Целительные настрои. Лечим сердце и сосуды

Гипертонический криз – это не обязательно очень высокое давление, главный признак криза – внезапное и очень быстрое повышение давления, выше тех величин, которые обычны для человека. Например, для гипотоника даже давление 130 на 90 может стать уже гипертоническим кризом, так как его организм, привыкший к пониженному давлению, к такой нагрузке не готов. Признаки гипертонического криза: сильное головокружение, сердцебиение или, напротив, резко замедленный пульс, ощущение потери равновесия, «мушки» перед глазами; иногда случается кратковременная потеря зрения – перед глазами возникает туман, возможны тошнота и рвота, носовое кровотечение. В таких случаях нужно немедленно лечь, принять лекарство, понижающее давление, приложить холодный компресс на лоб, а к стопам – грелку.

Что вам скажет врач

При гипертоническом кризе, а также если давление очень высокое (верхнее выше 200, нижнее выше 120), не задумываясь, вызывайте «неотложку». Не рискуйте, ведь своими «домашними» методами в такой критической ситуации вы можете и не справиться!

Но если даже до криза дело не доходит и давление у вас пока не очень высокое, постарайтесь все-таки запланировать визит к врачу. Консультация у специалиста никогда не помешает. Не ждите, пока болезнь зайдет далеко. Принимайте профилактические меры заранее.

Нормальным считается давление 120 на 80. Для многих людей норма даже чуть ниже: 110 на 70. Все, что выше 120 на 80 мм рт. ст., – это уже повышенное давление.

Если верхнее давление у вас частенько подскакивает до 140—160, а нижнее – до 90–100, вам поставят диагноз I стадия гипертонии. Если верхнее давление в пределах 160—180, а нижнее – 100—110, это II стадия гипертонии. Верхнее давление 180—210, нижнее – 110—120 характерно для III стадии гипертонии. Ну а если верхнее выше 210, а нижнее выше 120 – это уже IV стадия гипертонии.

Если у вас обнаружена гипертония, вам, скорее всего, придется основательно обследоваться на предмет других заболеваний, ведь гипертонии, как правило, сопутствуют другие патологии, чаще всего это болезни сердца и почек. Кроме того, гипертония говорит о патологии всей сосудистой системы, а значит, именно сосудами надо заняться особо.

Если врач выявил у вас очень высокое давление – не отказывайтесь от госпитализации. Может быть, вам потребуются капельницы и другие срочные меры, невозможные в домашних условиях. Если давление высокое, но все же еще не «зашкаливает», врач пропишет вам лекарства – гипотензивные средства, то есть таблетки, снижающие давление. К сожалению, медицина в этом случае может предложить только одно – снизить давление при помощи лекарств и тем самым облегчить симптомы болезни, что, однако, не является подлинным лечением. Но гипертония – это такая болезнь, когда в большинстве случаев таблетки принимать необходимо. Ведь повышенное давление – это нагрузка на сосуды, а сосудами рисковать мы никак не можем, поэтому давление нужно снижать, нельзя надеяться его просто перетерпеть. Так что не пренебрегайте средствами, прописанными врачом! Но обязательно обратите внимание вот на что: врач обычно прописывает всем пациентам с гипертонией одни и те же лекарства. А организм у каждого человека индивидуален. Что подходит одному, может не подходить другому. Поэтому имейте в виду: подобрать наиболее подходящее для себя средство – это забота ваша, а не врача. Приступайте к приему того препарата, который прописал вам врач, очень аккуратно – начните с самой маленькой дозы и обязательно проследите за реакцией организма. Имейте в виду, многие препараты от давления замедляют пульс. Если у вас пульс и так замедленный, это может быть опасно. Поэтому после приема препарата на протяжении нескольких часов измеряйте давление и пульс, а также следите за своим самочувствием: не заболела ли голова или сердце. Если таблетка вызвала какое-то ухудшение состояния – обязательно сообщите об этом врачу и попросите выписать другой препарат. Сейчас лекарств от давления очень много, и вы обязательно найдете то, что вам подходит. Только, пожалуйста, прежде чем начать принимать таблетки, обязательно прочитайте аннотацию к лекарству. Увы, я знаю многих людей, вполне взрослых, образованных, солидных и даже пожилых, которые почему-то пренебрегают этим простым правилом. И часто из-за этого рискуют не только своим здоровьем, но и жизнью.

