Дело №1. Ты Сам. Детективные методы для раскрытия потенциала собственной личности и решения жизненных задач

Но если бы тогда я села и честно спросила себя, что меня останавливает, возможно, проект был бы завершен. Или закрыт, но осознанно и без чувства вины. Вместо этого я просто замерла и сдалась.

Уверена, и у вас были начинания, которые казались важными. Вы понимали, к чему стремитесь, сделали первые шаги, и вдруг – все пошло под откос. Причина? На первый взгляд пустяковая: неудачный день, усталость, желание начать с понедельника. Прошла неделя. Потом месяц. В итоге осталось лишь чувство вины и неприятный диагноз: «Я не умею доводить дела до конца».

Цель убита. Дело закрыто. Хотя никто его не расследовал и не пытался выяснить, почему так случилось.

Вспомните роман Агаты Кристи «Убийство в Восточном экспрессе». Преступление есть. Версия тоже. И, если бы Эркюль Пуаро остановился на первой версии, то наверняка ошибся бы. Но он – опытный сыщик. Он допрашивал каждого, выяснял мотивы, искал улики. Он не принимал на веру первое, что лежит на поверхности. Он рыл глубже:

«Есть в этом деле какая-то зацепка, какая-то деталь, которая ускользает от меня. Дело, повторяю, путаное, потому что его нарочно запутали.»

А мы? Мы зачастую делаем выводы еще до начала расследования. Вешаем ярлыки: «не вышло», «не мое», «не смогу». Признаем поражение, даже не попытавшись понять, что именно пошло не так. Выносим приговор своей мечте без суда и следствия.

Хотя, если быть честными, причина есть всегда. И чаще всего она внутри нас.

Иногда мы «убиваем» свои цели в одиночку. Иногда с помощью страха, усталости, сомнений, лени и прокрастинации. Как в «Восточном экспрессе», где каждый пассажир внес свою лепту в преступление, каждый ударил злодея ножом. Так и наши внутренние «пассажиры» убивают наши идеи и цели.

Но если вы не хотите, чтобы важное для вас дело было похоронено под ворохом других «не доведенных до конца», вернитесь к нему и, как детектив, проведите расследование. Спросите себя всерьез:

– Почему я остановился?

– Что подтолкнуло меня к такому решению?

– Хочу ли я довести это дело до конца?

– Цель умерла или просто лежит на обочине и ждет, когда я вернусь?

Задача не в том, чтобы корить себя или пытаться воскресить забытые цели. Суть в другом – научиться замечать момент, когда вы сдаетесь, и перестать придумывать оправдания.

Практические техники: как «распутать» незавершенные цели

1. Метод «Карта проекта»

Нарисуйте простую карту или схему:

В центре – проект или цель, которую вы не завершили. Вокруг – все, что связано с ней: эмоции (страх, стыд, тревога), обстоятельства, ожидания других, внутренние барьеры.

Это помогает визуально представить то, что именно вам мешает. Не в общем, а в деталях.

2. Техника «Стоп – версия» (переоценка объяснений)

Запишите свою привычную версию, почему вы не завершили какой-то проект: «Не хватило времени», «Не было поддержки».

Теперь спросите себя:

– Это действительно факт или удобное объяснение?

– Что я не захотел тогда признать?

– А что, если дело было не в обстоятельствах, а в том, что я боялся провала, оценки, отказа?

3. Поведенческий эксперимент (из когнитивно-поведенческой терапии)

Выберите один незавершенный проект, и сделайте самый маленький возможный шаг:

– откройте файл,

– перечитайте план,

– найдите нужный контакт.

Это не попытка довести дело до конца. Это попытка вернуть себе авторство и разрушить образ «провального дела».

4. Внутренний диалог: кто останавливал?

Сядьте и запишите от первого лица:

– Что я говорил себе, когда останавливался?

– Чей это голос? Мой или нет?

– Если бы я мог вернуться к себе в тот момент, когда остановился, и поговорить с собой – что бы я сказал?

Не торопитесь отвечать сразу. Спокойно опишите все так, как есть на самом деле. Посмотрите на незавершенные дела как на открытые эпизоды личной истории. Возможно, именно сейчас пришло время их завершить или продолжить. Для таких дел поздно никогда не бывает. Ведь, как говорится в старинной китайской пословице:

«Лучшее время для посадки деревьев было 20 лет назад. Второе лучшее время – сейчас».

Теперь вы знаете, что в вашей жизни есть незавершенные дела и зарытые проекты – цели, которые не умерли, их просто бросили на обочине дороги.

Потерянные цели – это еще не приговор. Но если вы отказываетесь от них снова и снова, на кону стоит нечто большее. Ваш потенциал. Он не исчезает в одночасье. Он умирает медленно, погребенный под слоем сомнений, усталости и чужих ожиданий.

В следующей главе мы разберемся, как и почему это происходит. И что нужно сделать, чтобы снова услышать свой настоящий голос.

Глава 4. Потенциал под угрозой. Дело о медленном убийстве себя

Потенциал – тяжелое слово.

Звучит как диагноз, поставленный в самом начале жизни, с которым нужно идти до конца своих дней.

Сколько раз вам говорили: «У тебя есть потенциал»? А сколько раз вы повторяли это сами себе? И чем все закончилось?

Это, как если бы вам вручили чемодан с золотом, а вы оставили его на скамейке. Или, хуже того, закопали в саду. И теперь каждый раз, проходя мимо этого места, делаете вид, что там ничего нет.

В детстве я писала рассказы. Не для публикации, не для похвалы взрослых – просто, потому что слова приходили сами, с характерами, запахами, огрызками диалогов. Осмелев, я отправила рассказ в детский журнал «Костер». Его не напечатали, и я бросила писать.

Потом был институт, затем работа, где я писала сопроводительные записки к чертежам. Иногда сочиняла что-то личное для поздравительных открыток. И каждый раз после этого испытывала странное чувство: будто открыла дверь, а потом с испугом захлопнула ее. Стою и прислушиваюсь – не рвануло ли. Тихо.

К писательству я вернулась только в пятьдесят. До сих пор не отпускает вопрос: почему никто из близких, ни один умный взрослый человек, не сказал мне, двадцатилетней: «Ты должна писать. У тебя все получится»?