Детский фитнес – это просто! Часть 1

Дети младшего школьного возраста

Идет время и ребенок отправляется в школу. С появлением новой социальной среды развития формируются и новые механизмы взаимодействия с социумом. Маленькая личность учится взаимодействовать с одноклассниками: завоевать авторитет, быть успешным. При всем при этом появляется понимание, что есть социальные нормы, которые следует выполнять. Зависимость от оценок взрослых становится наиболее яркой: желание получить похвалу от учителя и родителей влияет на поведение.

Ведущий тип деятельности сменяется с игры на желание учиться. Именно стремление к получению новых знаний, умений и навыков определяет ребенка. Именно поэтому возраст благоприятен для формирования школы движений. Так же большой акцент мы уделяем обучению взаимодействиям в группе. Подвижные игры и эстафеты различной сложности – основа любого фитнес-занятия с детьми младшего школьного возраста.

Кости и мышцы достаточно окрепли для освоения новых навыков. Начальная школа период активного увеличения мышечной массы. Организм готов к созданию «школы движений». Дети готовы учить сложные движения, осваивать и оттачивать технику самых различных упражнений. Организм очень восприимчив к тренировке двигательно-координационных способностей.

При этом происходит перекос в режиме ребенка: количество двигательной активности в связи с учебным процессом резко сокращается. И ребенок, которому физиологически показано двигаться и тренироваться садится за парту. При формировании режима дня ребенка школьного возраста, помните, начальная школа – возраст в котором появляются большинство нарушений осанки.

Подростки

Средняя школа – сложный период. Прежде всего, это этап самого тяжелого кризиса: кризиса подросткового возраста. В организме ребенка происходят изменения. Я пытается сформировать свое отношение к новому телу. При этом хочу напомнить Вам, что по уровню логических процессов, осознания и т. д. ребенок уже наравне со взрослыми. Все, что отличает его от Вас на данный момент – отсутствие опыта. При этом именно в получении опыта вы начинаете отказывать подростку. Желание уберечь от сложностей взрослой жизни приводит к конфликтам. Помните, что Вы – это, прежде всего Ваш опыт. Отказывая ребенку во всем, вы лишаете его прежде всего себя и формирования своей личности.

При этом физически с организмом так же происходят сложные изменения: период полового созревания накладывает особенности на все системы организма. Происходит изменение пояса верхних конечностей у мальчиков и костей таза у девочек, происходит активное формирование вторичных половых признаков, сердечно сосудистая система «догоняет» остальной организм, что проявляется в негативных последствиях, например повышенном давлении.

Надо отметить, что подростковый возраст – это достаточно длительный период. Изменения происходят с организмом неравномерно, что сказывается как на физических возможностях (например, на координационных способностях), так и на восприятии ребенком себя (очень часто возникает чувство неуверенности, неполноценности).

Конец ознакомительного фрагмента.