Болезни обмена веществ. Эффективные способы лечения и профилактики
Шрифт:
2. Перед завариванием фарфоровый чайник нужно 2–3 раза ополоснуть кипятком.
3. В нагретый чайник следует положить порцию чая, залить кипящей водой и накрыть салфеткой.
4. Дать настояться 4–5 минут и размешать перед разливкой. Ароматным, вкусным и полезным чай является лишь в первые 8–10 минут после заваривания.
5. Количество чая для заварки индивидуально, в среднем – 1 чайная ложка на 250 мл воды. Лучше готовить его в специальном заварочном чайнике без дополнительного разведения кипятком.
Он утоляет жажду, улучшает обмен веществ и кроветворение, повышает защитные
Чай готовится следующим образом: 1 столовую ложку сухих измельченных листьев шиповника, земляники и черной смородины (по 30 г) залейте 0,5 л кипятка и настаивайте в течение 10 минут. Пить следует по 150 мл 3 раза в день.
Этот напиток хорошо утоляет жажду, улучшает обмен веществ, кроветворение, повышает защитные силы организма, оказывает жаропонижающее действие и стимулирует работу органов пищеварения. К тому же только что заваренный чай наполнит всю ваш дом запахом свежей смородины.
Насыпьте 1 столовую ложку сухого измельченного сырья (листья черной смородины, малины и ежевики – все по 50 г) в фарфоровый чайник и залейте 0,5 л воды, дайте настояться 10 минут.
Для начала правильно определим время сбора: листья земляники, малины, черной смородины можно собирать в течение всего лета, но лучший срок – август-сентябрь, когда они наиболее зрелые. Время заготовки листьев иван-чая, клюквы, брусники и черники – до середины сентября.
Теперь листья нужно завялить: рассыпать слоем не более 5 см в тени на день или сутки, пока они не станут вялыми и потеряют упругость.
Следующий этап – скручивание: вялые листья нужно скручивать между ладонями, пока не выступит сок.
Затем рассыпьте их в ящик или на противень, слоем опять же не более 5 см, накройте влажной тканью и оставьте на 6-10 часов в теплом помещении. Этот процесс называется ферментацией.
Осталось последнее: ферментированные листья нужно подсушить в течение 40-50 минут в духовке при невысокой температуре.
Заваривать лесной чай следует как обычный.
100 г хвои сосны залейте 1 л кипятка. Настаивайте в течение 2 часов, процедите, добавьте мед по вкусу и пейте по 150-200 мл 3-4 раза в день.
Этот напиток очень богат витамином С, другими витаминами и микроэлементами. Он также оказывает бактерицидное и иммуномодулирующее действие.
Талассотерапия
Морская вода отличается уникальным содержанием минеральных солей и органических веществ. В ней также имеются все атмосферные газы – азот, кислород, углекислый газ. Возможно, таким уникальным разнообразием состава объясняется тот факт, что создавать морскую воду в лабораторных условиях ученые до сих пор не научились.
Ее лечебные свойства определяются не только ее составом, но и характером воздействия на организм, в частности на кожу. При купании в море в эпидермис (верхние слои кожи) человека проникают электролиты, на продолжительное время изменяющие кожную среду, повышая реактивность тканей, активизируя обмен веществ и функциональное состояние клеток.
Талассотерапия – это не просто веселое барахтанье в морской воде. Специализированные курорты предлагают целую систему оздоровления с широким перечнем процедур – таких, как контрастные морские и каскадные ванны,
гидромассаж с теплой морской водой, массаж под теплым соленым «дождем», соляные ванны, использующие тепловое, химическое и механическое действие воды и лечебная гимнастика в бассейне с противотоком. Каждая лечебная программа подбирается в соответствии с рекомендацией врача.Показания к талассотерапии:
? Стрессы и психосоматические заболевания.
? Мышечные и головные боли.
? Ревматизм и атеросклероз.
? Синдром тяжелых ног.
? Реабилитация после операций и травм.
? Остеопороз и гинекологические заболевания.
? Проблемы менопаузы.
? Расстройства сна и аппетита.
? Псориаз.
? Болезни обмена веществ (диабет, ожирение и др.).
? Гипертония и пр.
Противопоказания:
? Любые инфекционные и острые заболевания бронхов и легких.
? Аллергия на йод.
? Расстройство функции щитовидной железы.
? Некоторые кожные заболевания.
? Беременность (консультация врача обязательна).
Курорты талассотерапии
Целебная сила морской воды варьирует в зависимости от географической широты, определяющей не только свойства самой воды, но и микроклимат каждого курорта.
Курорты: Алжир, Балеарские острова, Египет, Испания, Италия, Монако, Мальта, Тунис, Франция.
Средиземное море считается одним из самых теплых (средняя температура – 19–30° С) и соленых (концентрация соли – 38 г). Благодаря усилиям французских ученых, его можно считать родиной классической талассотерапии. Только французских курортов такого профиля здесь более 60.
Профиль курорта: лечение и профилактика астматических и сердечно-сосудистых заболеваний, послеродовая реабилитация, эстетическая медицина и spa-курортология.
Курорты: Греция, Турция.
От Средиземного Эгейское море разделяют несколько проливов, и в связи с этим вода здесь отличается меньшей соленостью (концентрация соли – 33 г), а климат, оставаясь жарким при средней температуре 30° С, является более мягким.
Профиль курорта: общеоздоровительный. Spa-процедуры.
Курорты: Хорватия, Черногория, остров Искья, итальянская Ривьера, Словения.
Этот регион характеризуется чистейшей прохладной морской водой (средняя температура – 19–25° С) высокой солености (концентрация соли – 38 г) и умеренно жарким средиземноморским климатом. В Италии к прелестям морской терапии добавляются бальнеотерапия (благодаря наличию термальных источников) и грязелечение.
Профиль курорта: реабилитация после травм, лечение ревматизма, верхних дыхательных путей, опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистых, гинекологических и нервных заболеваний, а также нарушений обмена веществ и ожирения.
Курорты: Израиль.
Мертвое море содержит в 10 раз больше минеральных солей, чем воды мирового океана. Низкая относительная влажность необыкновенно чистого воздуха, свободного от аллергенов и чрезвычайно богатого кислородом и соединениями брома, при повышенном атмосферном давлении создает уникальный целительный микроклимат. Свой вклад в него вносят также термальные грязи и серные горячие источники.