игру, были потеряны. Но этого бы не случилось, если бы у него был установлен другой пароль.
Делюсь 10 правилами создания надёжного пароля, которые помогут тебе создать непрошибаемую первую линию защиты:
1. Используй длинные пароли. Чем длиннее пароль, тем сложнее его подобрать. Надёжнее всего пароли, состоящие более чем из 10, а лучше из 15 символов.
2. Используй различные символы: буквы (как строчные, так и прописные), цифры и специальные символы, например,!, @, #, $, %, &, *.
3. Избегай использования личных данных. Не упоминай дату рождения или имя питомца.
4. Не пользуйся такими паролями, как 123456 или qwerty.
5. Используй фразы, состоящие из нескольких слов, например: «Мойлюбимыйцвет-зеленый», Narutoetokruto или «янелюблюМатематику». Это делает пароль легко запоминаемым, но сложно подбираемым.
6. Пользуйся менеджерами паролей. Они помогут создавать надёжные пароли и хранить их в безопасности.
7. Не создавай один и тот же пароль для всех аккаунтов. Если злоумышленник получит доступ к одному из них, то он доберётся и до остальных.
8. Никогда не сообщай пароли никому, даже своим друзьям.
9. Регулярно меняй пароли. Это поможет защитить аккаунты от киберпреступников.
10. Проверяй аккаунты на наличие подозрительной активности. Если ты заметил что-то странное, немедленно меняй свой пароль.
И ещё несколько напоминалок:
• не записывай свои пароли на бумажке;
• не храни пароли в приложении «Заметки» на своём телефоне;
• не используй автозаполнение браузера для хранения паролей.
Конец ознакомительного фрагмента.