Целительные точки нашего тела. Практический атлас
Шрифт:
3. Будьте осторожны с пальцами! У некоторых людей, особенно у пожилых, они больные. В таких случаях, работая с большим пальцем, прикройте маленькие полотенцем.
4. Работа с некоторыми зонами требует особых положений стопы. Далее по тексту все специальные захваты стопы оговорены.
Движения рабочего пальца
Основной прием массажа, который вы будете применять, — это надавливание. Рабочим, как правило, является большой палец. Массажное движение осуществляется так:
1. Поместите кончик пальца на рефлекторную зону.
2. Согните палец в фаланге так, чтобы между ним и поверхностью стопы образовался угол 45 градусов.
3. Выпрямите палец за счет вдавливания
4. Ослабьте давление, согнув палец в первоначальную позицию под углом 45 градусов. Массаж осуществляется за счет сгибания-разгибания пальца, который совершает возвратно-поступательное движение.
Надавливание должно быть достаточно сильным и глубоким, но не до такой степени, чтобы ощущалась боль. Как только появилась боль, сразу же ослабьте давление!
Ногти должны быть коротко острижены. Мы работаем не ногтем, а подушечкой пальца. При надавливании на рефлекторную зону ноготь ощущаться не должен.
А вот еще несколько движений, применяемых для обработки некоторых зон.
Этот прием используется, когда мы обрабатываем те точечные рефлекторные зоны, где требуется очень глубокое надавливание. В первую очередь это зоны гипофиза, гипоталамуса и надпочечников.
Найдите на стопе нужную зону. Слегка согните большой палец в фаланге и сильно нажмите кончиком на биоактивную точку, после чего, не ослабляя давления, протащите палец в направлении рабочей руки. Затем ослабьте давление. Повторите это движение как минимум пять раз.
Обратите внимание: вы не скользите пальцем по поверхности стопы, а протаскиваете его с усилием! Важно, чтобы палец проник как можно глубже. Эта техника также может использоваться на зонах желчного пузыря, заслонки ободочной кишки и лимфатической системы.
Эта техника довольно проста. Она позволяет проработать рефлекторную зону под другим углом и идеально подходит для зоны диафрагмы. Это очень щадящий прием, поэтому его разумно использовать на чувствительных зонах или когда ваши пальцы устали и вы хотите дать им отдых.
Положите подушечку большого пальца рабочей руки на нужную рефлекторную зону. Другой рукой возьмитесь за верхнюю часть стопы и потяните ее на себя так, чтобы большой палец рабочей руки надавил на обрабатываемую точку. Затем сдвиньте палец на следующую позицию и снова потяните стопу на себя. И так далее, пока не пройдете все нужные точки.
Этот прием идеален для зон, расположенных в тех местах, где стопа хорошо гнется. Особенно он удобен в зоне сердца и при работе с ладонными проекциями. Положите подушечку большого пальца рабочей руки на зону сердца — она расположена на левой стопе под бугорком третьего пальца. Остальные пальцы рабочей руки обнимают верхнюю часть стопы. С силой согните стопу на себя при помощи пальцев. За счет этого движения большой палец рабочей руки надавит на зону сердца. Сдвиньте большой палец и снова согните стопу пальцами. Повторяйте это движение до тех пор, пока не будет пройдена вся зона.
Эта техника используется при массаже всей стопы. С легким надавливанием скользите большим пальцем поперек стопы — вперед-назад,
вперед-назад.Данный прием позволяет охватить большое пространство и массировать рефлекторные зоны под разными углами. Используйте его в дополнение к предыдущей технике.
Какой бы массажный прием вы ни применяли, следите за тем, чтобы работала вся рука, а не только большой палец. Выполняя надавливания большим пальцем, убедитесь, что остальные пальцы обхватывают стопу, придерживая ее с противоположной стороны, и оказывают сопротивление рабочему пальцу. Это позволит использовать рабочий палец в качестве рычага, предохранит его от напряжения и переутомления.
Рефлекторные зоны стопы
Правая подошва
Левая подошва
Правая стопа, внутренняя сторона
Правая стопа сверху
Правая стопа, наружная сторона
Левая стопа, внутренняя сторона
Левая стопа сверху
Левая стопа, наружная сторона
Проекционные зоны органов на ладонях
Все стопные техники легко адаптируются к ладони. Но предпочтительным все же является массаж стопы. Почему? Причин три.
Во-первых, главным информационным банком организма являются все же стопы. Именно туда, в «нижний этаж» тела стекаются все данные о работе систем организма. Ладони лишь отражают стопную информацию— примерно как Луна отражает свет Солнца.
Во-вторых, стопы получают гораздо меньше внимания и заботы, чем руки, а точки стопы — практически не получают стимуляции. Руками мы все время что-то делаем. А несчастные стопы постоянно обуты. Хорошо, если мы пару раз в год прогуляемся босиком по живой земле, песку, камушкам. Стопы большинства горожан лишены этого естественного массажа.
В-третьих, рефлекторные зоны ладоней скучены на небольшом пространстве, биоактивные точки находятся глубже — их труднее обнаружить и труднее массировать. И уж, конечно, труднее выявить чувствительные зоны и определить, какие органы не в порядке.
И, тем не менее, тело очень чутко отзывается на массаж ладоней, если работать с ними регулярно — каждый день или через день. Массаж ладоней расслабляет, снимает усталость и напряжение, ускоряет процесс самовосстановления больных органов, если вы параллельно, раз или два в неделю, проводите сеансы стопного массажа. Ладони массировать гораздо удобнее, чем стопы. Поэтому я часто рекомендую своим клиентам ладонный массаж в качестве домашнего задания, как подспорье стопному, который они проходят у меня, чтобы человек ощутил ответственность за свое здоровье и убедился, что способен им управлять.