Для подростков или Вся правда о наркотиках
Шрифт:
я слежу за собой так же, как раньше — 0
2. Я испытываю неусидчивость, словно мне постоянно нужно двигаться
определенно, это так — 3
наверное, это так — 2
лишь в некоторой степени это так — 1
совсем не испытываю — 0
3. Я считаю, что мои дела (занятия, увлечения) могут принести мне чувство удовлетворения
точно так же, как и обычно — 0
да, но не в той степени, как раньше — 1
значительно меньше, чем обычно — 2
совсем так не считаю — 3
4. Я испытываю напряженность, мне не по себе
все время — 3
часто — 2
время от времени, иногда — 1
совсем не испытываю — 0
5. То,
определенно, это так — 0
наверное, это так — 1
лишь в очень малой степени это так — 2
это совсем нее так — 3
6. Я испытываю страх, кажется, будто вот-вот случится нечто ужасное
определенно, это так, и страх, который я испытываю, очень сильный — 3
да, это так, но страх не очень сильный — 2
иногда, но меня это не беспокоит — 1
совсем не испытываю — 0
7. Я способен рассмеяться и увидеть в том или ином событии смешное
определенно, это так — 0
наверное, это так — 1
лишь в очень малой степени это так — 2
совсем не способен — 3
8. Беспокойные мысли крутятся у меня в голове
постоянно — 3
большую часть времени — 2
время от времени и не так часто — 1
только иногда — 0
9. Я испытываю бодрость
совсем не испытываю — 3
очень редко — 2
иногда — 1
практически все время — 0
10. Я легко могу сесть и расслабиться
определенно, это так — 0
наверное, это так — 1
лишь изредка это так — 2
совсем не могу — 3
11. Мне кажется, что я стал все делать очень медленно
практически все время — 3
часто — 2
иногда — 1
совсем нет — 0
12. Я испытываю внутреннее напряжение или дрожь
совсем не испытываю — 0
иногда — 1
часто — 2
очень часто — 3
13. У меня бывает внезапное чувство паники
очень часто — 3
довольно часто — 2
не так уж часто — 1
совсем не бывает — 0
14. Я могу получить удовольствие от хорошей книги, радио- или телепрограммы
часто — 0
иногда — 1
редко — 2
очень редко — 3
Подсчет баллов
До 10 баллов. Вы можете начинать борьбу с зависимостью самостоятельно. У вас хорошие шансы на успех.
11–16 баллов. Сначала необходимо разобраться в себе, в собственных потребностях и возможностях.
От 17 баллов. Необходимо обратиться к психологу. Его поддержка улучшит Ваши шансы.
Тревога и депрессия преодолимы, но высокий уровень негативных ощущений — не то состояние, которое можно назвать «стартовым». Тем более для такого серьезного мероприятия, как избавление от зависимости, да и вообще борьба с собой. Поэтому вознамерившись покончить с аддикцией, и сама зависимая личность, и ее окружение должны создать тепличные условия для психики, истерзанной аддиктивным расстройством. Спектакли по сценарию «Кто первый начал», «Это ты виноват», «Мы не заслужили» и т. п. придется отставить — хотя бы на некоторое (весьма долгое) время.
Лучше уже было
«Болезнь принимает здоровые формы» — эти слова Михаила Жванецкого можно смело делать девизом наркологии. Поелику окончательное избавление от недуга невозможно — значит, нужно достичь максимально здоровых форм существования. Нет, на бодрый прогноз это не тянет. Но мы и не ставим перед собой формирование оптимистичного взгляда
на человеческую личность, отравленную ядом аддикции и пронизанную метастазами психических расстройств. И первое, что можно сделать с такой личностью — это лишить ее… сторонников и единомышленников.Аддиктивная среда опасна не только своими «регулярными поставками» наркотика, но и крепостью своих социальных (или, если хотите, асоциальных) связей.
Пока они не разорваны, создание новых контактов, не основанных на наркотических интересах, остается большой проблемой. Мир наркоманов и наркоторговцев не отпустит своего раба на свободу, чтобы тот жил собственной жизнью — а главное, тратил добытые деньги на себя, а не на смак и не на колеса. Но разрыв с аддиктивным существованием — очень трудный этап. Почему этап? Потому что моментальный скачок из одной социальной среды в другую невозможен. Как и моментальное физическое очищение организма от продуктов распада наркотических веществ.
Пошаговое изменение паттернов мышления и поведения в большей степени должно основываться на замещении, а не на тотальном разрушении системы адаптации с последующими планами капитального строительства новой системы. Иначе как жить в период между разрушением и окончанием стройки? Человек не в силах существовать вовсе без социальных навыков.
Родным аддикта чрезвычайно важно отказаться от позиции созависимых лиц. Это опасная и жестокая тактика, сколь бы мягкой и деликатной она не представлялась. Даже на ранней стадии формирования зависимости человек нуждается в помощи, а не в замалчивании его недуга и не в лекциях о вреде всего, что изменяет сознание. Не можете оказать помощь сами — обратитесь к специалисту. Причем обращайтесь смело, без стыдливости на разрумянившемся лице. Подростку, если вздумает обижаться и возражать, что он, мол, не псих и к психиатру не пойдет, можете сказать так: твои психологические стратегии приспособления, как и у большинства тинейджеров, нуждаются в доводке, доработке и шлифовке. Будь ты спортсменом или художником, занятия с профессионалом послужили бы естественным и неизбежным развитием твоих способностей. Адаптация к взрослому миру — тот же полезный навык, талант и тренинг. Вот потренируешься и покоришь все вершины мира без особого напряга.
Главное, чтобы ребенок понял: сумасшедшая погоня за остротой ощущений всегда оканчивается личностным крахом. Не только в плане крушения надежд на непреходящее блаженство, но и в плане крушения индивидуальности. Это хуже амнезии: человек, потерявший память, по крайней мере вызывает сочувствие и доброе отношение окружающих. В их глазах он не виноват, да и в своих глазах тоже. Аддикт, наоборот, изнывает под тысячами тонн вины. Чтобы избавиться от этого чувства, он бродит по замкнутому кругу: опьянение — пробуждение — стыд — опьянение — пробуждение… Из этого лабиринта не выведет никакая Ариадна[53]. Потому что наркоман — не Тесей, а Минотавр, которому стало стыдно за его каннибальские привычки.
Но если Минотавр решает изменить свой образ жизни (в том смысле, что наркоман решает порвать с наркотиками), ему придется строить себя заново. С фундамента. Лечение возможно только при условии, что он осознанно, планомерно и целенаправленно будет работать на свое новое «Я».
Хотя касательно лечебных, а не профилактических мер нельзя сказать ничего утешительного и ободряющего. Лекарств, предотвращающих развитие наркомании или раз и навсегда отбивающих желание принимать наркотики не существует до сих пор. И, по прогнозам специалистов, такие препараты в ближайшие 10–20 лет точно не появятся. Поэтому в силах современной медицины только облегчить симптомы абстиненции. Сегодня снять болевые ощущения во время ломки можно без проблем. Специалисты лишь предостерегают: если наркомана собираются лечить аминазином, галоперидолом или любыми другими нейролептиками в больших количествах, решительно отказывайтесь от подобной терапии — это устаревший и неэффективный способ лечения.