Целительные точки для лечения щитовидной железы
Шрифт:
В переводе с корейского су-джок означает ладонь-стопа . В практику рефлексотерапии название метода было введено лишь в 1980-х годах, однако основанием для него послужили знания об активных точках нашего организма, которые собирались восточными целителями на протяжении пяти тысяч лет.
Как и при точечном массаже, в основе воздействия стопного и ладонного массажа на наш организм лежит задействование нервных рефлексов.
Массируя определенные участки стоп или ладоней, мы влияем на болевые рецепторы, капилляры, лимфотоки, глубокие слои кожи и мышц.
В результате сигнал от рецепторов идет в центральную нервную систему, где обрабатывается.
Далее импульсы передаются и нервным волокнам, которые контролируют скелетно-мышечную
Но главное – импульсы отправляются к внутренним органам, связанным с этими участками стоп и ладоней, и функции этих органов начинают восстанавливаться.
При активном массировании импульсы от рецепторов значительно усиливают друг друга. Поток информации, идущий в центральную нервную систему настолько силен, что заглушает все прочие сигналы, в том числе и болезненные нервные импульсы, идущие от больного органа. Они заменяются здоровыми. В результате функции больного органа быстрее восстанавливаются.
Если вы решили при заболеваниях щитовидной железы попробовать стопный и ладонный массаж, не отказывайтесь от традиционного лечения. Сеансы воздействия на эти точки являются скорее вспомогательным, нежели основным терапевтическим средством. Однако довольно скоро после начала курса массажа вы наверняка заметите, что процесс выздоровления значительно ускорился.
10.1. Техника стопного и ладонного массажа
Восточные мастера су-джок считают, что к стопам, в силу их местонахождения, стекается вся энергия, циркулирующая по нашему телу. Именно поэтому воздействие на стопы более эффективно, нежели ладонный массаж. Ладони являются скорее вспомогательным средством, которое используют, когда стопы недоступны.
Строгих ограничений по времени проведения сеанса массажа нет, хотя, наверное, лучше всего его осуществлять вечером, когда вы отдыхаете после трудового дня и появляется минутка, которую вы можете посвятить себе.
С другой стороны, ладонный массаж можно провести и стоя в пробке по дороге на работу, и во время совещания, и в процессе делового ужина. Конечно, в последних двух случаях лучше предварительно спрятать руки под стол.
То есть стопный и ладонный массаж можно проводить когда угодно, а ладонный еще и практически в любом месте.
Противопоказания и показания к стопному и ладонному массажу
Ладонный и стопный массаж можно проводить практически всем. Он является не только эффективным лечебным методом, но превосходным профилактическим средством.
Стопный и ладонный массаж нельзя проводить только в двух случаях:
1. При травмах и физических повреждениях стоп и ладоней.
2. Если в венах стопы есть тромбы , которые могут оторваться, попасть по кровеносной системе в головной мозг и спровоцировать инсульт. Если же тромбы присутствуют на других участках тела, но на стопах их нет, осуществлять массаж можно.
Массируя рефлекторные зоны, мы тем самым стимулируем работу гранулоцитов и фагоцитов. Первые убивают бактерии и предотвращают распространение в нашем организме источника заболевания. Фагоциты на клеточном уровне убивают вредные микроорганизмы, уничтожают опухоли.
Ход сеанса стопного массажа
Перед сеансом массажа нужно принять удобное положение, расслабиться, включить спокойную музыку, снять обувь и носки. Начните воздействие с правой ноги, уложив ее на левое колено или доверив расположившемуся напротив близкому человеку.
Каждый сеанс начинается с разминки:
● обхватив стопу обеими руками, выполните стопой вращательные движения по часовой стрелке и против несколько раз (рис. 20);
● сгибайте и разгибайте расслабленную стопу вперед-назад, влево-вправо;
● разотрите подошву и ребра стопы ладонями.
В процессе разминки ваша стопа должна хорошо разогреться, стать приятно теплой.
