Дыхательные практики

Запах корицы сильный, сладковатый и приятный. В Китае и Греции ее использовали более 2800 лет назад. Она способствует пищеварению и вызывает аппетит. Ее запах стимулирует нервную систему, повышает работоспособность и концентрацию внимания, а также снимает физическую и психологическую усталость, особенно от монотонного труда. Систематическое вдыхание запаха корицы повышает выносливость организма.

Запах куркумы слабый, но приятный, оказывает благоприятное воздействие на пищеварение, работу печени и почек.

Запах лаванды сильный и терпкий, успокаивает нервы, снимает раздражительность и стрессы, расслабляет, способствует обретению душевного равновесия, снимает головную боль, перевозбуждение, бессонницу, плаксивость, а также приступы тахикардии. Он улучшает состояние человека при атеросклерозе. Лаванду можно применять как профилактическое средство от гриппа и в качестве профилактики нарушения мозгового кровообращения. В Греции и Риме дымом лаванды окуривали дома во время эпидемий, спасаясь от заразных болезней. В наше время запахом лаванды освежают воздух в Доме. Сухие цветы и листья раскладывают в шкафу для освежения одежды и постельного белья. Они способны устранять неприятные запахи.

Запах мелиссы освежающий, с тонким оттенком лимона, успокаивает, улучшает аппетит, полезен при простудах и гриппе. Его можно применять для освежения и улучшения воздуха в комнате. В древности его использовали как средство от меланхолии и апатии, а также для укрепления сердца и подъема духа. Этот запах помогает укрепить нервную систему, вернуть утерянный сон и погасить женские истерики. А еще он приносит облегчение при мигрени.

Запах мяты освежающий, холодящий. Она дезинфицирует воздух в комнате, придает ему приятный мятный оттенок. Ее запах успокаивает и благоприятно воздействует при заболеваниях легких и пищеварительной системы. Мята помогает снижать повышенное давление, но ее действие очень индивидуально. У некоторых людей давление снижается очень незначительно, а у некоторых опускается до небольших значений, поэтому ее нужно применять с осторожностью. Запах мяты вдыхают при головокружениях, мигрени и склонности к обморокам, при ухудшении работы печени, полноте и склонности к перееданию. Римляне считали запах мяты полезным в застольной беседе, поскольку, по их мнению, он улучшает настроение гостей. Поэтому столы и стены заранее натирали — листьями мяты, а пол и потолок обрызгивали мятной водой. Запах мяты способствует взаимопониманию в семье. Венку из этого растения приписывали целебные свойства, и считали, что ее аромат усиливает работу мысли. Но так же, как и многие другие, этот запах не рекомендуется вдыхать беременным женщинам.

Запах душистого перца вобрал в себя аромат корицы, черного перца и гвоздики. Он работает как антисептик, очищает воздух в помещении, помогает нормализовать пищеварение. Систематическое вдыхание запаха душистого перца повышает жизненную энергию организма человека.

Тимьян сильно пряный и ароматный. Его запах улучшает воздух в комнате, действует как бактерицидное и дезинфицирующее средство. Древние шумеры использовали его как антисептик. Древние греки воскуривали благовонный дым тимьяна в храмах и посвящали его Афродите. Римские воины и шотландцы использовали его для укрепления мужества. Он является целебным средством при коклюше и бронхите, ускоряет выздоровление при катаре верхних дыхательных путей и пневмонии.

Слабо-ароматный запах тысячелистника способствует снятию спазмов, благоприятно воздействует на работу сердца и кровообращение. Помогает быстрее выздороветь при простуде, гриппе и гастрите, позволяет обрести ясность восприятия реальности.

Запах фенхеля пряный, сладковатый, близок к запаху аниса, благоприятно воздействует на верхние дыхательные пути, способствует скорейшему выздоровлению при вегето-сосудистой дистонии, улучшает состояние больного сахарным диабетом. Он используется для улучшения воздуха и его дезинфекции, фенхель обладает высокой противогрибковой активностью. При оздоровлении воздуха с помощью фенхеля содержание грибков в атмосфере снижается в 4–5 раз. Древние греки и римляне использовали его для придания человеку сил, увеличения жизненной энергии, обретения спокойствия духа и остроты ума, особенно в пожилом возрасте, изгнания злых духов из дома, а также для свежести дыхания и отпугивания блох.

