Даосские секреты здоровья для женщин. Медитации. Пробуждение энергии

Сохранить резерв яичников поможет искоренение вредных привычек (курения, приема алкоголя и пр.). Женщинам после сорока не следует увлекаться жесткими диетами, так как в жировой клетчатке также вырабатываются половые гормоны, которых так не хватает в этот период.

Измените свое отношение к обычным вещам и занятиям: ищите радость во всем. Не делайте ничего без удовольствия. Уделяйте больше времени тому, что вам доставляет радость: общению с детьми, друзьями, любимым человеком, музыке, творчеству. Удовольствие и позитив – это мощная защита яичников.

Занимайтесь фитнесом. Но никогда не переутомляйтесь. Предпочитайте мягкую физическую нагрузку: дыхательную гимнастику цигун, йогу, пилатес. Постарайтесь получить удовольствие от упражнений, ощутите мышечную радость, прочувствуйте тонус во всем теле после занятий, заряд бодрости и легкость. Занятия фитнесом прекрасно подходят дамам любого возраста, но главное – чтобы они были в кайф.

Медитируйте – это повысит уровень сексуальной энергии и раскрывающим потенциал яичников. Рекомендую каждый день выполнять практику «Дыхание яичниками». Она поможет сохранить запас яйцеклеток и отсрочит наступление климакса.

Дыхание яичниками

В конце декабря 2013 года на телеканале «Домашний» в эфир вышла передача «Практическая магия». Мне посчастливилось участвовать в ней. Передача была посвящена магии сексуальности и женскому здоровью. И я, как гинеколог, рассказала о положительном влиянии интимной жизни на здоровье женщины.

В этой программе также я приоткрыла занавес таинственности над древнекитайскими энергетическими практиками, которые позволяют каждой женщине поддержать свое здоровье, продлить молодость и сохранить сексуальность. Я продемонстрировала в эфире технику «Дыхание яичниками». Далее я бы хотела предложить освоить эту практику и вам.

Конец ознакомительного фрагмента.