Далее вам нужно хорошенько помассировать подушечкой пальца каждую рефлекторную зону, начиная с большого пальца. Затем поочередно воздействуйте на другие
пальцы, верхнюю часть стопы, свод стопы, пятку, ребра стопы и на ее наружную часть. Следите за своими ощущениями и самочувствием. При появлении боли снизьте усилие надавливания.Потом немного отдохните и повторно помассируйте зоны проекций больных органов. После непродолжительного отдыха следует заняться левой ногой в том же порядке.
Сеанс можно закончить полным расслаблением.Массаж всегда следует проводить на обеих стопах, поскольку каждая нога отвечает за свою сторону: правая за правую половину тела, а левая – за левую. Если вы будете массировать только одну стопу, это создаст дисгармонию в вашем организме.
Сеанс стопного или ладонного массажа должен продолжаться не менее часа – по 30 минут на каждую стопу или ладонь. Однако он может быть увеличен, если вы болеете и вам нужно повторно обработать отдельные зоны.
Приемы стопного и ладонного массажа
Перед началом массажа вы должны знать некоторые правила воздействия на стопу или ладонь. В первую очередь убедитесь, что ногти на руках того, кто делает массаж, коротко подстрижены.
Воздействие на рефлекторную зону осуществляется подушечкой пальца, но при надавливании вы не должны ощущаться давления. Затем постарайтесь научиться правильно держать стопу в процессе массажирования. Это зависит как от зоны воздействия, так и от приема воздействия. Итак, общие правила :
1. Одна рука является рабочей (правая у правшей, левая у левшей), другая – свободной. Пальцами рабочей руки нужно обрабатывать рефлекторные зоны, левой – поддерживать всю стопу.
2. При массаже осторожнее обращайтесь с пальцами. У некоторых людей, особенно пожилого возраста они больные. В этом случае, обрабатывая большой палец, остальные прикройте салфеткой.
3. Если вы делаете массаж другому человеку, то перед воздействием еще раз проверьте, чтобы стопа находилась в удобном положении: не скручена, не растянута или изогнута.
Основным приемом стопного и ладонного массажа является надавливание, которое производится, как правило, большим пальцем. Движение рабочего пальца нужно осуществлять следующим образом:
1. Поставьте подушечку пальца на зону воздействия.
2. Согните палец так, чтобы между ним и поверхностью кожи получился угол в 45 градусов (рис. 21).
3. Разогните палец, одновременно вдавливая подушечку в обрабатываемую зону, зафиксируйте движение на пару секунд (рис. 22).
4. Согните палец в первоначальное положение под углом 45 градусов, ослабив давление на кожу.
Таким образом, массаж производится за счет сгибания и разгибания пальца, что обеспечивает возвратно-поступальное движение. У вас должно получиться глубокое и достаточно сильное надавливание, которое, впрочем, не должно вызывать боль.
Для некоторых участков стопы основной прием не подходит, поэтому принято использовать другие движения:
● Для зоны гипофиза, гипоталамуса, надпочечников, желчного пузыря, заслонки ободочной кишки и лимфатической системы , где необходимо очень глубокое надавливание, выполняйте следующее: согните большой палец в фаланге, сильно нажмите подушечкой на нужный участок кожи и, не ослабляя давление, с усилием, протащите его в сторону рабочей руки; ослабьте давление; затем повторите движение не менее пяти раз.
● Для зоны диафрагмы, чувствительной зоны или когда ваши пальцы уже устали используйте такой прием: поместите подушечку большого пальца на нужный участок кожи, другой рукой обхватите верхнюю часть стопы и потяните ее на себя так, чтобы рабочий палец надавил на нужную зону. Далее переместите палец на следующую позицию и повторите процедуру.
● Для зоны сердца, ладонных проекций , а также тех мест, где стопа хорошо сгибается. Положите подушечку большого пальца, например, на зону сердца (место под бугорком третьего пальца на левой стопе), остальные пальцы рабочей руки должны обхватывать верхнюю часть стопы. С силой согните стопу на себя при помощи пальцев (рис. 23). В результате этого движения большой палец надавит на нужный участок кожи.