Во-первых, из аннотации вы должны выяснить, какая доза лекарства является максимальной, чтобы никогда ее не превышать. Также справьтесь от этом у врача и постарайтесь понять и запомнить его указания очень хорошо. Одной моей знакомой врач посоветовал при резком повышении давления принять половину таблетки клофелина, – он сказал: «Одну вторую». Но в сознании моей знакомой «одна вторая» почему-то превратилась в две таблетки. Клофелин – очень сильное средство! А она, недолго думая, проглотила две таблетки… В итоге и давление и пульс у нее снизились ниже всяких критических отметок. И она выжила только благодаря своевременно приехавшей «неотложке».

И во-вторых, в аннотации вы должны очень внимательно ознакомиться с разделом, где указаны противопоказания и возможные побочные действия. При малейших сомнениях отказывайтесь от лекарства, ищите другое, у которого не будет таких противопоказаний.

А теперь – самое главное, чего вам уже не скажет врач: приемом таблеток лечение гипертонии ограничиваться ни в коем случае не должно. Считайте, что таблетка – это скорая помощь, которая призвана лишь выйти из критического состояния. Это не лечение, а лишь временное снятие симптомов. А потом симптомы эти вернутся. И вы рискуете стать зависимым от таблеток на всю свою жизнь, если не будете принимать другие меры – уже не для снятия симптомов, а для подлинного лечения.

Вот приняли таблетку – чуть-чуть полегчало, и сразу принимайтесь за дело: для начала разберитесь в психологических причинах этой болезни.

Психологические причины гипертонии

Гипертония в первую очередь грозит людям, постоянно находящимся в состоянии внутреннего напряжения. Это может быть связано с тем, что вы подсознательно постоянно чего-то страшитесь, из-за чего-то беспокоитесь или испытываете недовольство жизнью, не можете ни смириться с той ситуацией, в которой вы находитесь, ни изменить эту ситуацию. Вспомните замечательную и очень известную молитву: «Господи, дай мне душевное спокойствие, чтобы принять то, что я не могу изменить, дай мне мужество изменить то, что я могу изменить, и дай мне мудрость отличить одно от другого». Попробуйте расслабиться, успокоиться, проанализировать обстоятельства своей жизни и ответить себе на следующие вопросы: действительно ли то, чего вы опасаетесь, может произойти? Какова вероятность того, что это произойдет? Не являются ли ваши страхи беспочвенными? Если вас что-то не устраивает в вашей жизни, действительно ли вы совсем никак не можете это изменить? Или могли бы, если бы захотели, но не хотите по каким-то причинам? Может быть, вас на самом деле что-то устраивает в этой ситуации? Тогда выберите, что для вас важнее, – то, что в этой ситуации есть хорошее, или то хорошее, что вы получите, если эту ситуацию измените? Примите осознанное решение: вы что-то меняете или оставляете как есть? В любом случае осознание того, что это ваш выбор, ваше решение, то есть вы не жертва обстоятельств, а хозяин положения, уже должно изменить ваше состояние к лучшему.

Если вы решили действовать, что-то менять – действуйте незамедлительно! Если вы решили все оставить как есть – найдите плюсы в этой ситуации и смиритесь с недостатками. Если же вы, проанализировав все, совершенно четко поняли, что от вас сейчас совсем ничего не зависит и вы действительно ничего не можете изменить (хотя так бывает редко, обычно выход есть всегда, но мы по каким-то причинам не хотим его видеть!), – ну что ж, тогда вам остается изменить свое отношение к происходящему. Например, снизить для себя значимость человека, который причиняет вам неприятности, и самих этих неприятностей – тоже. Да-да, научитесь не реагировать на какие-то раздражающие вас обстоятельства. Скажите себе, что это – ерунда, а у вас есть дела поважнее, например вы сами и ваше здоровье. Повысьте свою самооценку и скажите себе, что все эти неприятности даже не стоят вашего мизинца.

