Цигун

Разумеется, все эти положительные эффекты будут при условии, что нагрузка не превышает адаптационных возможностей.

При переутомлении произойдет срыв адаптации, и в самом слабом звене произойдет нарушение функции. Даже у спортсменов с полным здоровьем происходит срыв иммунитета – переутомление вредит всем.

Так что метаболические эффекты есть, они достоверны, научно проверены. В современной медицине широко используется термин "физическая активность", ее рекомендуют при самых разных заболеваниях.

Конец ознакомительного фрагмента.