Быть

Похожие случаи происходят иногда на сеансе у психолога (я занимаюсь психологией, поэтому иногда буду приводить примеры именно из этой области)).

Человек рассказывает о чём-то в своей жизни, что неприемлемо для психолога (он ведь тоже человек, со своими принципами и мировоззрением!), и тот закрывается. Человек обязательно это заметит, а если не заметит, то почувствует. И он замолкнет в некотором замешательстве.

И тогда, если психолог является адекватным самому себе, если он аутентичен и готов к взаимообогащению, готов к влиянию на свою личность со стороны клиента, он уловит эту неловкость. И спросит, почему клиент замолчал. Почему он расстроен.

Тогда эстафета переходит к клиенту, он, видя отклик в психологе, его живую реакцию, в принципе то, что он тоже человек, а не каменное изваяние, которое умеет только молча выслушивать всё подряд, отвечает. Он продолжает свой рассказ.

Психолог, являющийся аутентичным, может сказать клиенту о своих собственных чувствах. Без нотаций и нравоучений, но и без попытки скрыть то, что задело его.

Обычно в такие моменты клиенту не нравится, что ему говорят, как бы толерантно ни изъяснялся психолог. Но происходит ошеломляющая метаморфоза: клиент, видя, что психолог честен перед ним, и главное, честен с самим собой, не замалчивает важных для себя вещей, а искренне говорит о том, что его задело, иногда начинает даже плакать.

От этой самой искренности. От того, что в нём самом она подавлена, лежит за пластами и наслоениями манипуляций, попыток подстроиться под других, ущемляя свои чувства.

Да, психологу тоже бывает трудно – это наша обычная практика. Но когда психолог прежде всего человек для самого себя, когда он аутентичен, то и для своих клиентов он будет человеком, а не функцией или чисто профессией.

Тогда контакт можно считать состоявшимся. Разве не это подлинная суть всей психологии?

Не требуется давать советов, выливать на клиента варианты действий, как Ты бы поступил в его ситуации, Ты просто слушаешь и изредка говоришь о том, что чувствуешь Ты. Тогда клиент видит, что как бы некрасиво он себя ни вёл в тех вещах, о которых рассказывает, его психолог способен «переварить» невозможность немедленных изменений.

Психолог понимает, что здесь кроется проблема, но он также понимает, что клиент пока не умеет иначе. И продолжается совместное следование дальше.

Психолог поддерживает сущность клиента, но он не обязан всегда соглашаться с тем, что делает личность клиента. Он лишь безусловно признаёт свободу этой личности, её право на выбор в пределах этики и закона.

В выше описанном случае хорошо видна противоречивость, с которой мы сталкиваемся ежедневно.

Эти противоречия кажутся бесконечными, неподъёмными. Чуть ли не каждый день мы испытываем неловкость в разговоре с кем-то, или в нас возникает чувство вины, вызванное чьими-то замечаниями, или обида в ответ на бестактность, или агрессия в сторону неправых, или страх попасть в неприятное положение.

Да, мы ежедневно сталкиваемся с негативными эмоциями или чувствами и не всегда знаем, как поступить.

Но это не значит, что плёнка эмоций затянет голос нашей души, который всегда здесь и сейчас. Который может помочь почувствовать правду, суть происходящего.

Неким шестым чувством мы всегда знаем, что не является правильным. И пусть мы не всегда можем описать, что будет правильно, но всегда можем сказать, что будет ложно.

И в тот момент, когда Ты откажешься от всех неправильных действий, которые классифицирует как неправильные не Твой разум, но Твоё шестое чувство, может быть, Ты выйдешь на встречу с тем, что окажется верным решением в данной ситуации…

Ты жаждешь быть аутентичным, но это удаётся так редко!

У меня есть замечательная новость для тех, кто хочет быть собой, но у кого это пока не очень получается:

всему можно научиться!

Важно, чтобы Тебя не покидало стремление быть собой. Да, будут провалы, да, будут ошибки и суета. Да, Ты ещё не раз потеряешь ощущение «здесь и сейчас» в круговороте жизненных событий. Но продолжай!

Продолжай стремиться быть! Продолжай прислушиваться к голосу души.

И в какой-то момент Ты заметишь, что Твоя способность к аутентичности развивается. Ты всё более осознан, всё больше времени проводишь в состоянии бытийности, присутствия, Ты всё больше соединён со своим истинным Я, Ты всё чаще истинен сам по себе.

Все мы находимся в процессе непрерывного становления, самоактуализации. И пожалуй, этому не будет конца, по крайней мере, в этой жизни.

Я знаю многих людей, кто желает просветления. Будто это панацея от всех бед и напастей, будто бы это раз и навсегда решит все наши проблемы и снимет все вопросы. Будто бы просветление – это и есть ответ на все вопросы.

Но это не так. Вселенная слишком обширна, чтобы всё так быстро закончилось: раз и просветлился! Нет-нет, мы никогда не достигнем горизонта. Мы никогда не придём к какому-то месту и не сможем сказать: вот, это конец, это настоящий конец всего.

Более того, нам не нужна остановка. Да, человеческая психика нуждается в стабильности. Но смысл этой стабильности заключается в том, что она не должна быть абсолютной, иначе мы застынем на одном месте.

А, как Ты знаешь, стоять на месте – значит, деградировать, потому что мир продолжает нестись вперёд.

Так что нам не нужна абсолютная стабильность, нам нужна стабильность в развитии, динамичная стабильность.

Наша планета не висит в воздухе в одной точке, она вращается и перемещается в космосе с колоссальной скоростью, участвуя в бесконечной череде вращений более крупных систем. И, тем не менее, мы вполне уютно чувствуем себя на этой стабильно динамичной планете!

И просветление (вернёмся к нему), просветление – только шаг на нескончаемом пути. Значительный, огромный шаг, но только шаг, ещё одна ступенька лестницы, уходящей в небо.

И никто не знает, есть ли у этой лестницы последняя ступень…

Глава 2. Конгруэнтность

Естественное продолжение аутентичности – конгруэнтность. Это понятие о согласованности, соединённости. Соединённости своего внутреннего Я и внешних ролей. Да, мы все играем роли, и некоторые из них подходят нам и смотрятся органически, а другие – будто худо сшитые костюмы, криво приклеенные маски.

Конгруэнтность – это полное, тотальное совпадение между идеальным и реальным Я в этот самый момент.

Тебя ничего не беспокоит. Ты не просто уверен, но чётко знаешь, что проблемы решаемы. И, пожалуй, в Твоём мире вообще нет проблем как таковых. Всё, что происходит – это задачи, и они действительно разрешимы. А если попадается что-то не разрешаемое, Ты не впадаешь в панику или отчаянье, а принимаешь это как факт и живёшь дальше.

Ты не боишься принять на себя ответственность за всё, что происходит в Твоей жизни. Ты ясно сознаёшь, что в ней всё равно будут какие-то волнения, страдания, трудности и уроки, но это не вызывает у Тебя состояния тревожности, не заставляет дёргаться, метаться или впадать в ступор.