Домашняя медицинская энциклопедия. Симптомы и лечение самых распространенных заболеваний

При возникновении болевых ощущений обратите внимание на ноги. Держите спину прямо, ногу поднимайте свободно и легко, как бы начиная движение от середины торса и приводя в движение последовательно мышцы спины, живота, бедер. Голова слегка приподнята, но откидывать шею назад не следует. Руки свободно двигаются по всей длине. Правильная походка должна быть пружинящей, легкой, а если вы будете ходить на прямых, почти не гнущихся ногах, сотрясения позвоночного столба увеличатся.

Чтобы облегчить работу позвоночника, коленных и голеностопных суставов, носите обувь на невысоком широком каблуке.

Болезни суставов

Артриты

Статистика утверждает, что артрит «подстерегает» одного из семи человек, достигших 45 лет, и каждого третьего после 60.

Артрит – воспаление одного или нескольких суставов. Пораженный сустав опухает и становится горячим на ощупь, кожа под ним краснеет, человек испытывает боль и ограничение в движениях.

Воспалительные изменения возникают, прежде всего, во внутренней (синовиальной) оболочке сустава. В суставной полости часто скапливается воспалительный выпот – экссудат. Патологический процесс может распространяться на другие части сустава: хрящ, эпифизы костей, составляющих сустав, капсулу сустава, а также на околосуставные ткани (связки, сухожилия и суставные сумки). Встречаются артрит одного сустава (моноартрит), двух-трех суставов (олигоартрит) и многих суставов (полиартрит).

Острый артрит начинается резко и сопровождается сильными болями в пораженном суставе. Хронический артрит развивается постепенно, проявляется не так резко, напоминая о себе время от времени.

Существует по меньшей мере шестнадцать форм артрита, различных по происхождению, симптомам и лечению. Все их описывать нет ни возможности, ни необходимости. Остановимся лишь на основных видах артрита и способах помощи ногам и суставам.

Ревматоидный артрит

Это самая настоящая коррозия суставов, которая медленно, но верно обездвиживает человека. И если не принять экстренных мер, артрит буквально съест сустав.

Ревматоидный артрит – это серьезное заболевание суставов, в основном возникает у людей в среднем и пожилом возрасте. Причем чаще не везет женщинам: их суставы ревматоидный артрит поражает в четыре раза чаще. Причины развития ревматоидного артрита до сих пор остаются до конца невыясненными.

Эта болезнь относится к так называемым аутоиммунным – иммунная система не защищает организм, а, наоборот, атакует его: в организме начинают вырабатываться вещества, которые разрушают родные клетки и ткани. При этом сначала начинают болеть мелкие суставы – обычно кисти рук, после этого болезнь захватывает все остальные суставы. Человек становится инвалидом в течение 5–6 лет, если не получает соответствующего лечения.

Лечение включает в себя прием назначенных врачом лекарственных и биологически активных препаратов, коррекцию питания, физические упражнения и полноценный отдых, водолечение, прогревание, наложение шин, терапию золотом и хирургическое вмешательство.

К сожалению, ни один из этих методов не может полностью излечить от заболевания. Но замедлить его течение, взять болезнь под контроль и значительно уменьшить боль, безусловно, можно и нужно.

Лечение и профилактика

Прежде всего, необходимо изменить свое питание. Такие продукты, как лук, помидоры, перец, баклажаны, сахар, крахмал, молочные продукты, консервы и пресервы, дрожжи, цитрусовые могут осложнить течение болезни. А если вы подвержены аллергии, то эти так называемые аллергенные продукты надо обязательно исключить из своего рациона.

Рекомендуется перейти к 4-дневному циклу принятия пищи, то есть стараться употреблять в пищу один и тот же продукт лишь 1 раз в 4 дня, исключив его из рациона в последующие 3 дня. Кроме того, принимать полный комплекс витаминов и минеральных веществ, особенно витамин С.

Обязательно бросить курить: во время курения сужаются сосуды, а при артрите микроциркуляция крови и питание всех тканей сустава и без того нарушены.

Уменьшить боль помогут компрессы.

• Наполните кастрюльку водой и подогрейте ее так, чтобы от нее шел легкий пар. Затем окуните в воду махровое полотенце, осторожно отожмите, приложите к больному месту и оберните компрессной бумагой. Компресс следует держать до тех пор, пока полотенце не остынет.

И ни в коем случае при артрите не обрекать себя на покой – это принесет только вред. Правда, не стоит впадать и в крайности – бег и прыжки исключаются.

Комплекс упражнений при артрите

Если болят коленные суставы, несколько раз в день по 10–15 раз следует выполнять приведенные ниже упражнения.

Исходное положение – лежа на спине.

1. Приподняв ноги от пола, сгибайте, а затем выпрямляйте их. Сначала это будет происходить через боль, затем войдет в привычку.

2. Поднимайте ноги под прямым углом, поддерживая поясницу руками, и вытягивайте вверх.

Когда воспалены тазобедренные суставы, рекомендуются такие упражнения:

3. Лежа на спине на полу, по очереди поднимайте ноги вверх, а затем также поочередно отводите их в стороны.

4. Перевернувшись на бок, максимально отводите ногу вперед—вверх—назад. То же самое проделайте, повернувшись на другой бок.

5. Лежа на животе, поднимайте вверх то одну, то другую ногу.

Рецепты народной медицины

• Для облегчения боли при ревматоидных артритах следует взять поровну цветки бузины, лист крапивы двудомной, корень петрушки и кору ивы. Все измельчить, а затем 1 столовую ложку сбора заварить 1 стаканом кипятка, после чего кипятить в течение 5 минут на слабом огне, затем охладить и процедить. Пить по 2 стакана отвара в день.

• В пол-литровую бутылку положите кусочек камфары размером с четверть кусочка сахара, влейте 150 мл скипидара, 150 мл прованского масла и добавьте 150 мл 70 %-ного спирта. Перед употреблением взболтайте. Втирайте досуха в больные места перед сном и завязывайте шерстяной тканью на всю ночь.

• 100 г брусничного листа залить 2,5 л крутого кипятка, настаивать 2 часа, после чего процедить и добавить в отвар 250 мл водки. Затем поставить на огонь и нагревать в течение 15 минут, не доводя до кипения. Принимать по 100 мл 3 раза в день за 30 минут до еды. Хранить настой в прохладном месте.

• При ревматоидных артритах боли снимает лист лопуха. Его необходимо смочить холодной водой, приложить к больному месту пушистой стороной и перевязать. Листья лопуха можно заготовить летом, а потом лишь размачивать их в воде!

• Взять 50 г камфары, 50 г горчичного порошка, 100 мл спирта, 100 г яичного белка. Спирт выливают в чашку и растворяют в нем камфару, затем в полученный раствор добавляют горчицу и все хорошо перемешивают. Белок слегка подогревают до загустения и выливают в раствор. Вечером перед сном эту мазь втирают в больные места, но не досуха, а так, чтобы на больном месте образовалась пленка.