Целительные точки для лечения щитовидной железы

Рис. 67, 68. Упражнение на встречное дыхание Упражнение 6

Упражнение для тренировки ритма дыхания. Плавно дышите через нос, понемногу замедляя ритм дыхания. Достигнув состояния дискомфорта, постепенно учащайте его и возвращайтесь к нормальному ритму. Выполняйте упражнение не более двух минут. Ваша главная цель – познать границы своих возможностей и немного их расширить, не пытайтесь делать упражнения через силу, испытывая неприятные ощущения. В таком случае эффект от него будет отрицательным.Упражнение 7

В данном упражнении попробуйте сделать выдох удлиненным. Схема следующая: совершайте вдох за 2 секунды, а выдох – за 4, в следующий раз – вдох за 3 секунды, выдох – за 6. Очень хорошо, если получится довести время выдоха до 10 секунд. Но не переусердствуйте в первый раз, максимальное количество дыхательных движений – 12.

Упражнение 8

Упражнение на неровность дыхания. Медленно вдохните через нос, а затем быстро выдохните через рот. После этого задержите дыхание на 3–5 секунд. Повторите упражнение 6 раз и поменяйте последовательность: теперь быстрый вдох и медленный выдох. Снова 6 раз.Упражнение 9

Упражнение на дыхание с нагрузкой выполняется в положении лежа. При выдохе поднимайте корпус тела до сидячего положения, при вдохе возвращайтесь на исходную позицию. Выполните упражнение 8 раз.Упражнение 10

На данном этапе можно переходить к сочетанию дыхательных упражнений и физических. Самый оптимальный вариант для начала – обычная ходьба в спокойном для вас темпе. Во время ходьбы старайтесь синхронизировать ваше дыхание с шагом. Выполняйте упражнение в течение 2–3 минут. Обратите внимание, что при ходьбе выдох должен быть короче вдоха или равен ему.Упражнение 11

Упражнение для усиления дыхания с наклонами. Держите ноги на ширине плеч, руки вдоль тела и совершайте наклоны вперед. При этом каждый наклон делайте на выдох, выпрямление – на вдох. Повторите упражнение 6–8 раз и приступайте к его усложнению. Соедините ноги вместе, а руки в сторону. Начинайте совершать наклоны туловища сначала в одну сторону, затем в другую. Дышите таким же образом, как и при выполнении первой части упражнения. Повторите 6–8 раз.Упражнение 12

Дышите произвольно и совершайте вращение рук в плечевых суставах по 4 раза вперед и назад. Повторите 6 раз.Упражнение 13

Займите исходное положение – руки вдоль туловища, ноги вместе. Плавно поднимайте руки в стороны на вдохе, опускайте их и делайте выдох. Повторите 6 раз.Упражнение 14 Держите руки на талии, ноги вместе. Затем на вдохе отведите прямую ногу в сторону, верните ее в исходную позицию и сделайте выдох. Повторите упражнение до 10 раз с каждой ногой.

Глава 20 Применение ипликатора Кузнецова

Вот уже долгие годы нам известно знаменитое изобретение Кузнецова – иппликатор. Прибор заслуженно завоевал себе признание по всему земному шару. Более того, число его поклонников только растет с каждым годом.

...

Само слово «ипликатор» представляет собой аббревиатуру, образованную от полного названия этого удивительного изобретения:

И гольчатый

П рофилактико-

Л ечебный

И пликатор

К узнецова,

А ктивизирующий,

Т онизирующий,

О беспечивающий

Р аботоспособность.

20.1. Что представляет собой ипликатор Кузнецова

Сложно найти прибор, который мог бы сравниться с ипликатором Кузнецова в эффективности воздействия на наш организм и одновременно быть настолько простым в использовании и недорогим в плане финансовой стороне вопроса. Прибор является:

● прекрасным профилактическим средством многих заболеваний (особенно недугов нашего опорно-двигательного аппарата);

● замечательным способом благоприятного воздействия на общее состояние нашего организма, улучшения самочувствия и настроения;

● отличным дополнительным терапевтическим средством в борьбе с болезнями.

Действие ипликатора Кузнецова основано на тех же принципах, что и массаж, иглоукалывание, остеопатия. Правда, для достижения положительных результатов совершенно не обязательно записываться на прием к модным специалистам. Достаточно зайти в ближайшую аптеку и приобрести коврик с иголками (рис. 69).

