Дерись как чемпион. Взрывные удары и агрессивная защита

Правая рука в обычном защитном положении.

Теперь безо всякого движения ног резко поверни корпус вправо таким образом, чтобы твое левое бедро пошло немного снизу вверх „вскапывающим” движением (отсюда и название „лопата”), посылая кулак в цель на уровне солнечного сплетения (рис. 27). Положение руки под 45 между потолком и полом позволит прийти в цель четко ударными костяшками кулака.

Рисунок 26 Рисунок 27

Повтори удар несколько раз. Убедись, что локоть, плечо и ноги перед ударом расслаблены. Особенно важно: убедись, что

1. рука располагается под 45 градусов между полом и потолком;

2. бедро идет снизу вверх мощным вскапывающим движением.

Расположение кулака под углом 45 и вскапывающее движение бедром снизу вверх очень важны во всех крюках без выноса конечности, неважно, в корпус они идут или в голову. Пружинящее усилие ноги не только помогает бедру совершить правильное движение, но и направляет его поворот немного вверх (получается удар „на подъеме”). В то же время, положение руки под 45 и согнутый локоть направляют кулак в ту же сторону, куда происходит поворот корпуса и разгон веса. Мы наблюдаем согласованный удар. Кулак приходит в цель с глухим звуком, передавая всю силу внутрь мишени, и к тому же, этот удар проходит сквозь защиту противника^[6]Теперь попробуй нанести этот удар с правой руки. Последовательность действий будет та же самая, только теперь уже левая рука будет в защитном положении. За счет боевой позиции с правой рукой сзади, тебе будет гораздо легче производить поворот бедра и плеча справа налево, а значит ты быстрее научишься пробивать этот крюк справа. Повтори крюк справа несколько раз.

Теперь мы готовы разучить крюк „лопатой” в голову.

Крюки в голову наносятся из обычной боевой позиции на ближней дистанции. Их лучше отрабатывать на „капле” или пневмогруше, чем на мешке, т. к. они наносятся в челюсть.

Встань перед снарядом. Прими обычную боевую позицию. Согни левую руку и плотно прижми ее к корпусу, предплечье вертикально, таким образом, чтобы костяшки левого кулака были на очень небольшом расстоянии от левого плеча. Убедись, что левый локоть плотно прижат к ребрам (рис. 28).

Теперь, безо всяких движений ногами, резко поверни левое плечо и подай бедро снизу вверх, как в предыдущем случае, посылая свой кулак в цель на уровне челюсти (рис. 29).

Рисунок 28 Рисунок 29

Повтори четыре-пять раз. Убедись в том, что перед ударом локоть прижат к ребрам, а в конце удара кулак не изменил своего положения относительно плеча.

Некоторые, увидев твои тренировки, скажут: „Да он просто бьет донышком кулака сбоку”, другие с ними не согласятся: „Да нет... Он просто отрабатывает апперкот... ” И они будут неправы, т. к. ты не занимаешься ни тем, ни другим. Ты просто отрабатываешь нормальный левый крюк без выноса руки - один из самых коротких и взрывных ударов в арсенале бойца. Правда есть одно условие - кулак должен приходить в цель костяшками, а не донышком.

Теперь попробуй поработать с правой руки - опять же, это будет проще.

Ты заметил, что за счет опускания локтя, удар становится читаемым? Ничего страшного. Когда привыкнешь, тебе уже не придется опускать локти к бедрам для ударов по корпусу, и оттягивать руки назад для крюков в голову. Руки будут свободно располагаться в обычном боевом положении и занимать изготовку к крюкам уже в процессе поворота корпуса, который будет их „подбирать по пути”.

Ты, наверное, думаешь, каким образом можно оказаться на ближней дистанции для крюка, тогда как в этом ударе нет шага? Все просто. Начинай с прямых, продолжай крюками. Самая простая комбинация - это длинный прямой силовой левой в голову + правый крюк „лопатой” в голову или корпус. Точно так же длинный прямой справа выведет тебя на удобную позицию для крюков слева.