* * *

На кухне можно положить несколько пряностей в открытый сосуд, чтобы придать воздуху запах, который нравится в данный момент. Кроме приятных эмоций у домашних появится образ уютного дома, связанный с запахом кухни. Многие люди с теплотой вспоминают свое детство и говорят: «Какие аппетитные булочки с ванилью пекла моя мама!» или вспоминают запах булочек с корицей. Ароматная выпечку снижает количество ссор и разводов в семье, дети становятся более «домашними» и реже ищут себе приключения на стороне. Дом должен пахнуть приятно, тогда в нем захочется остаться.

БОНСАЙ И ДЫХАНИЕ

Сосновая ветвь

Коснулась воды — это

Прохладный ветер.

Мацуо Басё. Перевод Владимира Соколова.

Выращивание бонсая — древнее искусство, относящееся к изящным досугам и продлевающее жизнь. Выращивая его, человек соприкасается с природой и достигает гармонии духовного и физического начала. На Востоке считается, что вырастить красивый бонсай может только мудрый, справедливый, благожелательный и деликатный человек. В Японии некоторые из них даже передаются из поколения в поколение как дар предков своим потомкам. За изумительной красотой бонсай порой забывают о его практической пользе для здоровья человека. В частности, он оказывает благотворное влияние на дыхательную систему человека и улучшает состав воздуха в домах, что очень актуально для современной цивилизации. Кроме этого, он производит значительное эстетическое воздействие на человека, поэтому усиливается целебное действие на организм. Любование бонсай совмещают со спокойным дыханием, это положительно сказывается на организме. Для получения целительного эффекта достаточно всего 20 минут в день.

Кедр — дерево в стиле бундзинги (школа японской живописи), очень изящно и производит незабываемое впечатление. Такой бонсай растет много лет, радуя своим видом поколение за поколением. Не зря кедр можно считать хранителем здоровья целого рода. Родина кедра — Гималаи, с заоблачных высей он принес с собой неистощимую энергию, которой щедро делится с человеком.

Аромат живого кедра удивительным образом поднимает иммунитет человека, укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает работу легких. Это растение оздоровляет воздух вокруг себя, делает его свежим и бодрящим.

Кипарисы обычно выращивают в виде рощицы. На бонсай кипариса очень полезно смотреть людям, у которых недостаточно хорошо работает печень. Вдыхание запаха кипариса полезно при атеросклерозе и варикозном расширении вен. Считается, что это деревце полезно выращивать людям, предрасположенным к заболеванию туберкулезом, оно предохраняет от этого заболевания.

Лимон, выращенный в стиле бонсай, не только красив, но еще и улучшает состав воздуха в комнате и очищает его от микробов. Запах лимона служит прекрасной профилактикой от воспаления легких и заболеваний верхних дыхательных путей, улучшает дыхание и работу печени. Фитонциды лимонного дерева снижают заболеваемость аллергиями. Для усиления воздействия нужно сидеть на пятках или на стуле, на расстоянии метра или полуметра от бонсай, руки следует положить на колени, выпрямить позвоночник и спокойно дышать через нос, любуясь прекрасным зрелищем. Это приносит больным облегчение и ускоряет выздоровление от болезней. Продолжительность такого «лечения» может устанавливаться по желанию, но должна быть не менее пятнадцати минут и не более сорока пяти.

Лимон в виде бонсай цветет и плодоносит. Рядом с цветущим лимоном сидят от 5 до 15 минут в день. Поскольку плоды созревают прямо на дереве, то после любования можно съесть несколько долек лимона, выросшего у вас на глазах. Лимонное дерево дает ясность мысли и увеличивает работоспособность человека без перенапряжения всех систем.

На систему дыхания человека благоприятно действует бонсай из мандаринового дерева, но его влияние немного слабее, чем у лимона. Зато мандарин начинает плодоносить раньше, чем лимон, и делает это более обильно. Воздух вокруг мандарина приобретает целебные свойства, помогающие снятию воспалительных процессов в бронхах и верхних дыхательных путях и смягчению кашля, а также помогает при сахарном диабете.

Мирт, сформированный в виде бонсай, очень красив, особенно во время цветения. В естественном состоянии листья у мирта мелкие, поэтому миниатюрное деревце очень гармонично. Его листья выделяют эфирные масла, очищающие воздух от микробов и вирусов. Он предохраняет от заболеваний гриппом, ангин, простудных заболеваний, заболеваний верхних дыхательных путей, трахеита и бронхита. С января усиливается способность миртового дерева очищать воздух, достигая максимума к моменту бутонизации и цветения. В ноябре-декабре мирт отдыхает, поэтому очищающая способность у него снижается. Для усиления очищающей способности в ноябре и декабре его ставят в прохладное светлое помещение и следят за влажностью земли. Сильное растение хорошо защищает здоровье большой семьи. В доме, где растет мирт, дети реже болеют аллергией.