Цветная ясность. Осознание корней проблем

Пример. Допустим, вы покопались в себе и составили следующий список (мысленно или на бумаге):

– я ненавижу то-то;

– меня бесит вот это;

– я не могу сделать это;

– боюсь того-то;

– не знаю, как делать то-то…

И так далее.

Честно пишем (проговариваем про себя) всю свою внутреннюю правду, все свои ощущения, кипящие в душе. Со всеми оскорблениями, унижениями, болью, ненавистью, завистью и мерзостью. Если осознавать проблемы причёсанно, с искусственным надумыванием, а не так, как чувствуется, то эффекта практически не будет.

Конец ознакомительного фрагмента.