Опять же, если противник быстр, и он резко сокращает дистанцию так, что мы не можем его контратаковать прямыми, он прекрасно подставляется под нашу ближнюю артиллерию. Кроме того, твои защитные действия, о которых я расскажу позднее, дадут тебе прекрасную возможность контратаковать крюками.

Крюки „лопатой” отрабатывай очень тщательно. Эти удары особенно полезны кулачному бойцу, по важности они идут на втором месте после прямых силовых. При помощи них ты можешь нокаутировать или потрясти противника, идущего в клинч, или вклиниться в атаку „размахайчиков”, работающих боковыми с выносом руки. Хотя против „размахайчиков” они не столь эффективны, как апперкоты, т. к. не занижают твою боевую позицию до полного крауча, принуждая играть с „размахайчиками” по их правилам.

Опять же, за счет того, что такие крюки очень компактные, у тебя меньше вероятность нарваться на встречный удар, чем при нанесении крюков с выносом руки.

Теперь о крюках с выносом руки.

Крюк с выносом руки - это любой крюк, когда локоть не прижат к корпусу. Правильно нанесенный крюк с выносом - это хороший нокаутирующий удар, т. к. снова ударная поверхность кулака направляется в ту же сторону, что и перемещаемый вес.

Однако такой крюк остается нокаутирующим только при соблюдении следующих условий: если он компактный, если есть достаточный сгиб локтя, и если он наносится на короткой дистанции.

Запомни: Чем шире крюк, тем он больше деградирует в свинг. Крюк должен быть компактным.

Вообще, это же правило относится и к крюкам „лопатой”, но, как правило, такие крюки редко бьют широко.

В наши дни любительские и профессиональные ринги переполнены так называемыми „кабацкими забияками”, атакующими чудовищными сериями крюков. Но среди них редко попадаются нормальные взрывные бойцы, т. к. они бьют настолько широко, что их крюки превратились в свинги. Более того, этих ребят легко поймать на встречку, т. к. чем шире крюк, тем ты менее защищен.

Теперь разучим крюк с выносом руки.

Встань во фронтальную позицию, ноги параллельно. Подними локти таким образом, чтобы полусжатые кулаки пальцами вниз находились на уровне груди, упираясь в грудную клетку суставами больших пальцев (рис. 30). Сведи руки так, чтобы кулаки почти касались друг друга. Теперь выполни расслабленный поворот плеча так, чтобы локоть и плечо противоположной руки уходили назад.

Рисунок 30

Продолжай делать повороты, но сейчас идущим вперед локтем как бы наноси удар на высоте челюсти. Одновременно с этим воображаемым ударом крепко сожми кулак, прижатый к груди.

Теперь иди к мешку. Встань в эту же фронтальную позицию так, чтобы ты мог ударить по мешку локтем (рис. 31).

Сильно ударь по мешку левым локтем шесть раз, а на седьмой отодвинь кулак от груди так, чтобы он ударил в то же место, куда до этого приходил локоть (рис. 32). Кулак повернут пальцами вниз, в цель, как обычно, приходит вторая костяшка, рука, как всегда монолитная. Повтори упражнение для правой руки.

Сделай еще несколько повторов. Убедись в том, что каждый твой крюк почти такой же компактный, как если бы кулак лежал на груди. Не забывай про взрыв.

Глядя на твои повороты можно подумать, что ты бьешь свинги, только ты их совсем не бьешь, братишка. Ты наносишь идеальные крюки, которые отправляют противника в нокаут, если попасть в край челюсти.

Именно такими крюками мы пользуемся в бескомпромиссной рубке лицом к лицу.

Если ты немного согнешься, то получится крюк по корпусу. Кулак все так же пальцами вниз. Отработай несколько крюков по корпусу