Подумайте вот о чем. В процессе жизни у вас сложились определенные стереотипы поведения и вашего реагирования на те или другие ситуации, обстоятельства, события. Но это не значит, что ваши реакции – единственно возможные. Они просто привычны для вас, но привычки можно и поменять.

У одной моей знакомой муж привык раскидывать свои вещи где попало, а она привыкла на это сердиться и раздражаться. В итоге она на него каждый вечер кричала и злилась, от чего у нее повышалось давление. Обвиняла в этом она, конечно же, мужа. И далеко не сразу ей удалось осознать, что муж это делает вовсе не потому, что хочет ей насолить или плохо к ней относится. Просто в доме его родителей такое поведение считалось нормой. Там все раскидывали вещи где попало. К тому же он приходит очень усталый после работы и до того, чтобы убрать вещи в шкаф, у него как-то руки не доходят. Ничего хорошего в таком поведении, конечно, нет, но женщине все же удалось понять, что кричать и злиться в этой ситуации вовсе не обязательно. Можно выбрать другую модель поведения – и это зависит не от мужа, а от нее самой. Раньше она злилась, кричала – но вещи за ним убирала. Теперь же она решила не кричать, а подойти к нему с лаской и пониманием. Ведь она же его, конечно, любит, даже несмотря на его плохие привычки. Тогда зачем ругаться? Она сказала ему, что очень хорошо его понимает: он так устает после работы! Конечно, ему надо отдохнуть. Но вот беда – она как раз занялась стиркой, у нее мыльные и мокрые руки, и она никак не может убрать его костюм. Если костюм будет так валяться, то он помнется. А погладить она его на этот раз тоже не сможет – сегодня некогда, столько домашних дел, а завтра рано утром у нее номерок к врачу. Придется ему на завтрашнее совещание идти в мятом костюме… И другой костюм тоже мятый, ведь он его вчера бросил как попало. А еще один в химчистке, там ведь пятно на рукаве. Ну ничего, сходит один раз в мятом. Ну мало ли что подумают коллеги? Ничего страшного. Пусть думают, что хотят. На каждый роток не накинешь платок…

В общем, что-то подобное она говорила ему очень мягко, тепло и ласково. В итоге он встал с дивана и сам аккуратно повесил костюм в шкаф. И теперь всегда так делает.

Мы не можем изменить других людей. Но мы можем начать по-другому реагировать на их поведение. И тогда они тоже вынуждены будут меняться! Подумайте об этом. Вам вовсе не обязательно напрягаться, беспокоиться, раздражаться, злиться в тех ситуациях, в которых вы привыкли это делать. Выберите другую реакцию, не такую разрушительную. И сослужите хорошую службу своему организму.

Понаблюдайте за собой: в каких ситуациях у вас чаще подскакивает давление? Если давление подскочило, это говорит только об одном: в этой ситуации вы неправильно на что-то реагируете. Может быть, вы слишком напрягаетесь, потому что чересчур зависите от чьего-то мнения? На кого-то злитесь и обижаетесь? Очень часто давление повышается из-за того, что мы испытываем какие-то негативные чувства, но сами не хотим себе в этом признаваться и подавляем их. Это порождает внутреннее напряжение. Иногда достаточно просто признаться себе: да, я обижаюсь! Злюсь! Еще лучше – выпустить эти чувства наружу, найти для них какой-то выход и тем самым сбросить напряжение. Например, можно заняться физкультурой, танцами, пойти в лес и там вволю покричать или, в конце концов, поколотить подушку. Хорошо все, что помогает разрядить негативные эмоции и сбросить напряжение. Очень часто это сразу же приводит к нормализации давления.