Рис. 69. Ипликатор Кузнецова

Когда появились первые ипликаторы Кузнецова, они представляли собой резиновый или пластмассовый коврик с впрессованными пластмассовыми или стальными иглами (П-образными скобками). Сегодня прибор, чаще всего продается в виде куска плотной ткани с наклеенными или нашитыми на нем пластинами с множеством иголок высотой в несколько миллиметров. Расстояние между иголок у ипликатора может варьироваться от 2 до 8 мм.

...

Поскольку иглы расположены очень близко друг к другу и имеют небольшую высоту, они не травмируют кожу.

Механическое воздействие ипликатора Кузнецова на кожу благоприятно отражается на работе всех наших органов и систем. Рефлекторные зоны, расположенные на различных участках тела, о которых мы уже говорили ранее, чутко реагируют на иголки прибора. Происходит раздражение симпатической нервной системы, что способствует стимуляции парасимпатической системы. В результате на участке воздействия появляется ощущение тепла, наблюдается улучшение кровообращения, снижение или исчезновение боли. Более того, наши органы начинают функционировать более эффективно.

20.2. Показания и противопоказания для применения ипликатора Кузнецова

Ипликатор Кузнецова эффективно используется для лечения таких заболеваний и болезненных состояний, как:

● расстройство работы эндокринной системы (в том числе заболевания щитовидной железы);

● нарушение кровообращения в поверхностных тканях;

● расстройство венозного кровообращения при условии, что нет признаков тромбофлебита;

● ожирение;

● нарушение процессов обмена;

● функциональные расстройства нервной системы (неврозы);

● неврологические проявления остеохондроза позвоночника любой локализации;

● травмы периферических нервов верхних и нижних конечностей;

● шейно-плечевой синдром;

● моно– и полиневриты;

● бессонница;

● головные боли;

● нарушения подвижности суставов и боли в них;

● стойкое сведение и боли в мышцах;

● функциональные расстройства желудка и кишечника;

● дискинезия пищевода, гастрит, дуоденит;

● заболевания дыхательной системы (бронхит, бронхиальная астма);

● расстройство половой функции (неврозы, импотенция, фригидность).

...

В последнее время ипликатор Кузнецова все чаще применяется в косметологии. Он способствует повышению тонуса кожи, ускорению в ней обменных процессов, улучшению кровообращения. Прибор отлично показал себя в использовании для коррекции проблемных зон, например, для избавления от целлюлита на бедрах.

Как любое лечебное средство, ипликатор Кузнецова имеет свои противопоказания . Важно, чтобы в месте воздействия прибора у вас не было каких-либо кожных заболеваний, бородавок, родинок, папиллом. Недопустимо также использование ипликатора при воспалении стенок вен, их закупорке (тромбофлебит) и опухолях. Применение прибора может привести к их еще более усиленному росту.

...

Ипликатор Кузнецова нельзяиспользовать при:

– любых злокачественных образованиях в организме;

– острых воспалительных процессах и инфекционных заболеваниях;

– инфаркте миокарда;

– легочной и сердечной недостаточности I и II степеней;

– хронических заболеваниях в стадии выраженного обострения;

– склонности к кровотечениям;

– эпилепсии;

– алкоголизме и наркомании.

Некоторые специалисты не рекомендуют применять прибор во время беременности или при язве желудка. Кроме того, не следует чрезмерно увлекаться сеансами, когда прибор используется ежедневно, да еще и в течение, например, всей ночи. В этом случае вы не только не достигнете нужного результата, но еще и навредите своему организму.

...

Перед тем как начать применение прибора, особенно при заболеваниях щитовидной железы, обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Отменять предписанное эндокринологом лечение нельзя ни в коем случае!

Курс лечения ипликатором Кузнецова длится 10–14 дней, после чего следует сделать перерыв или сменить место воздействия прибора. Сеанс должен продолжаться не более 40–60 минут 1–3 раза в день.

20.3. Как правильно использовать ипликатор Кузнецова

Воздействие ипликатора Кузнецова на наш организм осуществляется через раздражение различных рефлекторных зон и биологически активных точек, расположенных у нас на кожных покровах. Важно знать, какое действие прибор может оказать в той или иной ситуации и как правильно проводить сеанс.