Домашняя ароматерапия. Масла, эссенции, настойки для вашего здоровья

• Пихтовый веникоказывает успокаивающее действие, улучшает настроение, дезинфицирует воздух, защищая от респираторных заболеваний.

• Липовый веникнезаменим при простудных заболеваниях, потому что его пары способствуют потоотделению и снижению температуры тела, оказывают успокаивающее и бронхорасширяющее действие, что вызывает усиленное отделение мокроты.

• Смородиновый веникустраняет головную боль, обеспечивает мягкое лечебное воздействие на почки. Кроме того он очень полезен для кожи, активизирует мышление.

• Крапивный веникоказывает сильное местное раздражающее, отвлекающее и противовоспалительное действие и поэтому используется для лечения радикулита, ревматизма, снимает боль и ломоту в суставах.

• Веник из еловой хвоистимулирует потоотделение и кровообращение, полезен при борьбе с болями в позвоночнике.

Любой веник хорош по-своему, но будет еще лучше, если этим вы не ограничите свою фантазию и украсите полог ароматными травами, а в предбаннике развесите душистые пучки пряностей и кореньев.

Аромакулоны, ароматические палочки, курительная бумага

Если вы неравнодушны к красивым безделушкам. у вас наверняка есть аромамедальон или аромакулон.

Кулон может быть в виде стеклянного бутылька с пробкой или просто в виде глиняной пластинки, может выглядеть как ювелирное украшение из металла или камня. Пористые по структуре керамические кулоны в виде сосудов, обладают способностью прекрасно впитывать и «держать» ароматы. Не стоит останавливать свой выбор на слишком увесистом кулоне, предпочтение отдайте такому, который комфортно носить с собой всегда и везде. И позаботьтесь, чтобы аромакомпозиция была достаточно «долгоиграющая» для ежедневного применения.

Такую вещицу можно не только повесить на шею, но и держать в салоне автомобиля, в кармане, в сумочке. В отверстие кулона капается пара капель любимого эфирного масла – и привычный аромат сопровождает вас всюду. Надо только помнить, что выбранный вами запах должен быть ненавязчивым, радовать вас, придавать вам силы и ни в коем случае не раздражать ни вас, ни окружающих. Здесь важно не переусердствовать! И без экспериментов в таком деле, как подбор аромамасла, не обойтись. Поэтому предлагаю внимательно познакомиться с перечнем различных ароматов и кратким описанием их воздействия на психоэмоциональную сферу и настроение человека.

• Кедр, корица, сандал, лимон, мандаринконцентрируют внимание, повышают тонус.

• Мята, лаванда, жасмин, роза, лавр, душица, миндальустраняют перепады настроения.

• Ромашка, герань, чайное дерево, майоран, мелисса, лотос, орхидеяпомогают справиться со стрессовыми ситуациями, успокаивают и расслабляют.

• Базилик, герань, сосна, туя, фиалка, гиацинт, имбирь, майоранснимают переутомление, настраивают на позитивное восприятие жизни.

• Шалфей, кориандр, розмарин, ваниль, ладан– сильные антидепрессанты, помогают справиться с приступами гнева, раздражительности, агрессии.

Аромат в кулоне должен легко вписываться в ритмы современной жизни, главное – для каждого вида эфирных масел использовать свой «сосуд». Используйте любую возможность, чтобы вдохнуть запах составленного вами «букета», настроиться на определенную волну и снять стресс или усталость, – этот универсальный метод будет удобен и в транспорте, и в очереди, и у телевизора, и на спортивной пробежке.

В Древней Японии среди людей привилегированного класса была распространена церемониальная игра «кодо» – по тлеющей палочке нужно было определить сорт дерева. На смену той эпохе пришла другая, и ароматерапия перестала быть кастовой. Сегодня легко можно купить благовония хоть в спа-салоне, хоть по Интернету.

Немного истории

Слово «парфюм» произошло от латинского словосочетания per fumo, что означает «через дым». Древние использовали различные вещества для насыщения ароматами воздуха путем сжигания душистых веществ на раскаленных углях в особых чашечках-курильницах, Существовали так называемые жертвенные курильницы, которые устанавливали в храмах и жертвенниках.

Ароматические палочки в основном призваны успокаивать, расслаблять, улучшать психическое состояние, настраивать на медитацию. Однако и у них тоже очень много полезных свойств и скрытых возможностей.

Попробуйте заняться воскурением фимиама прямо у себя в гостиной. Вы можете выбрать благовония на угольной основе в виде порошка, курительные палочки на масляной основе или полоски курительной бумаги. пропитанные растворами душистых смол.

Если вам близки насыщенные сладкие запахи Индии, остановите свой выбор на благовониях из ярких природных ингредиентов – сандалового дерева с добавлением, например, корицы. Или, может быть, вам по вкусу нежные ароматы в стиле фэн-шуй – тогда скомбинируйте благовоние из чайных листьев и вишневых веточек. Также можно использовать янтарь и сосновую смолу.

Добрые рецепты

Смешайте друг с другом растительные компоненты и порошки смол. Зажгите свечу под чашечкой для воскурений. Бросьте туда ароматические вещества (1/2 глоданного дерева; 1/2 г коры коричного дерева; 1/2 г розмарина). Улыбнитесь, подставляя лицо ароматическому дыму. Встаньте рядом с чашечкой – так, чтобы дым поднимался по вашим ногам вверх по телу, представьте себя в его окружении, наденьте его на себя, словно невидимое платье. Незабываемый запах потянется по вашей комнате, и вы действительно ощутите ясность ума и прилив сил,

Ароматические ванны

Очень полезно принимать ванны с эфирными растительными маслами. Эфирные масла, содержащие биоактивные вещества в очень концентрированном виде, прекрасно влияют на общее состояние организма и настроение. Благодаря высокой проникающей способности масло через кожу быстро попадает в лимфатическую систему. Кроме того, испаряясь, оно оказывает дополнительное воздействие на органы дыхания и нервную систему.

• Ванна с лавандовым масломиспользуется при многих заболеваниях. Для мышечного и эмоционального расслабления достаточно добавить в ванну 10 капель масла.

• Ванна с лимонным, розовым и шалфейным масламипрекрасно тонизирует вегетативную нервную систему, повышает работоспособность, нормализует работу многих органов.

• Ванна с базиликовым масломприменяется при слабости, усталости, в том числе и психологической, при головных болях, тошноте, депрессии. Добавьте в ванну 20 капель масла.

• Ванны с маслами апельсина, мандарина, лимона, грейпфрута, можжевельника, бергамота, сосны, сандала, розмарина, неролипомогут избавиться от чувства постоянной усталости.