Цигун для глаз

1. Да-дунь. Расположение: на тыльной стороне дитальной фаланги первого пальца стопы, на 0,1 цуня кнаружи от корня ногтевого ложа большого пальца стопы.

2. Син-цзянь. Расположение: между головками первой и второй плюсневых костей, на тыльной поверхности стопы, на 0,5 цуня проксимальнее края межпальцевой перепонки.

3. Тай-чун. Расположение: точка находится на тыльной поверхности стопы, в самом узком месте между первой и второй плюсневыми костями.

4. Чжун-фэн. Расположение: находится на тыльной стороне стопы во впадине кпереди и книзу от внутренней лодыжки, между точками шан-цю и цзе-си, в углублении у внутреннего края сухожилия передней большеберцовой мышцы.

5. Ли-гоу. Расположение: на 5 цуней выше центра внутренней лодыжки, на внутренней поверхности голени, у заднего края большеберцовой кости.

6. Чжун-ду. Расположение: на 7 цуней выше центра внутренней лодыжки, по заднему краю большеберцовой кости.

7. Ци-гуань. Расположение: кзади и книзу от медиального мыщелка большеберцовой кости, на 1 цунь кзади от точки инь-лин-цюань и на 2 цуня ниже нижнего края коленной чашечки.

8. Цюй-цюань. Расположение: в углублении у медиального конца подколенной складки, у переднего края сухожилия полуперепончатой мышцы, кпереди от точки инь-гу, у заднего края мекдиального надмыщелка бедренной кости.

9. Инь-бао. Расположение: точка находится на внутренней поверхности бедра, у заднего края портняжной мышцы, на 4 цуня выше верхнего края медиального надмыщелка бедренной кости. Проецируется на большую приводящую мышцу, иннервируемую запирательным и седалищным нервом. Здесь проходят бедренная артерия и вена, ветви медиальной артерии, огибающей бедренную кость.

10. Цзу-у-ли. Расположение: точка находится на внутренней поверхности бедра, у передней приводящей мышцы бедра, на 1 цунь ниже уровня промежности и точки инь-лянь, на 3 цуня ниже точки ци-чун. Определение осуществляется в положении лежа на спине.

11. Инь-лянь. Расположение: на внутренней поверхности бедра, у переднего края длинной приводящей мышцы бедра, на 1 цунь ниже паховой складки, на уровне промежности, на 2 цуня ниже точки ци-чун.

12. Цзи-май. Расположение: на 2,5 цуня кнаружи и на 1 цунь ниже лобкового симфиза, у наружного кольца пахового канала. Определение точки производится в положении лежа на спине.

13. Чжан-мэнь. Расположение: у нижнего края свободного конца одиннадцатого бедра. Определение точки осуществляется в положении лежа на боку или сидя.

14. Ци-мэнь. Расположение: на среднеключичной линии, непосредственно под соском, в шестом межреберье, на 3,5 цуня от передней срединной линии.

Задний срединный меридиан

Непарный меридиан. Относится к системе ян. Контролирует все меридианы ян. Начинается в малом тазу и выходит наружу на середине расстояния между копчиком и анусом. Здесь он разделяется на две ветви: внутренняя идет к почкам, а внешняя – вверх по срединной линии спины вдоль позвоночника до темени, пересекает лоб, нос, оканчиваясь на десне под верхней губой. По ходу меридиана насчитывается 28 точек.

1. Чан-цян. Расположение: между концом копчика и наружным сфинктером заднего прохода, на 0,5 цуня ниже верхушки копчика. Определение осуществляется в положении лежа на животе.

2. Яо-шу. Расположение: над входом в крестцовый канал, в центре крестцово-копчикового сочленения.

3. Яо-ян-гуань. Расположение: между остистыми отростками четвертого и пятого поясничных позвонков. Определение осуществляется в положении лежа на животе.

4. Мин-мэнь. Расположение: между остистыми отростками второго и третьего поясничных позвонков. Определение осуществляется в положении лежа на животе.

5. Сюань-шу. Расположение: между остистыми отростками первого и второго поясничных позвонков. Определение осуществляется в положении лежа на животе.

6. Цзи-чжун. Расположение: между остистыми отростками одиннадцатого и двенадцатого грудных позвонков. Определение точки осуществляется в положении лежа на животе.

7. Чжун-шу. Расположение: эта точка находится между остистыми отростками десятого и одиннадцатого грудных позвонков. Определение осуществляется в положении сидя, голова наклонена вперед.

8. Цзинь-со. Расположение: эта точка находится между остистыми отростками девятого и десятого грудных позвонков. Определение точки осуществляется в положении сидя, при этом голова наклоняется вперед.

9. Чжи-яи. Расположение: между остистыми отростками седьмого и восьмого грудных позвонков. Определение осуществляется в положении сидя, при этом голова наклоняется вперед.

10. Лин-тай. Расположение: находится между остистыми отростками шестого и седьмого грудных позвонков. Определение данной точки осуществляется в положении сидя, при этом голова наклоняется вперед.

11. Шэнь-дао. Расположение: между остистыми отростками пятого и шестого грудных позвонков. Определение осуществляется в положении сидя, при этом голова наклоняется вперед.

12. Шэиь-чжу. Расположение: между остистыми отростками третьего и четвертого грудных позвонков. Определение осуществляется в положении сидя, голова наклоняется вперед.

13. Тао-дао. Расположение: между остистыми отростками первого и второго грудных позвонков. Определение точки осуществляется в положении сидя, голова наклонена вперед.

14. Да-чжуй. Одна из основных точек. Расположение: между остистыми отростками седьмого шейного и первого грудного позвонков. Определение осуществляется в положении сидя, при этом голова наклоняется вперед.

15. Я-мэнь. Расположение: на 0,5 цуня выше задней границы роста волос, между первым и вторым шейными позвонками, во впадине, которая образуется трапециевидными мышцами. Определение осуществляется в положении сидя, при этом голова слегка запрокидывается.